10 semne înfricoșătoare de codependență în relația dvs.

Simți vreodată că partenerul tău are nevoie de tine prea mult, dar nu poți să nu fii acolo tot timpul? Este posibil să aveți de-a face cu codependența!

Relațiile codependente nu sunt exclusive persoanelor care se văd. Se poate întâmpla și între membrii familiei, prieteni, colegi de cameră sau chiar colegi. Cu toate acestea, cu relații romantice, este ușor să greșești dragostea, afecțiunea și nevoia cu unele dintre semnalele codependenței.

Există două persoane într-o relație codependentă. Unul dă și dă și dă, în timp ce celălalt continuă să-și asume fără nicio gândire efortul emoțional pe care îl oferă relației. Se numește codependent, deoarece ambele persoane contribuie la situația nesănătoasă.

Partenerul dependent se bazează pe un facilitator pentru a-și satisface nevoile emoțional și fizic la un nivel care nu este rezonabil. Cel dependent poate prelua tot timpul și energia partenerului în acest proces. Pe de altă parte, facilitatorul permite persoanei dependente să-și continue comportamentul, deoarece ei consideră că aceasta este singura modalitate de a-și împiedica partenerul.

Ce se întâmplă într-o relație codependentă?

Multe relații codependente sunt rareori recunoscute, deoarece societatea ne-a permis să credem că anumite lucruri sunt așteptate în fiecare relație. Înțepătoria și atenția necesară sunt doar două dintre acestea. Când o persoană se află într-o relație de foarte mult timp, nu reușește să realizeze că aceste aspecte trebuie să se dizolve încet pentru ca ambele persoane să crească.

La un moment dat, cuplurile trebuie să-și restabilească individualitatea. Se presupune că acest lucru se va întâmpla după faza de lună de miere. Pentru relațiile codependente, aproape întotdeauna nu se întâmplă niciodată. Deoarece codependența nu este recunoscută, cuplurile tind să împingă gândirea că situația trebuie să fie așa.

Mai devreme sau mai târziu, încep să dezvolte resentimente, dezamăgire și depresie intensă atunci când facilitatorul nu reușește să ofere, iar persoana dependentă nu reușește să prospere. Pur și simplu, despărțirea este aproape imposibilă pentru aceste cupluri, întrucât se bazează nesănătos unul pe celălalt. Cel mai eficient curs de acțiune în acest caz ar fi consultarea unui profesionist.

De ce cuplurile devin codependente?

O persoană devine codependentă din cauza unui model repetat în viața ei. Majoritatea persoanelor care devin codependente s-au aflat în situații de neîmplinire precum o familie disfuncțională, o carieră în deteriorare sau o relație proastă din trecut.

Partea dependentă... Deoarece nu au reușit să atingă un anumit nivel de realizare sau realizare în menținerea acestor relații și situații trecute, devin emoționali, înțepători și dependenți. Încep să simtă că doar partenerul lor poate completa golul lăsat de experiențele lor anterioare negative.

Se simt nesiguri pentru că cred că nu sunt suficient de buni, ceea ce îi determină apoi să creadă că doar partenerii lor își pot valida punctele forte. Își văd partenerul ca fiind farul speranței sau chiar salvatorul lor. Își vor așeza apoi partenerii în centrul lumii lor.

Facilitatorul... Facilitatorul are un sentiment de datorie față de partenerul său. Obligația lor principală în relație este să răspundă nevoilor partenerului lor, indiferent cât de nerezonabile ar putea fi aceste nevoi. Atunci când aceste nevoi nu sunt satisfăcute, ele pot dezvolta o atitudine tulburătoare de frustrare atât față de partenerul lor, cât și de ei înșiși.

Această frustrare față de partenerul lor rezultă din faptul că partenerul lor este prea dependent și prea solicitant și totuși imposibil de refuzat. Frustrarea față de ei înșiși, pe de altă parte, provine dintr-un sentiment că au eșuat în datoria lor principală de a oferi ceea ce partenerul lor are nevoie.

Semne că sunteți într-o relație codependentă cu un partener nevoiaș

Semnele simple sunt evidente odată ce le recunoașteți. Pot exista momente în care observi aceste semne în relația ta doar în anumite circumstanțe, cum ar fi o fază stresantă în viața ta sau o perioadă de ajustare pentru schimbările recente ale vieții. Cu toate acestea, dacă aceste semne apar constant în numeroase ocazii, atunci poate fi sigur să presupui că ești în * sau te îndrepți către * o relație codependentă.

# 1 Partenerul tău nu poate socializa fără tine. Un partener dependent va presupune că nu poate funcționa în public fără iubitul lor. Se simt mai în siguranță, mai încrezători și mai în largul lor doar atunci când își au partenerul în tractare.

# 2 Partenerul dvs. devine paranoic ori de câte ori nu vă pot ajunge. Cea mai gravă teamă a unui partener dependent este să-și piardă facilitatorul. Ele conțin diferite scenarii precum infidelitatea, abandonul sau chiar moartea ca motiv pentru care nu îi poți ajuta.

# 3 Partenerul tău nu își va recunoaște realizările dacă nu știi despre asta. Indiferent dacă este vorba de o promovare, o descoperire științifică sau orice punct de reper pozitiv, niciuna dintre acestea nu contează fără recunoașterea dvs. Abia când i-ai înveselit, ei pot fi cu adevărat fericiți de ceea ce au obținut.

# 4 Nimic din ceea ce fac nu îi face fericiți dacă nu este cu tine. S-ar putea foarte bine să se întâlnească cu președintele sau să meargă pe lună, dar ar fi foarte nemulțumiți dacă partenerul lor nu a fost cu ei. Cu excepția unor exemple extreme precum cele două, nu își pot dezvolta propriile hobby-uri personale care îi satisfac decât dacă partenerul lor o face.

# 5 Când spui salt, ei sar. Tot ceea ce spui este cuvântul de drept pentru partenerul tău dependent. Ei spun da la orice spui, chiar dacă acest lucru este contra ceea ce credeau înainte de a te întâlni. Vor face tot ce ceri, deoarece simt că dezamăgitor te va face să le abandonezi.

# 6 Partenerul tău nu are un set extins de prieteni. Partidul dependent ar fi putut avea prieteni înainte, dar în încercarea lor de a obține aprobarea în ochii dezvoltatorului, ei aleg să se cufunde în cercul de prieteni ai autorului.

# 7 Nu poți să nu fii acolo când partenerul tău are nevoie de tine. Indiferent dacă este vorba despre un hoț sau un borcan de murături nedeschis, facilitatorul unei relații va încerca întotdeauna să salveze ziua. Dacă nu reușesc acest lucru, se vor considera un eșec și îl vor scoate de la partenerul lor dependent pentru a le cere ceva în primul rând.

# 8 Aveți această nevoie neîncetată de a vă schimba partenerul. Vrei să-ți schimbi partenerul în bine. Cu toate acestea, este posibil să emiteți semnale mixte, deoarece puteți alterna între a-i împinge să fie ei mai buni și a le permite să mai conteze pe tine pentru tot.

# 9 Te găsești sacrificându-ți pasiunile pentru a răspunde nevoilor partenerului tău. Aproape că niciodată nu este o urgență atunci când partenerul vă solicită, dar există acel sentiment de urgență căruia pur și simplu nu puteți rezista. Oricât de banală ar fi situația, vă permiteți să închideți lumea doar pentru a vă ajuta partenerul.

# 10 Partenerul tău se bazează pe tine pentru a lua decizii, oricât de banale. Fie că cumpără ceva nou, acceptă o ofertă de muncă sau chiar poartă o anumită ținută, partenerul trebuie să te caute întotdeauna pentru sfaturi. S-ar putea să fie despărțit între a obține ceea ce își doresc și a obține aprobarea, dar se vor baza întotdeauna pe tine pentru a da un sfert în favoarea a tot ceea ce te face fericit.

Este ușor pentru activiști să își justifice acțiunile, deoarece consideră că își ajută partenerul dependent. Totuși, acest lucru ar servi doar la consolidarea comportamentului nesănătos al partenerului, indiferent dacă este vorba de iresponsabilitate, imaturitate, dependență sau comportament compulsiv. Să fii constant la bătaia și apelul partenerului tău îți poate afecta în cele din urmă mintea și corpul. Când o face, nu poate duce decât la sentimente de resentimente, furie și chiar regret. Dar, în ciuda faptului că știi acest lucru, s-ar putea să simți că este datoria dvs. jurată de a-i oferi partenerului ceea ce au nevoie.

Dacă observați în mod constant aceste semne de codependență în relația dvs., vă rugăm să recunoașteți că poate exista o problemă care se ascunde în relația dvs. După ce acceptați că relația dvs. este nesănătoasă pentru amândoi, puteți începe să analizați opțiuni care vă pot ajuta să faceți față situației dvs.