Cum sa ADORMI REPEDE - TOP 8 tehnici pentru a adormi in mai putin de 1 MINUT
Cuprins:
Navigarea prin drumul tău prin cei douăzeci de ani poate fi nebună. Iată zece lecții de viață care vor face cei mai buni ani din viața voastră și mai buni.
Dacă aș fi știut ce știu acum la douăzeci de ani, aș fi fost o forță de care să mă socotesc. Să-mi croiesc drum prin cei douăzeci de ani a fost la fel de înfricoșător pe cât de spectaculos. Acum este momentul să nu creezi doar o bază pentru viitorul tău, ci și să trăiești poveștile pe care le vei spune nepoților tăi. Acestea fiind spuse, poate fi greu să găsești echilibrul în mijlocul haosului.
Când ai peste 20 de ani, ai deja energia unui adolescent cu înțelepciunea cuiva care a trecut deja prin câteva experiențe de viață. Este începutul unei noi ere a vieții tale care poate defini în final modul în care vei trăi restul vieții tale. Este momentul tău, dar te îndrepți în direcția corectă?
Ceea ce trebuie să știe fiecare douăzeci
În timp ce nu vă pot spune exact cum să vă trăiți în vârsta de douăzeci de ani, am 10 sfaturi profesioniste care vă vor îmbunătăți călătoria.
# 1 Păcatele dietetice de astăzi te vor bântui. Pe măsură ce îmbătrânim, metabolismul nostru încetinește. Chiar și cu exerciții fizice regulate, este dificil să mănânci nesăbuit, fără să simți mânia cântarului. Cei norocoși să rămână subțiri pot fi încă afectați de complicații care pot apărea din cauza colesterolului ridicat și a tensiunii arteriale ridicate. Obțineți obiceiul de a mânca corect și de a face exerciții fizice acum. Îmi vei mulțumi când ai 29 de ani.
# 2 Nu vă fie rușine să crească. Pe măsură ce înaintați mai departe în cei douăzeci de ani, veți avea o dorință puternică de a explora gusturile dvs. în schimbare. Prietenilor tăi le-ar plăcea să iasă la băut, dar de curând ai iubit excursiile de după-amiază la muzeu. Dacă relația dvs. s-a bazat exclusiv pe interese partajate, aceste interese nu ar mai putea să își îndeplinească scopul adeziv.
Este complet normal să întrece relațiile. Pentru a crește ca persoană, trebuie să te distanțezi de cei care nu sunt pregătiți să crească cu tine. Acum este momentul să vă înconjurați de oameni care vă înțeleg și vă pot alimenta creșterea.
# 3 Credit suplimentar. Când vă gândiți la viața pe care vreți să o trăiți cu adevărat, ce vă gândiți pentru voi? O casă frumoasă? O mașină de lux? O treabă grozavă? Nu veți putea obține aceste lucruri fără un scor FICO bun. Dacă nu v-ați monitorizat creditul, acum este un moment fantastic pentru a începe.
În cei douăzeci de ani, este mai comun să nu ai niciun credit decât un credit rău. Crearea creditului nu este dificilă. În primul rând, utilizați raportul dvs. anual de credit pentru a vă asigura că identitatea dvs. financiară este în siguranță. Apoi, deschideți un card de credit securizat și utilizați nu mai mult de 30% din limita dvs. de credit în fiecare lună. Plătește-ți factura la timp, de fiecare dată . Îți vei construi creditul în acest fel și vei fi eligibil pentru rate mai bune de dobândă și limite mai mari în cel mai scurt timp.
# 4 Ai ochi frumoși. Suntem vulnerabili la insecuritate în cei douăzeci de ani, pentru că tot încercăm să ne regăsim. Nu-ți pierde ocazia de a îmbrățișa lucrurile pe care le găsești frumoase, în încercarea de a fi la modă sau sexy pentru altcineva. Când vine vorba de frumusețe, dragă, ai înțeles, mai ales dacă nu te încadrezi idealurilor sociale.
Supermodelul meu preferat, Iman, a spus odată: „Dacă frumusețea este în ochiul privitorului, lăsați-l pe cel care privește.” În loc să încercați să se potrivească matriței convenționale de frumusețe, accentuați ceea ce aveți și strălucește în consecință. Cu cât îți îmbrățișezi mai curând frumusețea, cu atât vei fi mai aproape de fericirea autentică.
# 5 Nu-ți fie frică de o mică lovitură de inimă. Probabil că veți întâlni prima ta mare dragoste în cei douăzeci de ani. Din păcate, inevitabila inimă care însoțește adesea prima dragoste este la fel de probabilă. În timp ce durerea se simte insuportabilă în acest moment, un pic de bătăi de inimă este bun pentru tine pe termen lung.
Procesul de vindecare, după o criză de inimă, ne determină să aruncăm o privire logică asupra lucrurilor care au mers greșit în timpul relației noastre. Devenim introspectivi și încercăm să găsim și să remediem defectele noastre. Heartbreak ne oferă, de asemenea, oportunitatea de a învăța atât din greșelile noastre, cât și din experiența în sine.
La final, vei realiza probabil că relația ta s-a încheiat dintr-un motiv bun și vei fi recunoscător pentru lecția pe care ai învățat-o din experiență. Profită de strălucirea rezistenței tale și găsește pe cineva nou.
# 6 Pornit și oprit este pentru întrerupătoare de lumină. Cu toții am avut acel iubit care era imposibil de renunțat. Te desparți după fiecare argument, apoi te compun după promisiuni de schimbare și compromis. Incompatibilitatea flagrantă duce adesea la spate familiarității și dorinței sexuale, ceea ce face ca ruperea să facă o întâmplare foarte comună.
În timp ce a face o pauză curată poate fi dificil, este necesar pentru creșterea personală. Cuplurile aflate în relații ciclice experimentează adesea incertitudinea excesivă și nemulțumirea pe parcursul timpului împreună. De ce te-ai trezi printr-o astfel de pierdere de timp?
La sfârșitul zilei, un fost este un motiv pentru un motiv. Dacă te concentrezi pe trecutul tău, nu vei fi prezent atunci când viitorul tău va intra în cameră. Fiți puternici, aflați din eșecurile relației și treceți la pășuni mai verzi.
# 7 Asertivitate liniștită. Ne găsim vocile în timpul celor douăzeci de ani. Învățăm cine suntem, ce vrem, ce nu vom tolera. Acestea fiind spuse, există modalități de a obține ceea ce îți dorești, fără să strigi sau să lași pe alții să meargă peste tot. Se numește asertivitate liniștită și funcționează.
Asertivitatea dezechilibrată * fie prea mult, fie prea puțin * este un semn al slăbiciunii. Asertivitatea liniștită vă permite să vă arătați abilitățile excelente de comunicare, maturitatea și puterea. Vorbește-ți cu atenție mintea, stă la pământ și fă o impresie uimitoare.
Nu ești nici un taur într-un magazin din China, nici un șoarece în gaura lui. Ești o ființă relevantă cu gânduri și idei care merită luate în considerare cinstit. Afirmați-vă în consecință, pentru că nu știți niciodată cine urmărește.
# 8 Nu „cădea din nou pe” o cârjă. În calitate de copii, părinții noștri ne spun să fim orice am dori. Când gravităm spre câmpuri artistice sau atletice, ei ne încurajează să învățăm o meserie. Este inteligent să ai un plan de rezervă, dar Planul B îți poate ucide visele dacă nu ești atent.
Când nu utilizați seturi de abilități în mod regulat, le pierdeți. Atunci când îți schimbi atenția de a-ți urmări visele spre a-ți perfecționa planul de rezervă, sacrifici timp prețios pe care l-ai putea folosi pentru a-ți perfecționa meseria. Atunci, când îți revizuiești obiectivul, te descurajezi atunci când talentul tău nu îți vine la fel de repede așa cum a făcut-o odată.
În loc să folosești cariera de rezervă ca cârciumă, fă tot posibilul pentru a echilibra urmărirea viselor tale cu plata facturilor. Tratează-ți pasiunea ca pe un loc de muncă part-time, dedicând timp perfecționării talentului tău. Ține-ți ochii deschiși pentru oportunități de a transforma ceea ce iubești în ceva lucrativ și apoi să profite de aceste oportunități!
Părinții tăi aveau dreptate, poți fi * cam * orice ai dori. Trebuie doar să rămâi concentrat, să rămâi pasionat și să muncești din greu pentru a ajunge acolo unde vrei să fii.
# 9 Există o binecuvântare în fiecare lecție. Este foarte ușor să simți nevoia să dovedești altora că o poți face singură. Nu te prinde atât de mult în încercarea de a-ți dovedi că îți este frică să eșuezi. Singura modalitate de a atinge măreția este să-ți găsești punctele slabe și să le rezolvi. Greșelile nu sunt altceva decât un reflector care vă arată zonele care au nevoie de atenția voastră. Atâta timp cât înveți din greșelile tale, nu există niciun motiv să te simți jenat.
Este ușor să te cobori pe tine pentru că ai făcut cea mai mică greșeală. Nu te bate. Îmbrățișați-vă greșelile, aflați unde ați greșit și nu lăsați să se mai întâmple.
# 10 Fii răbdător. Nu este neobișnuit să te trezești la douăzeci și cinci de ani și să-ți dai seama că nu ai îndeplinit jumătate din lucrurile pe care plănuiai să le faci. De fapt, acest sentiment este fundamentul unei crize de viață destul de solide din sferturile de viață. Relaxați-vă, munca grea va plăti și veți avea tot ce aveți nevoie - doar nu imediat.
Toate lucrurile vin la timp. Dacă suntem sinceri, mai aveți multe lecții de viață de învățat. Dacă nu aveți prea multe de pierdut, este momentul perfect să vă faceți greșelile, nu? Bucurați-vă de avantajele vieții pe care o trăiți chiar acum. Ești tânăr și plin de viață. Revelați-vă în tinerețe. Viața este mai mare mai târziu.
Vezi, rapid și fără durere. Așa cum am spus mai devreme, nu pot să vă spun exact cum să bateți în vârsta de 20 de ani. Nu pot promite că vei ajunge în treizeci de ani. Pot să vă spun că aceste 10 sfaturi vă vor face viața un pic mai ușoară și vă vor elibera pentru mai multă distracție. Cu plăcere.
"Ziua de după" vorbește celor mai grave temeri ale "celor americani"
Următorul articol conține spoilere. Episodul 9 al sezonului al patrulea și al patrulea sezon al americanilor poate, la început, să pară o retragere din drama mare de săptămâna trecută. La urma urmei, începe cu o deschidere rece când Philip (Matthew Rhys) îi dă lui Paige (Holly Taylor) o lecție de conducere. În schimb, Joe Weisberg și te ...
7 jachete perfecte pentru a vă ajuta să supraviețuiți prin iarnă
Bravul iernii nu înseamnă că trebuie să fii nebun cu privire la ceea ce porți. Având o haină de iarnă caldă și durabilă ar putea fi diferența dintre supraviețuirea și prosperitatea în timpul lunilor reci. Aceste șapte jachete sunt minunate, accesibile și construite pentru a rezista.
Acest Simulator de Apocalipsa Zombie vă poate ajuta să învățați să supraviețuiți Invaziei Undead
Dumnezeu știe doar ce este recursul apocalipsei, dar distrugerea societății și consecințele acesteia s-au înscris în film și televiziune, deoarece producătorii puteau să lege bugetul. Dintr-o dată, cea mai populară doom-aducere a vremurilor moderne este zombie: devotorul de slathering, moaning de carne umană. În ultimele zece ani ...