Ce mănâncă Kardashians? Aflați sfaturile lor de dietă!

Te-ai întrebat vreodată cum să obții un corp Kardashian? Kim, Kourtney, Khloé, Kylie și Kendall au cu toții o siluetă super în formă, super tonifiată și, deși surorile Kardashians muncesc din greu în sală - așa cum se vede pe Snapchat - exercițiile nu sunt singurul lucru care îi ajută să-și atingă și să-și mențină curbele. . Vechea zicală de fitness „Nu poți antrena o dietă proastă” pare adevărată pentru Kardashian și de aceea toți aderă la planuri de masă foarte stricte și foarte diferite. Dar ce mănâncă exact Kardashians? Citiți în continuare mai jos pentru a afla sfaturile lor de dietă!

Dieta lui Khloé Kardashian

Khloé era cunoscută înainte ca „sora grasă”, dar acum ea este regina corpului răzbunării! Ea a slăbit 40 de kilograme cu ajutorul dietei și al exercițiilor fizice și și-a dezvăluit toate secretele în cartea ei din 2015 Strong Looks Better Naked. Pe parcursul verii, nutriționistul lui Khloé, dr. Philip Goglia, a dat mai multe informații despre dieta ei și a spus că pierderea în greutate și menținerea acesteia înseamnă aproximativ „80% în bucătărie și 20% în sală”, potrivit The Daily Mail.

O zi obișnuită pentru Khloé constă în șapte mese mici pe zi, începând cu un shake de proteine ​​din zer făcut cu apă - deoarece are o politică strictă fără lactate - și unt de migdale plus o bucată de fructe la micul dejun . Gustarea ei de la mijlocul dimineții este o bucată de fructe, prânzul este de 4 uncii de piept de pui și o salată bogată în fier. Ea are două gustări între prânz și cină: una este o porție de legume și 12 migdale și a doua este o porție de legume și un ou.Cina este un pește gras și o porție de 8 uncii dintr-o salată de legume. Desertul este o bucată de fruct. O dată pe săptămână, i se permite să aibă o masă de trișare din orice își dorește.

Dieta lui Kim Kardashian

Chiar dacă Kim era cunoscută pentru că s-a răsfățat cu orice și-a dorit să mănânce în timpul fiecărei sarcini, asta este de domeniul trecutului! Este o fană a dietei Atkins, bogată în proteine ​​și sărace în carbohidrați, care a ajutat-o ​​să scadă toată greutatea anterioară a bebelușului, dar recent și-a revizuit întreaga perspectivă asupra dietei și fitness-ului. Într-un episod recent din Keeping Up With the Kardashians, Kim a dezvăluit că este pregătită pentru o întreagă revizuire a stilului de viață și a angajat-o pe culturista Melissa Alcantara pentru a o ajuta să-și atingă obiectivele.

În episod, Melissa a învățat-o pe Kim totul despre propria ei filozofie personală de fitness, care constă în „a face mâncarea simplă”, conform lui E! Știri . Modul în care realizează acest lucru este făcând mese „proaspete și bune” și „controlul porțiilor”.” Kim se abține de la alimente procesate și se antrenează cu Melissa pentru un amestec de antrenament pe intervale de intensitate scăzută, antrenament pe intervale de mare intensitate și antrenament cu greutăți.

Vezi această postare pe Instagram

Fit Girls kimkardashian kourtneykardashian

O postare distribuită de Kim Kardashian Snapchats? (@kimksnapchats) pe 6 octombrie 2017 la 11:34 PDT

Dieta lui Kourtney Kardashian

Kourtney are cea mai strictă dietă dintre toate! Ea nu mănâncă lactate, gluten sau carne roșie și folosește un plan de detoxifiere extrem de strict intermitent și oprit - care include postul, potrivit People . În timpul săptămânii face ceea ce se numește post intermitent, așa că nu mănâncă 14-16 ore între cină și micul dejun și, de asemenea, postește 24 de ore pentru o zi pe săptămână. În timpul ei post de 24 de ore, bea doar bulion de oase și apă până la cină.

Dieta lui Kylie Jenner

Când Kylie era mai tânără, a urmat ceea ce Khloé considera o dietă tipică pentru adolescenți bazată pe fast-food. Dar în timpul verii, tânăra de 20 de ani a devenit mai conștientă de sănătatea ei și a adoptat o dietă vegană, dar nu este clar dacă este încă vegană acum.

Dieta Kendall Jenner

Modelul în alt și zvelt pare să fi fost binecuvântat cu gene bune pentru că, potrivit blogului surorii ei Khloé, nu respectă deloc reguli stricte când vine vorba de dieta ei.