Cuprins:
- Kim Kardashian
- Halle Berry
- Kourtney Kardashian
- LeBron James
- Megan Fox
- Melissa McCarthy
- Tim Tebow
- Vanessa Hudgens
- Vinny Guadagnino
- Alicia Vikander
Dacă ai fost în viață și ai dat cu piciorul în ultimii câțiva ani, probabil ai auzit despre dieta keto. Stilul de viață cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut ridicat de grăsimi a răspândit comunitatea de sănătate și a schimbat viața oamenilor în stânga și în dreapta - s-ar putea să cunoști pe cineva care a pierdut kilogramele majore cu keto sau poate chiar te-ai urcat tu însuți.
În orice caz, ai fi într-o companie grozavă. Câțiva dintre faimoșii noștri preferați le-a plăcut stilul de viață keto și au descoperit că îi ajută să se simtă sănătoși, plini de energie și săturați. Trucul, desigur, este să obțineți suficiente proteine și grăsimi sănătoase pe tot parcursul zilei, dar, așa cum probabil vă vor spune aceste celebrități, puțin este un drum lung.
Unul dintre cei mai mari susținători celebri ai vieții sărace în carbohidrați și bogate în grăsimi este Kourtney Kardashian Starul Keeping Up With the Kardashians și-a împărtășit pentru prima dată succesul cu dieta din aplicația ei în 2017 - dar de atunci, ea a folosit tehnica alimentației pentru a reduce pofta de zahăr și a „detoxifica” organele de mai multe ori.
„Din experiența mea, am găsit cea mai bună metodă de a-mi antrena corpul să-mi stăpânească pofta de zahăr, să ardă grăsimi și să începi scăderea în greutate este să țin o dietă keto”, mama a trei copii. a dezvăluit într-o postare pe blog din iunie 2019 pe site-ul ei de stil de viață, Poosh. „Corpul meu nu a arătat niciodată mai bine.”
Când starleta realității își plănuiește mesele keto, ea încearcă să „mănânce carbohidrați minim și fără cereale, fasole sau leguminoase”, în timp ce „se concentrează pe legume proaspete și proteine slabe”. De asemenea, încearcă să respecte un program strict de mâncare. „Mănânc trei mese pe zi, fără gustare între ele, dacă este posibil”, a explicat ea.
Kourt are un hack foarte bun pentru pofte - mai ales când prietenii tăi non-keto sunt prin preajmă și se răsfăț. „Atât de multe pofte sunt doar corpul tău care îți cere să te hidratezi sau să obții niște minerale”, a remarcat ea, adăugând că prepararea ceaiului în aceste perioade ucide două păsări dintr-o singură piatră. Acțiunea îți ține mâinile și gura ocupate în timp ce te hidratează. Sună ca un câștig-câștig.
Dacă ai nevoie de un inspo serios sănătos, derulează prin galerie pentru a vedea ce celebrități jură pe dieta keto!
Todd Williamson/E! Entertainment/NBCU Photo Bank prin Getty Images
Kim Kardashian
În 2016, când Kim Kardashian era însărcinată cu ea și Kanye West Al doilea copil al lui , Saint, vedeta de reality TV a luat 60 de lire sterline. Dar a scăpat de greutate în aproximativ șase luni - și a atribuit Atkins 40 succesului ei.Dieta Atkins a fost dezvoltată în anii ’60 de Dr. Robert Atkins, iar abordarea sa a fost creată pentru a fi ușor de utilizat și simplificată, în efortul de a ajunge la mai mulți oameni. „40” din planul Atkins 40 pe care Kim l-a folosit se referă la gramele de carbohidrați pe zi pe care i s-a permis să le consume conform planului. Atkins și keto sunt extrem de asemănătoare, dar Atkins are planuri diferite în care pot fi consumați mai mulți carbohidrați decât este permis de obicei pe keto.
Michael Tran/FilmMagic
Halle Berry
Actrița legendară are un corp destul de incredibil și folosește keto pentru a o ajuta să rămână într-o formă uimitoare. „Stilul de viață keto oferă atât de multe beneficii, cum ar fi scăderea în greutate, controlul poftei de mâncare și mai multă energie,” Halle Berry s-a bucurat de dietă. De asemenea, se bazează pe dietă pentru a-și ține sub control diabetul de tip 2, o afecțiune cu care a fost diagnosticată la 22 de ani.
Jesse Grant/Getty Images
Kourtney Kardashian
Kim nu este singura Kardashian care a dat o întoarcere keto. Kourt a împărtășit pentru prima dată „experiența ei cu adevărat pozitivă” cu dieta din aplicația ei în 2017. „Am mâncat mult pui și pește la grătar peste orez cu broccoli, orez cu conopidă sau dovleac spaghetti”, le-a spus ea fanilor despre cum arătau mesele ei zilnice keto. ca. Ea continuă să folosească dieta pentru a „detoxifia” și a reduce pofta de zahăr până în ziua de azi.
Ezra Shaw/Getty Images
LeBron James
Atleții încearcă mereu să-și îmbunătățească jocul și, fiind unul dintre cei mai mari sportivi în viață, LeBron James nu face excepție. Potrivit Men’s Journal, jucătorul de la Lakers a slăbit 25 de lire sterline și și-a adus rezistența la noi culmi atunci când a încercat dieta în 2016, revitalizându-și jocul de baschetbalist mai în vârstă.
Steve Granitz/WireImage
Megan Fox
În 2014, Megan Fox a spus lui E! Știri că a renunțat la aproape toți carbohidrații după ce a născut, în efortul de a-și recupera corpul de dinainte de bebeluș. Nu există nimic mai mult keto decât NU carbohidrați. „Am tăiat toată pâinea și acei gen de carbohidrați. Fără biscuiți, fără covrigei, fără chipsuri. Nimic nesănătos”, a dezvăluit ea. „Cel mai rău lucru pe care îl pun în corp este cafeaua, o dată pe zi.”
Alberto Rodriguez/E! Entertainment/NBCU Photo Bank prin Getty Images
Melissa McCarthy
Această doamnă amuzantă a slăbit 75 de lire întregi, intrând în stilul de viață keto și începând cu artele marțiale. Bună-da! Dar Melissa McCarthy nu este chiar atât de interesată să vorbească despre silueta ei.„Mesajul meu este că atâta timp cât toată lumea este sănătoasă, bucurați-vă și îmbrățișați orice tip de corp aveți.” Bine spus, Melissa!
Getty Images
Tim Tebow
În 2017, fostul fundaș/actualul outfielder a oferit un interviu pentru GQ care spune cu adevărat totul: „Dieta din viața reală a lui Tim Tebow, iubitor de avocado”. Tim Tebow a fost un susținător vocal al keto de ani de zile și îl puteți vedea vorbind despre stilul de viață când a apărut în emisiunea Dr. Oz în octombrie 2018. .
Neilson Barnard/Getty Images pentru ELLE Magazine
Vanessa Hudgens
Ne place foarte mult Vanessa Hudgens pentru că fata și-a făcut cercetările! „Cred că ni s-a spălat creierul pentru a crede că grăsimea este dăunătoare, dar într-adevăr, asta te va face să te simți mai plină mai mult timp”, a spus actrița.Ea a folosit keto împreună cu o tehnică de alimentație ciclică numită post intermitent pentru a scădea 20 de lire sterline pe care și-a pus-o pentru un rol. „Și corpul tău poate arde grăsimile și le poate folosi drept combustibil”, a adăugat ea.
Matthew Eisman/FilmMagic
Vinny Guadagnino
Îți amintești de acest copil? Starul Jersey Shore Vinny Guadagnino merită scăderea de 50 de lire sterline pentru reducerea carbohidraților din dietă – o faptă uriașă pentru ORICE italian. Cu toate acestea, crede atât de mult în stilul de viață, încât și-a creat un întreg cont de Instagram pentru ca fanii să-și urmărească călătoria, chiar și după pierderea în greutate. „Keto Guido nu numără caloriile, mănâncă alimente grase delicioase, legume, nu se simte niciodată lipsit, îi este rar foame, ia o masă înșelăcioasă din când în când și este plin de energie”, a scris el pe pagina sa de Instagram, @ketoguido .
Pascal Le Segretain/Getty Images
Alicia Vikander
Actrița Alicia Vikander a preluat rolul iconic al Larei Croft și a trebuit să fie smulsă pentru a se pregăti să percheziționeze unele morminte. Așa că a apelat la keto pentru a o duce acolo. Antrenorul ei, Magnus Lygdback, a pus-o pe o dietă bogată în grăsimi, fără carbohidrați, care a constat dintr-o mulțime de pește, fructe de mare și ulei MCT pentru a o menține. hrănit și săturat pe tot parcursul zilei.