Cuprins:
- 1. Faceți exercițiile să suge mai puțin
- 2. Rămâneți hidratați, prieteni
- 3. Echilibrul este un lucru real
- 4. Este vorba despre sănătatea și fericirea ta
- Aceste surori muncesc din greu
Nu este un secret că Nikki Bella are un fizic uimitor. Starletei Total Bellas îi place să-și etaleze abdomenele tonifiate și s-a dovedit a fi o tipă dură în timpul carierei ei în WWE. Frumusețea brunetă a povestit despre câteva secrete pe care le are în mânecă pentru a-și menține corpul de bikini de invidiat. Din fericire pentru noi, sfaturile sunt surprinzător de accesibile. Tânăra de 35 de ani este văzută frecvent îndreptându-se spre sală, dar sfaturile ei cheie sunt toate despre echilibrarea stilului tău de viață și schimbarea lucrurilor. Indiferent dacă ai căzut într-o scădere a antrenamentului sau crezi că un pushup se referă doar la sutienul tău - trucurile lui Nikki vă vor oferi cu siguranță crize serioase.Derulați în continuare pentru a vedea mai multe!
MEGA
1. Faceți exercițiile să suge mai puțin
Nu, exercițiul plăcut nu este un oximoron. „Găsiți modalități de a face antrenamentul distractiv, astfel încât să nu devină o corvoadă! Încercarea de noi cursuri de fitness este o modalitate excelentă de a face acest lucru”, a sfătuit Nikki. E! Starleta a remarcat anterior că este o mare fană a cursurilor Pure Barre. „Sora mea, Brie, a fost cea care m-a băgat în asta. M-am gândit că va fi ușor, dar după prima oră am vrut să renunț... și obișnuiam să mă ghemuiam 220!” ea i-a povestit lui Shape despre experiența ei surprinzătoare cu antrenamentul.
MEGA
2. Rămâneți hidratați, prieteni
Spune-o mai tare pentru oamenii din spate: Hidratarea este atât de importantă. „O modalitate grozavă de a te păcăli să bei mai multă apă este să adaugi fructe la ea!” a sugerat Nikki.Încercați să combinați fructele dulci cu ierburi proaspete - cum ar fi căpșunile și menta - pentru o băutură răcoritoare. De asemenea, frumusețea realității a avertizat: „Ai grijă, acizii din fructe pot avea un efect dăunător asupra smalțului dinților tăi, așa că îmi place să folosesc un produs care să ajute la întărirea smalțului dentar.”
Prin amabilitatea lui Nikki Bella/ Instagram
3. Echilibrul este un lucru real
O viață echilibrată este importantă pentru toată lumea – chiar și pentru sportivi precum Nikki. Puitul WWE are un mod inteligent de a se bucura de mâncăruri îngăduitoare. „Incorporează mai multe legume în mâncărurile tale preferate. Iubesc pastele, dar carbohidrații nu mă iubesc”, a explicat ea. „În loc să iau o porție completă de paste, voi găti o jumătate de porție de paste integrale și voi adăuga o tonă de legume, astfel încât masa să devină mai echilibrată și mai sățioasă, oferindu-mi totuși doza mea de carbohidrați.” Nu trebuie să clasificați pastele drept „rele” și să fugiți de la masă de fiecare dată când le vedeți - doar învățați să le mâncați cu moderație.
4. Este vorba despre sănătatea și fericirea ta
Cel mai important, schimbările pozitive ale vieții sunt pentru tine și numai pentru tine. „Nu fi prea dur cu tine și nu te compara cu ceilalți”, a spus Nikki. „Tot ce contează este să arăți pentru tine și să faci un efort în fiecare zi.”
Aceste surori muncesc din greu
Ambele gemeni Bella au corpuri nebunești. Brie a fost, de asemenea, extrem de deschisă cu privire la călătoria ei de fitness de când a născut fiica ei, Birdie, care acum are 2 ani. Continuați să uciți, doamnelor!