12 moduri sigure și naturale de a-ți crește libidoul

Lucrurile care semnalează în departamentul dormitorului? Nu poți îndeplini rolul tău natural de super-stud din cauza libidoului în scădere? Citiți mai departe pentru a reveni la drum.

Indiferent dacă ești un tip sau o fată, libidoul scăzut va avea întotdeauna un efect negativ asupra vieții tale personale. De ce? Deoarece o libido scăzută este egală cu mai puțin sex și din moment ce sexul a dovedit beneficii fiziologice, psihologice și emoționale, atunci ar trebui să aspirați într-adevăr să aveți cât mai mult posibil.

Dar dacă nu vrei, atunci este greu să te faci să-l ai. Aduceți în ecuație un partener care începe să se întrebe de ce nu puteți răspunde la ocazie atât de mult pe cât și-ar dori, iar presiunea adăugată doar agravează lucrurile.

Probleme de libido masculin

După cum sa menționat deja, libidoul scăzut poate fi o problemă pentru ambele sexe, dar pentru bărbați nu există opțiunea „să vă întoarceți și să vă gândiți la Anglia”. Problemele noastre de libido pot duce, și adesea, la anumite defecțiuni mecanice. Nu putem ascunde dorința noastră de a face în același mod în care o femeie poate.

Și când libidoul scade într-o asemenea măsură încât psihologia ta pare în întregime incapabilă să te ridice din spatele sexual. este tentant să ajungi la Viagra. Dar scoaterea medicamentului dintr-o astfel de problemă este cea mai bună cale?

Opțiunile naturale pentru a-ți crește impulsul sexual

Problema cu a lua asistență medicamentoasă pentru astfel de probleme este că nu faci nimic pentru a rezolva cauzele care stau la baza acestora. De fapt, ai putea să le comporți devenind dependenți de opțiunea medicamentală într-o asemenea măsură încât te înșeli să crezi că nu mai poți face fără ele.

Aceasta s-ar putea transforma apoi într-o problemă pe termen lung. Totuși, tratarea cu libido scăzută poate încerca problema în câteva zile. Ore chiar, în unele cazuri.

Cei trei pași către o conducere sexuală mai sănătoasă

Tratarea cu libido scăzută pentru un tip, modul natural vine în trei etape. Primul dintre acestea este acela de a trata problemele stilului de viață, cum ar fi schimbarea rutinelor zilnice, obiceiurilor și înclinațiilor tale pentru a-ți readuce libidoul din nou.

Cea de-a doua etapă este aceea de a privi ceea ce poți pune în gură * pun foarte bine intenționat * pentru a-ți reveni fervoarea sexuală pe cale, cu anumite alimente care sunt foarte utile în creșterea libidoului.

A treia etapă este de a îmbunătăți obiceiurile sexuale existente pentru a condimenta lucrurile între foi. În paragrafele următoare, ne uităm la aceste etape, împărțind fiecare în patru părți pentru a vă ajuta să repuneți libido-ul pe hartă în termeni incerti.

Etapa 1 - Modul de viață se modifică pentru a vă crește libidoul

Iată 4 modificări ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a vă face spiritul înapoi în dormitor.

# 1 Exercițiu . Beneficiile exercițiului sunt multiple, iar o creștere a libidoului este doar unul dintre ele. De ce? Deoarece exercițiile fizice ajută la moderarea funcțiilor fiziologice și psihologice ale organismului, cum ar fi reglarea tensiunii arteriale, îmbunătățirea stării tale mentale, creșterea încrederii în sine și a te face în general mai potrivit și mai capabil să îndeplinești în dormitor. Pe scurt, nu există niciun aspect al problemei cu care exercițiul nu ajută, într-un fel sau altul.

# 2 Somn . Alături de apă, hrană și aer, somnul este unul dintre mecanismele mai esențiale care alimentează corpul uman. Fără aceasta, o serie întreagă de probleme fizice, mentale și emoționale pot și vor apărea. Oricare dintre aceste zone afectate va avea un efect negativ și se va dovedi în detrimentul abilității dvs. de a fi „la locul de muncă”. Obțineți-vă numărul personal personal de ore de somn pe noapte, iar libidoul dvs. va crește.

# 3 Dieta . Nu vom vorbi despre alimente specifice aici *, care trebuie să fie urmate în secțiunea următoare *, dar vom vorbi despre dietă în termeni mai generali. Și nu există nicio îndoială în acest sens, o dietă săracă nu vă ajută libidoul. Prea multe alimente grase, zaharoase sau prelucrate excesiv, prea mult alcool sau consumul prea mult sau prea puțin în general vor avea un efect dăunător asupra dorinței dvs. de a efectua. Mâncați într-un mod moderat și sensibil pentru a vedea creșterea rapidă a nivelului de potență.

# 4 Stres . Cu toții știm acum importanța abordării cu stresul - ucigașul tăcut, așa cum s-a cunoscut. Dar mai puțin vorbit despre efectul pe care îl poate avea asupra priceperii tale sexuale. Și este ușor să-ți spun să elimini stresul, dar nu este întotdeauna atât de ușor. Grijile de bani, problemele legate de relații, problemele de muncă, toate contribuie la nivelul dvs. de stres și este rar că sunteți în situația de a le elimina complet.

Totuși, faceți un efort pentru a trata cel puțin aceștia. Yoga, boxul, meditația, plimbările lungi - orice este nevoie pentru a-ți reduce nivelul de stres și a-ți readuce libidoul la modul în care a fost.

Etapa 2 - Alimente pentru o conducere sexuală mai bună

În timp ce sexul și mâncarea sunt două indulgențe comune, iată dovada că ceea ce pui în gură are un efect imens asupra virilității tale.

# 1 Zinc . Cea mai bună sursă: câteva legume verzi, nuci, fructe și, bineînțeles, stridii. Zincul nu numai că ajută la producerea de spermatozoizi, dar este important și în producerea de hormoni, cum ar fi testosteronul - jucătorul cheie în toate lucrurile legate de sexualitatea masculină și libido. Zincul se află în vârful listei pentru calitățile afrodisiace focalizate pe bărbați.

# 2 Omega 3 . Cea mai bună sursă: pește gras. Acest ulei extrem de benefic are un plus în ceea ce privește îmbunătățirea elasticității vaselor de sânge și subțiarea sângelui. Rezultatul - fluxul sanguin îmbunătățit, un ingredient esențial în actul excitării fizice.

# 3 Feniletilamina . Cea mai bună sursă: ciocolată cu conținut ridicat de cacao. Prin eliberarea dopaminei și serotoninei în creier, ciocolata neagră te pune instantaneu la dispoziție pentru activități mai senzuale și ameliorează nivelul de stres. O armă secretă rapidă pentru o noapte de pasiune.

# 4 carbohidrați cu eliberare lentă . Cea mai bună sursă: Semințe, boabe, fructe și legume. Grasimile rafinate și carbohidrații cu eliberare rapidă joacă rău asupra nivelului hormonal, ceea ce face mult mai dificil pentru corpul tău să-ți regleze libidoul. Dă-i amour-ului o mână de ajutor cu carbohidrați cu eliberare lentă, care de-stresează și energizează corpul.

Etapa 3 - obiceiuri sexuale care îți îmbunătățesc libidoul

Pentru unii, poate fi dificil să te îmbraci, chiar dacă ești deja pe cale să faci sex. Iată câteva modalități prin care te poți ajuta să te obții sau să rămâi excitat să ții pasul cu partenerul tău.

# 1 Poziții. Dacă păreți că dvs. și partenerul dvs. v-ați angajat la o ședință de poziție misionară o dată pe săptămână, libidoul dvs. în scădere poate fi la fel de simplu ca plictiseala. Cu rutina în stăpânire deplină a vieții tale sexuale, poate fi timpul să condimentezi lucrurile cu câteva poziții noi și să obții acea emoție care lipsește în viața ta. Nu trebuie să încercați să parcurgeți fiecare pagină a Kama Sutra, dar puteți da un pas destul de bun.

# 2 Mediu . Uneori, mediul dvs. obișnuit poate face ca sexul să pară un pic plictisitor și repetitiv, iar acest lucru poate avea cel mai rău efect asupra libidoului. Încercați din când în când o cameră diferită în afara dormitorului - sau chiar o altă locație.

# 3 Explorare . Poate aveți o dorință cognitivă sau emoțională de a transcende dincolo de tărâmurile mai obișnuite ale activității sexuale care vă împiedică libidoul. Încercați să vă dezlănțuiți legăturile cu un partener dispus să stârnească focurile și să deveniți un aventurier sexual de cea mai înaltă ordine.

# 4 Atracție . Dacă dumneavoastră sau partenerul dvs. nu vă îngrijiți în mod corespunzător, atunci aceasta va afecta libidoul. Atracția sexuală depinde, până la urmă, de faptul că amândoi sunteți atrași unul de celălalt. Oricare ar fi nevoie - un pic de timp în sală, o nouă tunsoare, un regim de îngrijire mai intens - ajungeți deasupra acesteia și oferiți-vă vieții tale amoroase un nud blând într-o direcție mult mai sănătoasă.

Libidoul scăzut nu trebuie să fie un fapt al vieții. Dacă doriți să-l expediați în adâncurile mai întunecate ale trecutului, atunci urmați sfaturile noastre naturale pentru a pune un izvor înapoi în pasul vostru - și unele plumb în creion!