Dacă te întrebi care este dieta de bază a Kourtney Kardashian, nu mai căuta. Tânăra de 41 de ani crede cu tărie în keto, iar pe 29 iunie, ea a anunțat că se întoarce la stilul de viață cu conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi, după ce a luat o pauză în timpul carantinei coronavirus.
„Keto începe astăzi”, a subtitrat fondatorul Poosh.com o fotografie cu o salată cu curcan, brânză și avocado. În trecut, Kourtney a explicat de ce preferă dieta keto.
„Corpul meu nu a arătat niciodată mai bine decât atunci când am făcut dieta keto acum doi ani și jumătate, când am făcut-o timp de două luni”, a scris ea într-o postare pe blogul Poosh.com din iunie 2019.
„Din experiența mea, am găsit cea mai bună metodă de a-mi antrena corpul să reducă pofta de zahăr, să ardă grăsimi și să începi scăderea în greutate este să țin o dietă keto”, a continuat Kourtney. „‘Keto’” este prescurtarea pentru „cetoză”, o stare metabolică care se întâmplă atunci când corpul tău trece de la arderea carbohidraților la arderea grăsimilor.”
Să nu uităm că Kourt are ani de experiență, precum și ajutorul profesioniștilor, așa că înainte de a face o schimbare drastică, cel mai bine este să consultați mai întâi un medic pentru a vedea ce alimente funcționează cel mai bine pentru dvs. Acestea fiind spuse, starul Keeping Up with the Kardashians este destul de simplu.
“Planul meu de această dată este să mănânc puțin carbohidrați și fără cereale, fasole sau leguminoase. Îmi concentrez mesele pe legume proaspete și proteine slabe. Mănânc trei mese pe zi, fără gustare între ele, dacă este posibil”, a scris ea.
La micul dejun, va avea un smoothie cu avocado. Apoi, la prânz, va mânca o „salata de bucătar pe bază de proteine cu curcan, o bază de verdeață amestecată și albușuri de ou.” În cele din urmă, pentru cină, Kourt „de obicei mănâncă pui sau somon”, adăugând că îi place „să devină creativă pentru a înlocui carbohidrații.”
„Fac orez conopidă sau orez broccoli pentru că, deși sunt făcute în întregime din legume mărunțite, îmi păcălesc creierul și mă fac să simt că mănânc niște carbohidrați”, a spus Kourtney. „Îmi amintesc că ultima dată am putut mânca o cantitate mică de cartofi dulci din când în când.”
Nativa din California este atât de dedicată să mănânce în consecință încât nu se răsfăța cu adevărat cu keto și înlocuiește ceaiul verde sau bulionul de oase ca gustări. Asta e dăruire chiar acolo!
Nu puteți obține suficient conținut de celebrități? Asigură-te că te abonează-te la canalul nostru YouTube pentru videoclipuri distractive, exclusive cu vedetele tale preferate!