Cuprins:
- Mic dejun
- Gustare de la mijlocul dimineții
- Masa de pranz
- Gustare de la mijlocul după-amiezii
- Masa de seara
- Gustare înainte de culcare
Răzbunarea nu arăta niciodată atât de bine! Au trecut aproape cinci ani de când Khloé Kardashian s-a angajat în călătoria ei de pierdere în greutate și încă nu putem trece peste transformarea ei inspiratoare. Luna trecută, Khloé a reflectat la cât de departe a ajuns înaintea premierei din sezonul 2 al lui E! seria Revenge Body cu Khloé Kardashian, unde îi ajută pe concurenții norocoși să-și atingă propriile obiective de slăbire și de fitness, iar mulți fani se întreabă cum a obținut Khloé propriul corp de răzbunare. Citiți mai jos pentru a obține planul de răzbunare al lui Khloé!
Această poză a fost făcută pe 27 septembrie. Nu cu mult timp în urmă, nu?!?! Nu m-am antrenat de la începutul lunii octombrie din o mulțime de motive. Este o nebunie, cum se poate schimba corpul tău în acea perioadă scurtă de timp. Am nevoie de sala de sport in viata mea!!! Lol Mintea și corpul meu nu răspund bine fără sală!! Nu mă simt drăguț acum, dar încă mai drăguț decât majoritatea Bloooop GotToGetItBack
O postare distribuită de Khloé (@khloekardashian) pe 28 noiembrie 2015 la 20:53 PST
Mic dejun
După ce s-a trezit la ora 5 a.m., Khloé își începe ziua cu un pahar de apă și cafea neagră, iar apoi, la 6 a.m., este la sală pentru o sesiune de transpirație de două ore. Ea se alimentează după antrenament cu un alt pahar de apă, „făină de ovăz ideală”, care este o rețetă care include un amestec de ovăz tăiat din oțel, pudră de in și apă sau lapte de migdale cu un shake de proteine în lateral.
Gustare de la mijlocul dimineții
Khlo va alege între un măr cu unt de arahide sau fructe și nuci ca un pic de adăpost la ora 11 a.m. pentru a o ține până la prânz.
Masa de pranz
La ora 13:00, Khlo va avea masa de bază, care este o salată chinezească de pui făcută din salată romană mărunțită, varză mărunțită, ceapă tocată, morcov, coriandru, avocado, pui mărunțit și mărunțit. alune cu un dressing făcut cu ghimbir, miere și oțet de orez.
Gustare de la mijlocul după-amiezii
Pentru a doua ei gustare a zilei – pe care o mănâncă de obicei la 15.00. - Khlo va gusta hummus de casă, legume tocate, edamame și un alt pahar mare de apă infuzată cu fructe.
? Taco marți? Cred că mă antrenez doar ca să-mi pot umple fața pentru taco marți! PS- Habar n-am de ce abdomenul meu arată atât de puternic în această poză, dar a trebuit să postez ca să nu mă simt atât de vinovat că mă îngrozesc în seara asta!! ?
O postare distribuită de Khloé (@khloekardashian) pe 25 iulie 2017 la 16:45 PDT
Masa de seara
Mesele lui Khlo sunt distanțate la două ore pe parcursul zilei, dar ea așteaptă patru ore între gustarea de la mijlocul după-amiezii și cină. La ora 19.00, ea mănâncă cea mai mare masă din ziua ei, care include legume la abur și pește servit cu Magic Mash-Up, care este piure de conopidă - o alternativă mai sănătoasă la piureul de cartofi.
Gustare înainte de culcare
La ora 21.00, Khlo se va răsfăța cu un bol cu fructe cu iaurt grecesc simplu.