Citatele lui Khloe Kardashian despre pierderea în greutate și fitness

Aveți nevoie de ceva inspo de fitness? Cele mai inspirate citate ale Khloé Kardashian despre pierderea în greutate și antrenamentul demonstrează cât de mult a lucrat starul Keeping Up With the Kardashians de-a lungul anilor.

Gazda Corpului răzbunării și-a găsit mângâiere în fitness pe fondul divorțului ei de fostul soț Lamar Odom. Khloé s-a despărțit de fostul jucător NBA în 2013, dar nu au divorțat legal până în 2016.

„Pentru mine, am fost supraponderal - am fost nesănătos - pentru o mare parte din viața mea”, a explicat fondatorul Good American pe gazda Jay Shetty Podcastul „On Purpose” alîn octombrie 2019.„Am început să merg la sală în timpul divorțului meu, ca o sumă semnificativă și consistentă pentru mintea mea. Aveam nevoie de o eliberare și aveam nevoie să mă simt puternic și trebuia doar să scap de toate aceste gânduri. Și, am vrut să fiu singur și singurul loc în care să fiu singur cu adevărat era să fiu pe o eliptică cu căștile în urechi și doar vibrand.”

În timp ce folosea sala de sport ca o evadare, corpul ei a început să se transforme. „Ca efect secundar, am început să slăbesc și mi-am spus: „Oh, îmi place cam asta.” Apoi, pierderea în greutate a devenit un fel de competiție ciudată în mine, care era de genul „Vreau să văd dacă pot. ia mușchii brațelor”, a explicat ea. „A început așa, dar nu a fost niciodată scopul meu. Nu a fost niciodată: „Vreau să arăt bine în bikini.” Nu a fost niciodată scopul meu. Am vrut doar să mă simt bine mental. Și, cred că atunci când începi să te pui pe primul loc, începi să te simți mult mai bine.”

The Strong Looks Better Naked Autoarea a născut-o pe fiica ei, True Thompson, în aprilie 2018 cu iubitul Tristan Thompson, care i-a dat naștere. o „conducere pentru a rămâne în formă.”

„Întotdeauna am fost bun cu copiii, dar ea îți oferă un alt fel de răbdare. Și, când simți că ești epuizat și nu poți continua ziua când ești în preajma propriului tău copil, primești acest val de energie”, a menționat KoKo despre fata dulce. „Tu spui doar: ‘Oh, trebuie să continui.’ Doar îți dai seama. Așa că ea îmi dă, cred, o dorință mai mare de a mă menține în formă și de a fi sănătoasă, pentru că vreau să fiu o mamă activă cu ea. Vreau să fiu aici cât de mult pot. Aș spune că este un alt tip de răbdare, este o răbdare mai blândă.”

Derulați în continuare pentru a vedea cele mai bune citate ale lui Khloé despre pierderea în greutate și antrenament!

Prin amabilitatea lui Khloé Kardashian/Instagram

Devin sincer

Khloé a vorbit despre imaginea corpului ei în aprilie 2021, după ce o fotografie needitată în bikini a apărut online, iar echipa vedetei de realitate a încercat să o elimine de pe internet. „Fotografia care a fost postată în această săptămână este frumoasă”, a spus KoKo într-o declarație scrisă prin Instagram. „Dar ca cineva care s-a luptat cu imaginea corporală toată viața, când cineva îți face o fotografie care nu este măgulitoare în condiții de iluminare proastă sau nu îți surprinde corpul așa cum este după ce a muncit atât de mult pentru a ajunge la acest punct. - și apoi îl împărtășește lumii - ar trebui să ai tot dreptul să ceri ca acesta să nu fie împărtășit - indiferent cine ești.” „De peste un deceniu în fotografii, fiecare defect și imperfecțiune au fost micro-analizate și luate de râs până la cel mai mic detaliu și îmi amintesc de ele în fiecare zi de către întreaga lume”, a continuat ea. „Și când iau acea critică ca motivație pentru a fi în cea mai bună formă a vieții mele și chiar pentru a-i ajuta pe alții cu aceleași lupte, mi se spune că nu aș fi putut face asta printr-o muncă grea și că trebuie să fi plătit pentru toate."

Prin amabilitatea lui Khloe Kardashian/Instagram

Ziua întâi

„Dacă o pot face. O poți face. Totul începe cu ziua 1! Este un stil de viață acum”, a scris vedeta de reality TV pe Instagram încă din iulie 2016. Amin, mama!

Prin amabilitatea lui Khloe Kardashian/Instagram

Făcând pentru ea însăși

“Cea mai bună formă de răzbunare este un corp bun. Nu caut să mă răzbun pe o persoană anume. Este răzbunare pe viață și să fiu cel mai bun eu”, a spus ea odată pentru People. Vedeta KUWTK a adăugat că exercițiile i-au oferit o „armură.”

Prin amabilitatea lui Khloe Kardashian/Instagram

Me Time Is the Best Time

„Simt de parcă te face puternic pentru viață și toate mizeria de acolo”, a spus ea la acea vreme. „Ai o oră pentru tine doar pentru a fi singur pe banda de alergare.”

Prin amabilitatea lui Khloe Kardashian/Instagram

Încrederea necesită timp

Dar designerul Good American nu s-a simțit întotdeauna încrezător în propria ei piele. „Când eram mai mare, multe locuri nu aveau dimensiunea mea”, a recunoscut Khlo la outlet. „Pe atunci aveam 30 sau 31 de ani. Nu credeam că este o dimensiune astronomică, dar oamenii au spus: „Uh! Ce mărime ai? Oh, nu avem asta aici, dar putem să-l comandăm.” Am spus: „La naiba, doar m-ai făcut să mă simt ca s–t.” Și așa simt multe femei.”

Prin amabilitatea lui Khloe Kardashian/Instagram

Noi Stan!

„Surorile mele purtau denim drăguț, iar eu mă simțeam atât de rușinat. A fost important pentru mine să fac ceva în care femeile să se simtă bine”, a spus Koko despre linia ei de îmbrăcăminte.

Prin amabilitatea lui Khloe Kardashian/Instagram

Urătorii? Da, pot lua loc

Deși vor exista mereu troli, ea nu îi lasă să o doboare. „Cel mai bun proiect la care vei lucra vreodată ești TU! Proiectul KoKo este un lucru de zi cu zi. Minte, trup, suflet ”, a subtitrat aceasta fotografie din 10 februarie 2017.

Prin amabilitatea lui Khloe Kardashian/Instagram

Du-te fata

„Permiteți-mi să vă reamintesc că nu avem nevoie de aprobarea nimănui pentru a fi fericiți în viață. VREODATĂ!" a scris ea în 2016. „Permiteți-vă să validați și să acceptați propria versiune a fericirii. Tu iti alegi viata! Nu lăsa pe nimeni altcineva să decidă pentru tine. Nu suntem victime ale vieții. Fără prizonieri. Dar devenim victime și prizonieri pentru oamenii cu care alegem să coexistăm. Tindem să devenim mulțumiți, pasivi și orbi în relațiile noastre.Fie că este un membru al familiei, partener de afaceri, prieten sau iubit. Din confort și posibil din frică de necunoscut. Necunoscutul te va lăsa blocat într-o situație proastă. Alegerea confortului asupra propriei fericiri.”

Prin amabilitatea lui Khloe Kardashian/Instagram

Nu cedati niciodata

Kim și Kourtney sora lui ar trebui să fie o vorbitor motivațional, TBH.

„Dacă ți-ai pierdut motivația, nu te bate din cauza asta, gândurile negative se transformă doar în realități negative”, a spus ea. „Păstrând pozitiv în ceea ce privește corpul tău, sănătatea interioară, sănătatea mentală, starea ta de fitness și ceea ce încerci să obții, ai mult mai multe șanse să reușești.”

Bauer-Griffin/GC Images

Atitudine proastă=antrenament prost

Antrenorul ei, Gunnar Peterson, a explicat că atitudinea mamei cuiva este cheia unui antrenament de succes: „Gândirea lui Khloé a fost corectă de când prima zi.Ea este o tabără curată cu fiecare antrenament. Ea este prezentă - în același mod în care un sportiv se concentrează pe jocul în cauză, nu pe ceea ce sa întâmplat înainte. Îi menținem mintea provocată și corpul ghicit, iar accentul se pune pe construirea puterii.” Mama reality TV se antrenează și cu Joel Bouraima, a.k.a. „Coach Joe.”

007/MEGA

Pași de bebeluș

Așadar, ce sfaturi are mama unuia pentru a pierde în greutate? Uneori, cea mai mică schimbare poate face o mare diferență.

„Am făcut pași de copil. Am tăiat sucurile, apoi am rămas fără lactate timp de două săptămâni și am slăbit 11 kilograme”, a spus ea pentru he alth.com. „Acum beau doar lapte de migdale. Încă ador brânza, care este tare, dar dacă vreau să slăbesc rapid, fără lactate este calea de urmat. Nici măcar nu mai este o dietă.”

Dave Kotinsky/Getty Images pentru Mohegan Sun

Ce este o cântar?

De asemenea, nu ~transpira~ lucrurile mici. „Nu-mi pasă ce greutate am. Este cu adevărat despre mine să fiu sănătos”, a spus ea în același interviu.

Grup de fotografi/MEGA

Cum să învingi treadmill Blues

Într-o poveste pe Instagram în iulie 2019, K a dezvăluit modul în care rămâne motivată pe banda de alergare. Pentru că să fim sinceri, nu este ușor.

„Trucul meu pentru cardio este fie televizorul, fie să-mi distrag atenția online LOL”, a scris ea. „Dacă am o distragere a atenției, pot face cardio cel puțin o oră. Costum de saună și toate.”

Michael Becker/E! Entertainment/NBCU Photo Bank prin Getty Images

Ea a parcurs un drum lung

„Dacă m-ai întreba acum cinci ani dacă m-am văzut vreodată îndrăgostită complet de fitness și sănătate.Că aș fi o inspirație pentru mulți alții, că aș fi impulsul de care alții aveau nevoie pentru a-și găsi drumul. Aș fi râs în fața ta”, a spus ea. "Pe mine? Cel dolofan? În nici un caz!"

Michael Becker/E! Entertainment/NBCU Photo Bank prin Getty Images

verificare fizică verificare spirituală verificare emoțională

Revenge Body este mult mai mult decât transformarea a ceea ce este în exterior. „Nu ești singur și împreună ne vom recăpăta fericiți și sănătoși!! Revenge Body este mai profund decât o transformare fizică”, a scris ea pe Instagram. „Este o transformare spirituală și emoțională.”

Nicole Weingart/E! Entertainment/NBCU Photo Bank prin Getty Images

Cine are nevoie de un bărbat când ai o sală de sport?

Khloé a vorbit despre cum s-a îndrăgostit de sala la Revenge Body .

„Întotdeauna am fost supraponderal în copilărie. Dacă aș fi stresat sau trist, aș mânca. Așa că apoi a trebuit să învăț cum să-mi pun energia în ceva pozitiv. Așa m-am îndrăgostit de antrenament”, a explicat ea la acea vreme.

Nicole Weingart/E! Entertainment/NBCU Photo Bank prin Getty Images

Suntem obsedați

„Înțelepciunea de astăzi a fost durerea de ieri. Fericirea de mâine este curajul de azi. Nu-ți fie niciodată teamă să renunți, pentru că uneori ținerea te poate dăuna mai profund. Aceste cicatrici sunt adânci.” După cum am spus, ea ar trebui să fie un vorbitor motivațional, toți.

Nicole Weingart/E! Entertainment/NBCU Photo Bank prin Getty Images

Renunțarea vs. Eliberarea

„Există o diferență uriașă între a renunța și a renunța. A renunța înseamnă că te vinzi pe scurt.Înseamnă să permiți fricii să-ți limiteze oportunitățile și să te mențină pe loc. Blocat. A da drumul înseamnă a te elibera de ceva care nu mai este benefic pentru creșterea ta personală. Înseamnă să îndepărtezi oamenii toxici și mentalitățile toxice din viața ta, astfel încât să poți face loc pentru relații și idei care să conducă la fericirea ta și expansiunea personală în continuă evoluție. A renunța este auto-înfrângere. A da drumul este iubire de sine.”

Bauer-Griffin/GC Images

„Înlăturarea oamenilor toxici”

Ea a continuat: „A da drumul înseamnă a te pune pe primul loc în loc să te ții de acel spațiu negativ pe care nu-l meriți. Niciun corp nu merită. Îndepărtarea oamenilor toxici din viața ta înseamnă doar să lași loc unui flux pozitiv care să-ți ridice mintea, corpul și sufletul. Nu toți cei care au început cu tine vor termina cu tine. Fii de acord cu asta.”

Bauer-Griffin/GC Images

Baby Blues

Dar pierderea kilogramelor după ce l-a întâmpinat pe copilul True s-a dovedit a fi deloc ușoară.

„Prima zi am fost atât de pregătită mental”, a spus starleta reality despre revenirea la sală în timpul unei discuții la doar patru luni după ce și-a întâmpinat fiica. „Am fost atât de încântat pentru că antrenamentul pentru mine este mai mult despre sănătatea mintală. Nu este neapărat cum arăt eu. Da, acesta este un produs secundar. Arati bine. Dar pentru mine este sănătatea mea și am fost atât de încântat.”

Bauer-Griffin/GC Images

BRB, Îndreptându-te către sală

“În prima zi, nu am putut face cele mai simple lucruri. Eram fără suflare. Doar că era diferit. Și m-am simțit într-adevăr învins. De exemplu, „O, omule. Nu știu dacă pot face asta”, a explicat ea. „După prima săptămână, am spus: „Bine.Mă simt puțin mai bine.” Nu respir atât de greu. Nu am nevoie de atâtea pauze. Dar aș spune că după trei săptămâni m-am simțit bine.” Ea a adăugat: „Am spus: „Bine, pot fi din nou o fiară. Am primit asta!’ Dar a durat trei săptămâni bune.”

Ucide în continuare

Khloé ne oferă întotdeauna inspirația de care avem nevoie pentru a ne mișca!