Exercitii pentru Biceps Acasa doar cu Gantere
Cuprins:
- Bine și mic
- 9. Rolă de spumă pentru masaj Yogu
- 8. Coroana de produse sportive Body Sculpting Hand Weights
- 7. UNI FAM Exercise Ball
- Devenind mai mare
- 6. Greutăți de viteză Nordictrack
- 5. Pulverizatorul cu bară pentru traversare sportiv multifuncțional
- 4. Kitul Trainer Suspensie TRX
- Obrăznirea monstruozităților
- 3. Treadmill 3G Cardio Pro
- 2. Horizon Fitness Elliptical
- 1. Stamina Pro Ab / Hyper Bench
Stați în formă și sănătoasă poate părea un coșmar Sisyphean dacă nu sunteți un actor A-List care tocmai a fost distribuit într-un film de super-erou.
Pentru toti cei care nu sunt super-eroi, trebuie sa gasim modalitati de antrenament care sa se potriveasca cu constrangerile noastre spatiale si de timp, ceea ce inseamna un antrenament la domiciliu. Iată nouă piese de antrenament pentru a crea o sală de gimnastică la domiciliu - de la cea ușoară și nedemontativă la cea cu adevărat nebună. Nici o judecată.
Bine și mic
9. Rolă de spumă pentru masaj Yogu
Spărgătorii de spumă sunt, după cum am înțeles, instrumente excelente pentru utilizare multiplă, de la ajutarea yoga la calmarea mușchilor bolnavi după un antrenament. Amazon, 11.99 dolari
8. Coroana de produse sportive Body Sculpting Hand Weights
Greutatea mâinilor este o necesitate pentru atletul intern. Indiferent dacă încercați doar să vă toniflați cepurile sau căutați să deveniți un monstru terifiant, există dimensiuni și greutăți pentru aproape toată lumea și pentru fiecare utilizare. Dar asigurați-vă că știți nevoile dvs. și limitate înainte de a le ridicați (literal și figurativ.) Amazon, $ 9.99- $ 39.99
7. UNI FAM Exercise Ball
O actualizare pe un clasic: Balul de exercițiu umil. Utilizați-l pentru orice, de la tehnici de echilibrare la înlocuirea scaunului dvs. de birou, dacă vreți să fiți unul dintre ei acestea oameni. Amazon, 17,99 $
Devenind mai mare
6. Greutăți de viteză Nordictrack
Mai mult, să spunem implicat antrenamentul necesită mai multe echipamente grele. Acest rack de greutate de mână cu îndemânare acoperă o gamă largă de greutăți, astfel încât să puteți schimba în timp ce creșteți și îmbunătățiți. Amazon, 39,95 dolari
5. Pulverizatorul cu bară pentru traversare sportiv multifuncțional
Pullups-urile sunt probabil unele dintre cele mai exigente și excesive exerciții din lume, dar proastă, dacă nu își fac treaba. Acest bara de tracțiune DIY vă va economisi bani la o adunare în sală de gimnastică și, hei, nu va atrage priviri jenante când veți gestiona doar două dintre ele înainte de a vă prăbuși într-o grămadă de plâns pe teren. Asigurați-vă că ușa este frumoasă și robustă, evident. Amazon, 29.99 dolari
4. Kitul Trainer Suspensie TRX
Trupurile de rezistență și trupele lor sunt metode versatile, ieftine pentru a obține un antrenament bine rotunjit la domiciliu. Acest lucru este infinit de personalizat și include unele "ancore" nifty, astfel încât să nu aducă o bucată de gips carton jos în timp ce sunteți în zonă. Amazon, 149,95 dolari
Obrăznirea monstruozităților
3. Treadmill 3G Cardio Pro
Doar în cazul în care aveți spațiu sau într-adevăr ați devenit complet nebun, iată un legiuitor TREADMILL puteți să-l trimiteți pe Amazon Prime direct în casa dvs. Hei, te duci aici! Sau jogging. Amazon, $ 1,899.00
2. Horizon Fitness Elliptical
Eliptic: abordarea mai rafinată și mai relaxată a naturii la banda de alergare. Bine pentru oricine se teme de banda de alergare menționată mai sus. Amazon, 1,199.00 dolari
1. Stamina Pro Ab / Hyper Bench
Știți că acest lucru este minunat deoarece are două nume. Pro Ab / Hyperbench ocupă încă un spațiu, dar. nu va rupe banca și vă va ajuta să stăpâniți unele dintre cele mai grele și mai ușor de făcut antrenamente acolo: exerciții ab. Amazon, 120 de dolari
15 elemente de care aveți nevoie pentru a vă actualiza acasă Uită-te în acest an
Schimbarea decorului dvs. de acasă și găsirea celor mai recente gadget-uri care vă vor ușura viața nu reprezintă cea mai ușoară sarcină. Răspândind de la elemente retro, dar de înaltă tehnologie, la o grădină mini inteligentă, am selectat elemente care vor ridica imediat casa ta. Asigurați-vă că casa dvs. se evidențiază cu aceste șabloane unice, dar șic.
Acasă pentru vacanțe când sunteți deja acasă pentru vacanțe
Cu un an și jumătate în urmă, compania de start pentru care lucram în New York a ieșit din cap. Am lovit orașul puțin, rămânând la apartamentul prietenei mele. Mi-am plătit chiria în timpul petrecut peste sobă și în spălătorie. Odată ce nimic nu era pe frontul de muncă, Ziua Muncii mi-a văzut cum am cumpărat un bilet cu o singură cale înapoi ...
Perne de lungă distanță și alte elemente esențiale cu adevărat cool
Relațiile pe distanțe lungi sunt de obicei petrecute timp până vă puteți vedea din nou iubirea. Folosirea acestor elemente esențiale va ajuta la ușurarea acestei greutăți.