O doamnă regală are nevoie de un antrenor personal regal! Nadya Fairweather, care a antrenat-o pe Princess Beatrice, a dezvăluit exclusiv Life & Style cum l-a ajutat pe O tânără de 31 de ani își atinge corpul incredibil - și chiar ne-a dat câteva sfaturi despre cum putem face același lucru.
„Iubitul ei de la acea vreme a spus: „Poate ar trebui să angajezi un antrenor personal.’ Așa am început-o”, a spus antrenorul în exclusivitate pentru LS. „Era puțin mai grea și se simțea foarte rău cu ea însăși, ceea ce se face ușor. Este ca și cum ai trăi într-un bol de pește și tot ceea ce faci ți se spune că faci greșit.Se joacă cu toate insecuritățile tale, mai ales când ești o fată de 18 ani.”
Acele nesiguranțe au condus de fapt la mentalitatea de invidiat și muncitoare a Beei. „Acesta este un exemplu perfect de cineva cu o etică uimitoare a muncii, pentru că ne-am antrenat - nu glumesc cu tine - în lapoviță, zăpadă, ploaie. Ea nu a anulat niciodată”, a dezvăluit ea. „Am fost în afara fiecărei sesiuni și ea s-a antrenat pe toată durata ei. Practic a început de la zero. Ea nu a alergat niciodată la o cursă când ne-am cunoscut prima dată. Cu o bună etică în muncă și determinare, poți face multe.”
Cu îndrumarea Nadyei, Beatrice a devenit prima regală care a alergat la maratonul de la Londra, lucru pe care l-a făcut ca parte a unui grup de 34 de persoane unite pentru a forma o omidă umană. „Doamne, eram atât de mândru de ea”, a țâșnit PT. „Ea a fost super dedicată. Cred că ea a trecut de la a nu face atât de multe lucruri la ea face parte din viața ei și încă face lucruri tot timpul.”
În ceea ce privește modul în care s-a antrenat, Nadya i-a creat un circuit care alterna între partea inferioară și cea superioară a corpului, precum și antrenamente pentru abdomen. „De fapt, era foarte în formă, așa că am făcut o mulțime de genuflexiuni și lungi și burpee și am făcut sprinturi”, a spus ea. „Am făcut o oră fără a avea o pauză, așa că a fost ceva mai de mare intensitate. Dar întotdeauna trupul plin.”
Cum poți emula succesul Beei în domeniul wellness? Nu-ți face griji, Nadya te acoperă. „Sfatul meu ar fi să mănânc mâncare adevărată și să nu cred că antrenamentul personal este poțiunea magică care te va duce acolo unde vrei să fii fără să-ți faci teme suplimentare”, a spus ea. „Trebuie să ieși acolo, trebuie să faci o alergare, o înot sau o clasă.”
O modalitate ușoară de a începe este să o încorporezi în rutina ta zilnică - sau să aduci un prieten. „Întotdeauna cred că mersul în putere este un început bun pentru orice.Și, de asemenea, alăturați-vă unui curs pe care îl puteți face cu un prieten, astfel încât apoi să socializați și să construiți o clasă pe săptămână în rutina dvs.”, a sugerat ea. „Alătură-te unui club de alergare sau ceva în care ești social și trebuie să fii responsabil față de alți oameni. Și încearcă doar să urmărești cât de multă activitate faci într-o zi.”
BRB, mergând la sală!