10 Moduri de a fi un ascultător mai bun în relația ta

Comunicarea este o stradă cu două sensuri. Asculti cu atenție ce are de spus partenerul tău, în loc să aștepți doar șansa de a vorbi? De Danielle Anne Suleik

Partenerul tău s-a plâns vreodată de incapacitatea ta de a auzi ce spun ei? Probabil nu pentru că sunteți greu de auzit. Ai doar o mică problemă când vine vorba de ascultarea partenerului. Aflați cum să deveniți un ascultător mai bun, ascultând ce avem de spus.

Una dintre problemele cu care se întâlnesc cuplurile într-o relație este comunicarea greșită. Acest lucru se întâmplă atunci când unul sau amândoi nu puteți să vă exprimați într-un mod în care partenerul dvs. poate înțelege. Poate fi și pentru că nu puneți mare valoare în ceea ce spune partenerul.

Indiferent care este motivul, a nu asculta partenerul poate duce la probleme mai mari. Atunci când o persoană dintr-o relație nu reușește să își îndeplinească rolul de partener, conexiunea lor devine încordată și poate duce la o despărțire.

Comunicarea este una dintre cele mai importante părți dintr-o relație. Dacă un cuplu nu reușește să își cultive abilitatea de a se conecta între ei, relația nu va dura foarte mult timp. Nu este vorba doar de a vorbi. Este vorba despre ascultarea gândurilor și opiniilor celuilalt.

Nu numai asta, trebuie să fiți conștienți și de nevoile lor. Dacă nu o spun cu voce tare, înseamnă că ți le exprimă în diferite moduri sau sentimente. Dacă simțiți că nimic din acesta nu vă trece, atunci problema constă în capacitatea dvs. de a asculta cu adevărat.

Nu este vorba doar de auzirea cuvintelor care ies din gura partenerului. Trebuie să înțelegeți ce spun ei și să o luați la inimă. Nu luați nici o idee într-un sens literal. Trebuie să citiți și între rânduri.

Care sunt lucrurile pe care partenerul tău vrea să ți le spună?

Pentru a deveni un ascultător mai bun, trebuie să fii conștient de preocupările partenerului tău. Înainte de a spune chiar ceva, este bine să știți despre ce ar putea să vorbească. Toată lumea are un miliard de gânduri despre care ar putea dori să discute cu partenerul, dar există câteva subiecte care sunt mai frecvente pentru persoanele în relații.

# 1 Micile lucruri. Pot fi treburi, cereri, favoruri sau chiar o scurtă narațiune despre cum a mers ziua lor. Uneori, aceste lucruri pot părea lipsite de importanță, dar faptul că le acorzi atenție poate merge mult cu partenerul. Dacă simt că ignori chiar și cele mai mici lucruri dintr-o conversație, le-ar putea răni mai mult decât îți dai seama.

# 2 Sentimentele lor. Unii oameni ar prefera să nu vorbească deschis despre emoțiile lor, dar este posibil ca partenerul tău să vrea. Dacă simt că le ascundeți sentimentele, s-ar putea să vă resenteze și să se simtă ca și cum le ignorați. Într-o relație, a vorbi despre sentimente nu este doar un pericol pentru muncă. Este, de asemenea, un privilegiu. Să știi cum se simte persoana pe care o iubești îți poate solidifica legătura și îți poate permite să afli mai multe despre ele.

# 3 Îndoielile lor. Dacă aveți probleme de comunicare, aceasta ar putea fi cea mai mică dintre problemele dvs. Partenerul tău poate dori să-și exprime celelalte preocupări legate de relația ta, dar indiferența ta ar putea să-i facă să se simtă ca și cum nu ești preocupat de asta.

# 4 Plângerile lor S-ar putea să se simtă tânguitor, dar un partener se plânge de tine pentru că faci ceva greșit în ochii lor. Dacă ascultați cu atenție, puteți afla dacă au dreptate și vă schimbați modul. Dacă greșesc, cel mai puțin puteți face este să vă apărați și să remediați problema împreună.

# 5 Aprecierea lor Cel mai dureros mod de a-ți ignora partenerul este atunci când nu asculți când își exprimă dragostea pentru tine. S-ar putea să te complimenteze sau să-ți spună cât de mult te iubesc atunci când nu asculti. Când își dau seama că eforturile lor sunt ignorate, ar putea vrăji probleme pentru tine și pentru relația ta.

Cum poți deveni un ascultător mai bun?

Acum că știți ce să căutați, puteți începe să vă perfecționați abilitățile pentru a deveni un ascultător mai bun. Amintiți-vă că nu este vorba doar de a vă aminti ce spune partenerul. Trebuie să-l internalizați și să răspundeți corespunzător atunci când este necesar.

# 1 Ascultă-i. Înainte de a putea asculta, trebuie să fiți conștienți că partenerul vă vorbește. Dacă sunteți ocupat și îi auziți vorbindu-vă, opriți ceea ce faceți și vorbiți cu ei. Dacă nu puteți face asta, spuneți-le că veți fi cu ei în curând. Comunicarea greșită se întâmplă atunci când o persoană este prea înfășurată în ceea ce face și apoi nu realizează că partenerul ei le vorbește.

# 2 Scuze. Dacă nu ți-ai auzit partenerul pentru prima dată, scuză-te și încearcă să îndrepți situația. Încercați să nu lăsați să se mai întâmple, pentru că o scuză nu va funcționa asupra aceleiași situații a doua oară.

# 3 Notează ce spune partenerul tău. Dacă partenerul tău se plânge că uiți tot ce uita, scrie-o. Puneți-l într-un loc vizibil sau setați o alarmă pe telefon sau computer.

# 4 Înțelegeți ce spun ei. Nu este vorba doar de a ști ce limbă vorbești și partenerul tău. Trebuie să te gândești greu la ceea ce spun. Trebuie să știi cum te afectează. De asemenea, trebuie să știți cum îi puteți ajuta dacă vorbesc despre o problemă.

# 5 Nu da sfaturi nesolicitate. Așteptați întotdeauna ca ei să vă ceară ajutorul. Când nu o cer, nu o lăsați doar la asta. Întreabă-i dacă au nevoie de ajutorul tău.

# 6 Nu le întrerupeți. Întreruperea cuiva atunci când vorbește face mai greu pentru tine să-ți amintești ce spune acea persoană. Este, de asemenea, nepoliticos. Partenerul tău te poate resenta pentru asta. Dacă aveți ceva de spus despre această problemă, așteptați până când se opresc sau nu mai vorbește.

# 7 Recunoașteți ce spun ei. Nu te uita pur și simplu la partenerul tău în timp ce vorbesc. Recunoașteți-le întotdeauna cu noduri entuziaste sau spunând cuvinte precum „Da”, „Uh-huh”, „Văd” sau orice este potrivit pentru conversație. Poate părea un detaliu atât de mic, dar ei vă vor aprecia că arătați că le ascultați într-adevăr.

# 8 Faceți tot posibilul să le oferiți ce au nevoie. Dacă partenerul dvs. vă cere ceva pe care îl puteți oferi, încercați să vă amintiți să îl faceți. Dacă este ceva ce nu poți face pentru ei, spune-le motivele tale și ajută-i să înțeleagă decizia ta.

# 9 Termină conversațiile. Nu părăsiți o conversație atunci când nu este încă terminată. Acest lucru poate duce la o neînțelegere. Întrebați-vă întotdeauna partenerul dacă au nevoie de altceva. Asigurați-vă că orice despre care vorbiți este rezolvat înainte de încheierea conversației. Dacă încheie conversația pe cont propriu, nu-ți face griji. Doar nu uita de cele spuse deja.

# 10 Păstrează-ți cumpătul. Indiferent ce spune partenerul tău, gândește-te întotdeauna înainte să reacționezi. Dacă sunt agresivi și nu se pot descurca cu temperamentul lor, nu plimbați aceleași valuri pe care le sunt. Fii calm și păstrează un cap nivelat, astfel încât să poți rezolva orice problemă este cu care ai de-a face.

Ascultarea partenerului tău nu este dificilă. Nu trebuie să fii un geniu pentru a comunica cu partenerul. Dacă vă puteți perfecționa abilitățile de comunicare, partenerul dvs. va urma exemplul și orice problemă pe care ați avut-o cu privire la ascultarea reciprocă va fi un lucru din trecut.