Revenirea în formă după naștere este o provocare – mai ales când timpul este limitat. Întrebați-o pe Kate Hudson, care și-a întâmpinat al treilea copil, Rani Rose, cu iubit Danny Fujikawa în octombrie 2018.
Bătrâna de 40 de ani a mărturisit că, atunci când a născut fiii ei Ryder și Bingham, a reușit să-și revină în formă mai repede. Cu toate acestea, nu s-a putut spune același lucru după sosirea fiicei sale. „Spre deosebire de celel alte două, nu prea am avut timp să mă antrenez”, a spus ea pentru Women’s He alth într-un interviu publicat luni, 18 noiembrie.„A fost nevoie de un alt tip de disciplină.”
Deci cum a reușit Kate să slăbească copilul? Ei bine, s-a bazat pe Weight Watchers, cu care are un parteneriat. Dieta a constat în controlul porțiilor și mâncarea de cinci ori pe zi. Credem că actrița arată întotdeauna grozav, indiferent de ce, dar acum că și-a atins obiectivul, este mai încrezătoare ca niciodată. „Mă simt bine, energică și puternică”, a spus ea. „Mă simt din nou ca mine.”
Pe tot parcursul zilei, lui Kate îi place să guste fulgi de ovăz, suc de țelină, un shake de proteine sau un bol de acai. Între timp, mesele ei mai grele constau în pește, pui sau friptură. Asta nu suna rau deloc! Pe lângă faptul că mănâncă corect, alumului Cum să pierzi un tip în 10 zile îi place să se antreneze undeva de trei până la patru ori pe săptămână. Îi place să rămână activă și să încerce diferite lucruri, fie că este vorba de pole dance, yoga sau pilates.„Îmi place cât de flexibil devin și ce influențează forma corpului meu”, a spus ea pentru presa.
Acest tip de stil de viață a făcut-o să fie cea mai fericită versiune a ei înșiși. „Am petrecut mulți ani cu adrenalină”, a spus Kate, care lucrează în industria divertismentului de peste două decenii. „Întotdeauna am fost vesel, dar niciodată nu m-am simțit calm.” Dar totul s-a schimbat atunci când actrița a făcut efortul de a „să se relaxeze – să ia un pas înapoi de la actorie, de la a face filme care nu mă făceau cu adevărat fericită – și uită-te la ce vreau cu adevărat să fac și ce vreau să fac. dă înapoi și ce fel de părinte vreau să fiu.”
Du-te, fată!