Cuprins:
- Abs Galore
- Bikini Babe
- Cucu bau
- Confident KoKo
- Oglinda oglinjoara
- Gettin’ Cheeky
- Carbohidrați, vă rog
- Viata e o plaja
- Distractie in soare
- Sunny Daze
- Plăcere vinovată
- Bangin’ Bod
- Drăguț în roz
Nebun pentru Keto! Soților Kardashian le place să-și arate curbele, dar întrebarea este - cum exact își obțin corpul? Le place să urmeze dieta Keto, dar le place și să se răsfețe din când în când. Derulați mai jos pentru a afla sfaturile pe care Kourtney, Kim și Khloé le folosesc pentru a ajunge în cea mai bună formă posibilă. Treceți salata, vă rog?
Abs Galore
După ce s-a născut fiica ei, True, Khloé i-a cerut ajutor doctorului Philip Goglia. A pus-o pe o dietă cetogenă cu conținut scăzut de carbohidrați, care a ajutat-o să slăbească 33 de kilograme în trei luni, woah!
Bikini Babe
Vrei să mănânci ca o Kardashian? Khloé mănâncă două ouă cu o ceașcă de fulgi de ovăz și o ceașcă de fructe proaspete la micul dejun, pui la grătar cu igname sau orez alb împreună cu o legume și o salată la prânz și pește asociat cu igname la cină.
Cucu bau
Abs de oțel! Pentru a o ajuta pe Khloé să rămână sătulă, ea gustă nuci, roșii cherry și fructe, ceea ce îi satisface pofta de dulce! Tânărul de 34 de ani promite că a mânca astfel „este mai ușor de urmat decât pare!”
Confident KoKo
Care sunt unele dintre antrenamentele preferate ale lui Khloé? Ea a spus USA Today, „Îmi place SoulCycle, yoga fierbinte, antrenament în circuit, lucruri de tip obstacol. Nu-mi place să fac același antrenament tot timpul.”
Oglinda oglinjoara
Kourtney a făcut cea mai extremă versiune a dietei keto anul trecut și a spus că „a fost o experiență cu adevărat pozitivă pentru mine”. Vedeta de realitate a spus despre ceea ce a mâncat la fiecare masă: „De obicei am o salată la prânz în fiecare zi cu un tip de proteine adăugate, cum ar fi pui sau somon. Am mâncat pui și pește la grătar peste orez broccoli, orez conopidă sau dovlecei spaghetti și am amestecat cu legume prăjite.”
Gettin’ Cheeky
Dieta keto schimbă corpul într-o stare metabolică numită cetoză, astfel încât cei care fac dietă ard grăsimile în loc de carbohidrați pentru energie și a funcționat în mod clar pentru steaua de 5 picioare. Arata minunat!
Carbohidrați, vă rog
Cu toate acestea, lui Kourt nu se teme să se răsfețe din când în când. În timpul vacanței în această vară, ea a postat pe Instagram: „Tocmai mi-am terminat coșul zilnic de focaccia… hbu?”
Viata e o plaja
„Cred că îmi iau timp pentru a mă antrena în fiecare zi, ceea ce nu am făcut niciodată – mai ales având trei copii mici. Nu am făcut niciodată din asta o prioritate, iar acum mă face să mă simt mult mai bine - mental și fizic”, a spus Kourtney pentru E! Știri.
Distractie in soare
Kim a urmat planul keto-esque Atkins 40 în 2016 și a slăbit 70 de kilograme după ce s-a îngrășat după ce era însărcinată cu fiul, Saint. Mogul de frumusețe a dezvăluit că a mai slăbit încă 20 de kilograme după ce a lucrat cu antrenoarea Melissa Alcantara în 2017.
Sunny Daze
„Mă îmbolnăvesc acum dacă mănânc prea multe gunoaie”, a mărturisit Kim recent unui fan pe Twitter. De ce se ține mama a trei copii? Ea mănâncă pui sau pește cu cartofi dulci și legume.
Plăcere vinovată
Cu toate acestea, lui Kim îi place să se răsfețe din când în când. Ea a recunoscut în aplicația ei: „Fast-food-ul este cu siguranță una dintre plăcerile mele vinovate. Merg foarte rar, dar OMG, îmi place atât de mult când decid să mă răsfăț.” Are chiar și o comandă de la McDonald’s, In-N-Out Burger, Taco Bell și multe altele!
Bangin’ Bod
Formatorul ei o ajută cu siguranță pe Kim să rămână pe drumul cel bun, totuși. „Vreau ca ea să mănânce mâncare adevărată care este gătită în fiecare zi. Dacă iese dintr-o cutie, nu va fi bine pentru tine. Ea mănâncă bine și se simte bine.” Si arata!
Drăguț în roz
Kim se antrenează „aproximativ o oră și jumătate în fiecare zi” folosind „greutăți mari”, a mărturisit ea lui E! Noutăți din această vară. Ea a adăugat: „Nu fac mult cardio. M-am antrenat cu adevărat hardcore cu un culturist timp de un an.”