Omul din spatele Mark Consuelos, KJ Apa, și Fizicul tonifiat al lui Charles Melton este aici pentru a spune că distribuția lui Riverdale se antrenează din greu să arate așa cum arată. Antrenorul celebrităților Alex Fine s-a așezat exclusiv cu Life & Style pentru a explica cum te poți antrena ca unul dintre obișnuiții de la Pop’s Diner.
Alex l-a cunoscut pe Mark când s-a mutat pentru prima dată în Los Angeles din Midwest. „Am fost la o sală de sport din West Hollywood și el a fost în oraș în weekend... Am ținut legătura. Apoi, câțiva ani mai târziu, l-am cunoscut pe Charles printr-un prieten comun și apoi ne-am apropiat.” Lucrul amuzant este că nu și-a dat seama că erau în aceeași emisiune până când un apel la întâmplare Facetime a conectat punctele.
Kia Ora ??
O postare distribuită de Alex Fine (@alexfine44) pe 17 ianuarie 2019 la 20:06 PST
Acum, tânărul de 25 de ani merge la sală cu KJ, alergă un ultramaraton cu Hart Denton (alias „fratele” lui Betty Chic) și călătorește până la Vancouver pentru a antrena distribuția în timp ce sunt. filmare. Este evident că toți muncesc din greu, iar antrenorul celebrităților este de acord că distribuția este „echitabil competitivă” atunci când vine vorba de a petrece ore la sală.
Deși Alex este „cu siguranță mai mult o persoană matinală”, în timp ce unii dintre băieți preferă să se antreneze după-amiaza, stilul lor de antrenament cu greutăți este similar. Dacă verifici Instagram-ul lui, este plin de box, alergare, plăcuțe și ridicare. Ne doare doar privindu-l.
Vezi această postare pe Instagram?? mai puțin băieți
O postare distribuită de Alex Fine (@alexfine44) pe 14 septembrie 2018 la 20:54 PDT
Așadar, cum poți să rămâi motivat pe măsură ce te trezești la temperaturi înghețate înainte de a pleca la locul de muncă cu normă întreagă? Totul este să-ți schimbi mentalitatea, potrivit sportivului. „Oricine, în general, este blocat în frig, nu l-aș folosi ca scuză. Mai degrabă: „Ei bine, nu putem să ieșim afară și să ne jucăm... am putea la fel de bine să intrăm înăuntru și să mergem la sală.”
El a recunoscut chiar că vremea mai caldă îi face mai dificil să se antreneze. „Am mai multe probleme în Los Angeles sau chiar în Florida, deoarece sunt atât de multe lucruri de făcut tot timpul în timpul zi. Când ești blocat în acest frig, vrei să stai înăuntru, așa că ai putea la fel de bine să mergi la sală.”
Vezi această postare pe InstagramAi auzit vreodată de o gogoașă Hurtz?
O postare distribuită de Alex Fine (@alexfine44) pe 12 august 2018 la 12:50 PDT
Dacă aveți nevoie de un mic impuls pentru a ajunge la sală, el încurajează clienții să regândească modul în care își petrec ziua. „Mulți oameni se plâng că nu au suficient timp. Aceasta poate fi cea mai ușoară scuză din carte. Soluția ușoară este să te trezești cu o oră mai devreme.” El a adăugat: „Totul se reduce la auto-motivare.”
Dacă bugetul tău nu permite un antrenor de top ca Alex, el asigură că a depune eforturi pentru a face ceva activ va da roade. „Dacă mergi la sală și nu știi neapărat ce faci, vei vedea rezultate în timp. Mai mult decât să stai jos sau să nu faci nimic... Chiar dacă nu-ți poți permite un antrenor personal, există întotdeauna informații online pe care le poți aștepta cu nerăbdare.”
Vezi această postare pe InstagramNe putem transforma paturile în paturi supraetajate, astfel încât să fie mai mult loc pentru activități? thecatalinawinemixer fujifilm
O postare distribuită de Alex Fine (@alexfine44) pe 19 august 2018 la 11:56 PDT
Așadar, cum se menține un antrenor în formă? Alex spune că este un fan al postului intermitent. „Nu voi mânca până la 2:00 p.m., apoi voi face un shake proteic cu Premier Protein 100% Chocolate Whey Powder. Apoi, la 20:00, voi lua o cină mare.” El a observat că dieta lui se schimbă în funcție de tipul de antrenament pe care îl face.
Când vine vorba de a arăta ca o vedetă Riverdale, este nevoie doar de puțină proteină, puțină automotivare și mult Alex Fine.
Nu puteți obține suficient conținut de celebrități? Asigură-te că te abonează-te la canalul nostru YouTube pentru videoclipuri distractive, exclusive cu vedetele tale preferate!