Cuprins:
Când vine vorba de celebrități care iubesc (dragoste, dragoste) să-și împărtășească aventurile gastronomice pe rețelele de socializare, Sofia Richie cu siguranță se află în top lista. Tânăra de 21 de ani postează constant conținut despre dieta ei variată. Cea mai bună parte? Actrița emergentă este totul despre moderație.
În unele zile, Sofia va mânca sănătos de la răsărit până la apus - adică piureuri de fructe, salate și legume gătite. În alte zile, însă, ea se referă la carbohidrați și zahăr. De exemplu, originara din California a mers odată pe Instagram pentru a-și arăta prânzul care a constat din nu unul, ci două tipuri de paste.Dacă asta nu înseamnă trăirea visului, nu știm ce este.
Bineînțeles, cu o mare poftă de mâncare, vine o mare responsabilitate. Când Sofia nu ronțăie din mâncărurile ei preferate, ea se află în sală, transpirată. „Sofia lucrează din greu pentru a-și menține corpul uimitor în formă”, a declarat anterior o sursă pentru Life & Style. „Chiar și atunci când este în vacanță, face câteva ședințe la sală.”
Unul dintre locurile preferate ale modelului din Los Angeles este Klean L.A., un local specializat în „mâncăruri întregi pentru oameni adevărați”. Vorbind exclusiv cu Life & Style , proprietarul și CEO-ul Klean L.A., Kiki Heinzer, a explicat de ce restaurantul ei este cu un pas peste restul.
„La sfârşitul zilei, dacă ai un produs bun care livrează ceea ce promiţi şi produce rezultate, se vorbeşte”, Kiki, ai cărui alţi clienţi de top includ Marianna Hewitt, Katherine Schwarzenegger și Kelly Slater , spus.„M-am angajat să ajut oamenii să devină sănătoși, oferind în același timp mâncăruri delicioase și aceasta a fost întotdeauna prioritatea mea nr. 1 înainte de orice.”
Nu e de mirare că este unul dintre locurile preferate ale Sofiei!
Derulați prin galeria de mai jos pentru a vedea ce mănâncă Sofia la micul dejun, prânzul și cină.
Ce prezentare! Sofia sa bucurat de un preparat delicios din pește și nu putem trece peste cât de uimitor arată.
Serios - vă puteți imagina să vă ospătați cu ceva la fel de frumos ca acesta?
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Sofia părea să aibă un fel de sărbătoare timpurie de Ziua Recunoștinței la începutul lunii noiembrie.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Și orice sărbătoare bună trebuie să aibă plăcintă!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Taco night! Sofia și-a arătat sărbătoarea sa incredibilă de familie în octombrie 2020.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Știe să-și înceapă ziua în partea dreaptă a patului! Acest mic dejun hrănitor arată atât delicios, cât și sățios, cu multe proteine din slănină și ouă.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Acum, când am menționat că dieta Sofiei este „variată”, asta nu înseamnă neapărat că tot ce mănâncă ea este sănătos.Cu toate acestea, de cele mai multe ori, mesele ei vor arăta foarte mult așa. „Înainte de antrenament”, a scris ea acest instantaneu cu pâinea prăjită, afine și ouă. Sincer să fiu, respectăm faptul că ea nu se ferește de carbohidrați.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Uneori, va schimba pâinea prăjită cu clătite. Sună a alternativa perfectă, dacă ne întrebi!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
La sărbătorirea a 21 de ani de naștere pe 24 august, micul dejun al Sofiei a fost deosebit de decadent și a inclus tort! Delicios.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Vorbind despre mese decadente, Sofia și-a arătat odată micul dejun care includea - așteptați - cartofi prăjiți, guacamole și chipsuri! Au fost fructe, totuși... așa că totul este bine.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Îți amintești ce tocmai am spus despre carbohidrați? Pregătește-te pentru mai multe dintre ele! Sofia a încărcat această fotografie delicioasă din călătoria ei în Italia cu Kylie Jenner și trupa ei. Bineînțeles, este puțin probabil ca bomba blondă să năpădească linguine în mod regulat, dar îi lăudăm tariful pentru ziua de trișare.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
La scurt timp după ce Sofia a plecat în Italia cu Kylie, s-a întors la Festivalul de Film de la Veneția. În timp ce era acolo, ea a mâncat o mulțime de delicatese clasice, cum ar fi această salată proaspătă de grădină cu roșii.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
O, și bineînțeles, a trebuit să-și echilibreze legumele cu niște paste cu trufe demne de saliva.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Când Sofia nu mănâncă paste europene autentice, ea se ține mai ales de produse proaspete. Atât de mult, încât ea consideră că abilitățile ei de a face salată sunt foc! Pe baza componentelor acestui fel de mâncare, trebuie să fim de acord. Verzi mixte > Aisberg, întotdeauna.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
… Și am revenit cu niște carbohidrați! De data aceasta, Sofia a luat masa nu pe una, ci pe două feluri de paste. Trebuie să fie frumos să ai metabolismul unui 20 de ani, nu? Iată niște rotini și gnocchi cu aspect simplu. Să sperăm că le-a adăugat niște unt și parmezan. Altfel, ce rost mai are?
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Ce? Nu mănânci pizza și găluște la micul dejun? Sofia nu se poate raporta. Cu toate acestea, lăsând toate glumele deoparte, am paria destul de mulți bani că acest tip de masă la prima oră la dimineața este rar pentru ea.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
O altă salată, pentru victorie! De data aceasta, se pare că Sofia a condimentat lucrurile cu niște somon, roșii și castraveți. Ce ar putea cere mai mult o fată? În afară de niște paste, desigur.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Dacă cauți mediul perfect între o salată și un bol de paste, încearcă un sandviș! Poate că sună simplu, dar Sofia l-a condimentat pe acesta cu o ceașcă de ceai și niște veselă decorativă.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 8 septembrie, Sofia și-a etalat această pizza decadentă cu trufe pe Instagram Story în timp ce călătorește în New York pentru Săptămâna Modei. Dieta model, cine?
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 20 septembrie, Sofia s-a lăudat cu această salată super sănătoasă pe Instagram Story. În timp ce majoritatea oamenilor au terminat cu dietele de vară, ea este încă puternică!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 6 octombrie, Sofia a arătat această farfurie de paste rotini, care iese la gură, cu garnitură de pătrunjel.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 5 noiembrie, Sofia și-a arătat sucul verde de invidiat (probabil țelină) și pepenele verde proaspăt tăiat pe Instagram. Ia-ți acele vitamine bune, fată!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
În timp ce vorbim despre vitamine, Sof a împărtășit acest videoclip abur cu morcovi soți - care sunt bogati în vitamina A, vitamina K și vitamina B6 - pe 14 noiembrie. Inserați emoji flex aici.
„Viață sănătoasă”, a subtitrat Sof pe o farfurie cu pui și cartofi pe 15 noiembrie - iar TBH, ea ne-a reamintit că uneori cele mai simple și sănătoase mese sunt cele mai delicioase. Arată bine, fată.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Apropo de viață sănătoasă, a doua zi, pe 16 noiembrie, Sofia a pregătit un lot mare de suc de țelină de casă.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Eu țip, tu țipi, noi toți țipăm pentru... clătite! OK, nu are același inel ca și înghețata, dar ne bucurăm să o vedem pe Sofia răsfățându-se totuși cu un răsfăț delicios.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 26 noiembrie, Sofia a folosit povestea ei pe Instagram pentru a-și arăta cina la pachet de la restaurantul Papi Steak din Miami Beach. Mai întâi, și-a etalat fructele de mare!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Urmat de mai multe cutii de dus pline cu cartofi prăjiți, sosuri și friptură!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
O, și cu siguranță merită remarcat că iubitul ei de multă vreme nu are nicio problemă să-și suflecă mânecile și să mănânce cu mâinile! Cuplurile care se bucură împreună de mese bogate în proteine, rămân împreună, nu?
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Carbohidrați pe carbohidrați - la propriu! Sof a săpat în aceste clătite perfect gătite (fără sirop) pe farfuria ei din Positano, Italia - din nou.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Admirăm fetița de teler reality pentru că nu s-a oprit în cea mai lacomă zi a anului - a.k.a. Ziua Recunoștinței. Sofia și-a încărcat farfuria cu piure de cartofi, curcan, porumb și multe altele. Noi stăm!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 7 decembrie, Sofia și-a mai spart farfuriile cu Positano pentru a ronțăi o chiflă delicioasă cu scorțișoară cu glazură! Delicios.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 10 decembrie, Sofia a postat această fotografie delicioasă cu micul dejun cu slănină, omletă și nisip cu unt. Alegeri solide pentru prima masă a zilei, fato!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Aproape prea bun de mâncat. Sofia a venit acasă la aceste delicii proaspăt coapte pe 11 decembrie.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Sanatoasa si delicioasa? Înscrie-ne! Modelul a mâncat pui tikka masala pe 12 decembrie.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Și aici este expus frumos pe farfuria ei preferată. Hei Sof, trimite-ne câteva?
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
‘Este anotimpul să te răsfăț? Pe 21 decembrie, Sofia a împărțit o pizza cu trufe albe cu una dintre prietenele ei. Hum, miam și mai mult și mai mult!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
A doua zi, Sofia a participat la o mică adunare de sărbători devreme cu familia Kar-Jenner, care a inclus o varietate serioasă de legume, pui, cartofi și multe altele.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
În urma mesei decadente de sărbători a Sofiei, ea a avut o salată răcoritoare de castraveți.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Puțin gelat de Hanukkah pentru a satisface pofta de dulce? Da, te rog!
Între mesele ei îngăduitoare, Sofia își menține mâncarea curată cu Klean L.A., un serviciu care oferă alimente organice, macro-echilibrate, cu conținut scăzut de carbohidrați și pe bază de plante în California.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 26 decembrie, Sofia s-a relaxat cu un latte delicios pentru niște R&R de după Crăciun.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
„Dimineața, 2020! Să facem să fie cel mai bun an de până acum”, a scris Sofia această fotografie cu oul ei prăjit perfect, în ziua de Anul Nou.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Chiar dacă guac era în plus, suntem siguri că Sof și-și permitea.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Știe cineva ce este asta? Un bar granola? Un deliciu cu Rice Krispies? Poate ceva la mijloc? TBH, nu pare prea gustos, dar probabil că este bine pentru tine!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Acolo mergem. Acum asta arata bine. „Iubito, sunt acasă”, a scris ea această fotografie delicioasă de paste.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
În altă zi, încă o farfurie cu paste! Sofia s-a ajutat la „runda a doua” pe 13 ianuarie.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Desigur, a trebuit să echilibreze cu o salată delicioasă de la Klean L.A.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Delicios … și sănătos, pentru victorie! Pe 19 ianuarie, Sofia a împărtășit acest instantaneu delicios al unor pește și legume cu glazură de susan.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 20 ianuarie, Sofia a împărtășit acest pachet delicios de cartofi prăjiți.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 24 ianuarie, tatăl Sofiei, Lionel Richie, i-a trimis niște gogoși delicioase.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
După aceea, a avut o salată sănătoasă de la Klean L.A. Totul este despre echilibru, toți!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
În cazul în care nu ai observat, Sofia adoră absolut pastele.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Nu, într-adevăr, se știe că ea comandă mai multe feluri de mâncare cu paste deodată.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
În general, Sofia iubește bucătăria italiană. Conform ieșirii din 25 ianuarie. Rollatini cu paste și vinete, pentru câștig!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Nu vă faceți griji, și ea a păstrat lucrurile sănătoase cu un smoothie de fructe.
Prin amabilitatea lui Scott Disick Instagram
Acum fostul iubit al lui Sof, Scott, a documentat seara lor confortabilă de întâlnire cu sushi în fața televizorului pe 27 ianuarie. Se pare că modelul este un mare fan al sashimi cu somon - și „Suck” al Domnului. Cana mea Disick”.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
30 ianuarie a fost o zi alimentară destul de epică pentru Sofia! A fost văzută având o seară de fete la restaurantul Madeo din Beverly Hills și, desigur, trebuia să-și arate felurile de mâncare. Pui și legume, hum!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Penne cu sos de vodcă? În plus!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Acest crudo cu fructe de mare pare ireal. Vom lua șase farfurii, vă rog și vă mulțumesc.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Știe cineva ce este de fapt asta? O cină, poate? Un puful de crema? Indiferent, l-am mânca.
Cu amabilitatea Sofia Richie Instagram
Ziua Îndrăgostiților făcută bine! Sofia și-a prezentat deliciosul somon cu lămâie și capere la restaurantul italian Tre Lune pe 14 februarie.
Cu amabilitatea Sofia Richie Instagram
Desigur, nu ar fi o cină îngăduitoare fără paste.
Cu amabilitatea Sofia Richie Instagram
Feeling ~saucy!~ Sofia a documentat un delicios aperitiv prăjit înăbușit într-un sos cremos.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Clătitele cu banane sunt întotdeauna mișcarea potrivită pentru micul dejun - și Sofia știe asta!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Dulce la micul dejun și sărate la cină! Mai târziu, duminică, 23 februarie, Sofia a avut niște somon glazurat și dovlecel.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
În acest moment, pizza cu trufe albe este una dintre principalele grupuri alimentare din Sofia. Trebuie să fie drăguț, nu?
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
De asemenea, iubește foarte mult somonul și legumele! Apreciem o fată care are încredere în intestinul ei... la propriu.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Un dulce, mic răsfăț! Sofia și-a arătat micuța ei înghețată Häagen-Dazs pe 25 februarie.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Paste, te rog! Sofia sa bucurat de acest fel de mâncare delicios la restaurantul Madeo din Beverly Hills cu prietena ei Pia Mia.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Sofia’s Rice Krispies Treats ne fac să ne simțim nostalgici, deși suntem siguri că acestea sunt făcute în casă și mai sănătoase.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Alegerile ei de chips-uri pot fi coapte și organice, dar ne place să o vedem pe Sof răsfățându-se atunci când o poftă de sărat apare!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pentru a completa, s-a răsfățat cu niște înghețată mochi. Delicios!
Cu amabilitatea Sofia Richie Instagram
Sanatoasa si usoara! Sofia și-a început ziua cu albușuri simple de ou și „vitamina C”, care ar putea fi un simplu pahar de suc de portocale sau un supliment de vitamine sănătos.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
În timp ce se distanțează social, Sofia se asigură că mănâncă cât mai sănătos posibil. Uită-te doar la acele legume proaspete și vibrante!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 24 martie, Sofia a savurat niște vafe cu sirop și o ceașcă de ceai.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 25 martie, Sofia a testat Chrissy Teigen rețeta de pâine cu banane din a doua sa carte de bucate, Pofte: Foame de mai mult .
Prin amabilitatea lui Scott Disick/Instagram
În timp ce se aflau în carantină, Sofia și Scott au avut o mică seară de întâlnire care a inclus hot dog cu toate aranjamentele.
Această supă arată al naibii de bine, fată.
„Încă o noapte”, modelul a subtitrat o fotografie cu niște cartofi crocanți delicioși în timp ce s-a autoizolat.
Bine de știut că fata nu poate rezista unei brânză solidă la grătar, nu?
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
„Taco Tuesday”, Sofia a subtitrât un videoclip cu răspândirea ei mexicană cu toate aranjamentele.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 1 aprilie, Sofia a savurat niște paste fusilli cu sos bolognese. Delicios!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Ingrediente proaspete, pentru câștig! Pe 2 aprilie, Sofia a avut o salată cu avocado, roșii, pui la grătar și brânză feta.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 5 aprilie, Sofia și-a arătat mamei sale Diane Alexander „salata faimoasă”. Delicios!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 14 aprilie, Sofia sa bucurat de prânzul ei sănătos afară.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
În mod clar, Sofia este bine versată în arta de a face cheeseburger-ul perfect!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Ea este, de asemenea, destul de uimitoare cu mâncăruri de pui. Salata și cartofii de pe margine arată și ele focoase.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 7 iunie, Sofia s-a răsfățat cu niște fructe de pădure proaspete, prăjitură și frișcă.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 21 iunie, Sofia și-a arătat tartina cu aspect delicios al familiei sale de Ziua Tatălui - inclusiv pâine de porumb, fasole verde și piure de cartofi.
În altă zi, încă o masă sănătoasă! Starleta a împărțit această farfurie delicioasă pe 9 iulie. Nu pare delicios acel avocado feliat?
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
„Dimineața”, și-a scris Sofia micul dejun delicios pe 13 iulie.
Pe 17 iulie, starleta a arătat o farfurie solidă de salată, cotlet de pui, cartofi prăjiți și două felii de lămâie. Delicios!
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Pe 19 iulie, Sofia (și ne imaginăm câțiva prieteni) a avut ei înșiși un festin italian, incluzând mai multe feluri de paste, salate, fructe de mare și multe altele.
Cu amabilitatea @sofiarichie/Instagram
Această salată delicioasă includea o porție sănătoasă de avocado, spanac și roșii!
Cu amabilitatea @sofiarichie/Instagram
Pasta Time!
Nimic ca un mic preparat de paste de vară! Acesta conținea tone de brânză proaspăt rasă.
Cu amabilitatea @sofiarichie/Instagram
Dips Galore
Sofia s-a dus cu guacamole și salsa și ambele păreau făcute folosind cele mai proaspete ingrediente.
Prin amabilitatea Sofia Richie/Instagram
Preferatul ei
În mod clar, acest fel de mâncare pentru micul dejun este preferatul Sofia. Pe 19 octombrie 2020, a adăugat niște fructe proaspete.