Cuprins:
Nu este un secret pentru nimeni că atât bărbații, cât și femeile deopotrivă o iubesc pe Selena Gomez și, mulțumită lui J-14 , avem informații despre cum se pregătește frumusețea pentru turneele ei la nivel mondial și despre ce mănâncă în fiecare zi . Aceste celebrități sunt oameni ocupați, așa că, firește, suntem cu toții curioși să știm care sunt mesele și gustările lor preferate. Selena este în formă, puternică și foarte încrezătoare în tot ceea ce face, așa că nu ar trebui să fie o surpriză că trăiește viața într-un mod inteligent și sănătos.
Desigur, înainte ca Selena să plece în turneu, s-a antrenat ca o nebună.Nu numai că făcea cardio și yoga pentru a-și completa programul de exerciții, dar și dansa și se mișca ore întregi în timpul repetițiilor. Ea a făcut un WERK serios și totul a fost cu ajutorul antrenorului ei, Amy Rosoff. J-14 a discutat cu Amy despre ce mănâncă de obicei Selena în fiecare zi înainte de un turneu. Cântăreața nu este deloc restrictivă cu ceea ce pune în corpul ei și este vorba despre a mânca tot ce vrea - cu moderație, desigur.
„Sincer, fiecare zi a fost atât de diferită... Ea mănâncă ce vrea și nu se ține cu adevărat de aceleași chestii. Pur și simplu nu mănâncă cantități uriașe”, a spus Amy. Antrenorul celebrității ne-a oferit de fapt defalcarea anumitor mese și alimente pe care producatorul de hit „Bad Liar” tinde să mănânce la micul dejun, prânz și cină, doar în cazul în care doriți să le încercați. Vom merge, TBH.
Mic dejun
Așadar, ce îi place Selenei să mănânce la micul dejun? „Suc verde, pâine prăjită cu avocado - uneori cu feta, ulei de măsline bun și puțină sare; micul dejun burrito, covrigi și cremă de brânză, prăjitură de orez și unt de arahide, uneori cu măr feliat”, a explicat Amy.
La mulți ani de ziua națională a gogoșii. Iubește-mă pe mine și pe @tmarie247
O postare distribuită de Selena Gomez (@selenagomez) pe 3 iunie 2016 la 15:22 PDT
Masa de pranz
Prânzul urmează și opțiunile preferate ale Selenei sunt toate ceva pe care le poți prepara cu ușurință singur. „Salată chinezească de pui, salată de pui simplă sau în sandviș, sandviș cu curcan cu salată verde, tacos sau orez și fasole”, a împărtășit Amy.
Masa de seara
Amy a enumerat „Somon și legume, pui fript, paste și legume sau mâncare mexicană” drept unele dintre preferatele Selenei. Deci, în mod clar, echilibrul este cheia pentru Sel! „Nu mănâncă cantități uriașe și nu se răsfăța prea mult pentru că nu trăiește după reguli restrictive. Obsesia este cel mai rău! Nu înseamnă să mănânci un Big Mac la fiecare masă, dar înseamnă că poți mânca lucrurile pe care le iubești, doar cu înțelepciune”, a explicat Amy.
Gustări
„Muraturi (preferatul ei), chipsuri tortilla și salsa sau guac, salată de pui sau floricele de porumb”, a spus Amy. Dar cel mai important lucru? Multa apa! Amy a spus că personal are un pahar cu apă sau o sticlă în mână în orice moment. Și jazz-o pentru a o face și mai gustoasă. „Sunt o mare fană a pune lucruri în apă dacă te ajută să o bei. Citrice, ierburi, fructe... orice. Preferata mea este apa spa: lamaie, castraveti, menta si portocala. Pune-o pe niște gheață cu un pai”, a explicat ea.
Vezi această postare pe InstagramPregătire pentru pfw
O postare distribuită de Selena Gomez (@selenagomez) pe 7 martie 2016 la 15:22 PST
Când a fost întrebat ce ar dori Selena să știe fanii despre lucrul la sănătatea ta fizică și psihică, antrenorul a răspuns: „Iubește-te pe tine. Este cel mai bun lucru pe care îl poți face.” Acesta este un motto după care cântăreața trăiește cu siguranță!