12 lucruri simple pe care le faci pentru a-ți înrăutăți viața

Viața a fost nedreaptă pentru tine? Puteți crede că problema este externă, dar problema este în voi. Acestea sunt 12 lucruri pe care le faci pentru a-ți înrăutăți viața.

Mulți oameni, la un moment dat, consideră că viața le este nedreaptă. Simt că, uneori, și pentru a evita să mă simt deprimat, mă lupt în mod constant și mă provoc să realizez repere. După multe gânduri, mi-am dat seama că problema vine de la mine și nu din lumea din jurul meu. Ar trebui să vă amintiți că rezultatele dvs. în viață depind de modul în care gândiți și acționați. Acest lucru înseamnă clar că o atitudine pozitivă față de viață este exact ceea ce face ca viața să fie mai ușoară. Dar, desigur, nu știm asta până când viața nu ne lovește de lămâi!

Așteptările și rolul pe care îl joacă

Să ne imaginăm că ții în mână un măr mare și copt. Luați o mușcătură să o gustați. Știi cum ar trebui să gust un măr, așa că atunci când mărul mare, suculent este bland și plin de mâncare, râșnești. Te simți dezamăgit și poate chiar aruncă mărul în grămada de compost.

Acum, să presupunem că mănânci un măr mare, suculent… și are un gust exact așa cum era de așteptat. Mănânci totul și te simți extrem de mulțumit. Care este diferența? Nu mărul, ci așteptările tale. Când stabiliți așteptări realiste - sau renunțați la așteptări cu totul - veți constata că viața este mult mai satisfăcătoare și mai interesantă. De multe ori, așteptările nu oferă nimic altceva decât o bară prea înaltă împotriva căreia să-ți măsori viața și experiențele.

12 lucruri simple pe care le faci pentru a-ți înrăutăți viața

Mărul este doar un exemplu și poate fi înlocuit pentru orice în viață. Poate fi înlocuit cu orice eveniment, sarcină, interacțiune socială, persoană, masă sau orice gând care îți intră în minte. În loc să vă înneguiți fiecare mișcare cu așteptări, plonjați-vă în cap fără să așteptați nimic * bun sau rău * și veți vedea cât de frumoasă este viața! Acum, să ne uităm la câteva lucruri pe care le facem pentru a ne înrăutăți viața.

# 1 Petreci prea mult timp pentru oameni sau lucruri care nu contează. Dacă faci asta, trebuie să se oprească. Avem doar 24 de ore într-o zi pe care le putem folosi pentru a dormi, mânca și a face restul treburilor zilnice. Însă majoritatea oamenilor, din orice motiv, se relaxează și se concentrează prea mult pe oameni sau lucruri care nu contează.

# 2 Vă jigniți, urmărindu-vă presupunerile asupra acțiunilor inofensive. Acest lucru mi se întâmplă și mie, așa că nu vă învinovățesc, dar acest lucru trebuie să se oprească. Prietenul tău nu te-a trimis înapoi sau un coleg de serviciu a plecat la prânz fără să-ți spună. Acestea sunt situații simple care vă pot jigni cu ușurință, deoarece vă etichetați ipotezele cu aceste acțiuni altfel inofensive. Începi să crezi că ești fie nevrednic, fie neelucidat, creând o lume cu totul nouă de ură pentru tine. Lecția aici? Nu luați lucrurile personal.

# 3 iei drumul către apocalipsă. Acest lucru este atunci când vă gândiți la cel mai rău rezultat posibil atunci când vi se întâmplă ceva. Următorul pas este să fii încântat când ai greșit! Durere de gât? Cu siguranță, trebuie să aveți cancer. Ți-ai pierdut permisul de conducere? Identitatea ta trebuie să fi fost furată. Ți-ai pierdut portofelul? Economiile dvs. sunt sigur că vor fi instruite două minute mai târziu. În timp ce acest lucru poate părea sensibil în acest moment, acest tip de negativitate este inutil și ilogic. Acest lucru trebuie să se oprească. Gandeste pozitiv!

# 4 Ai stabilit așteptări nerealiste. Prietena ta trebuia să te sune la 4 PM și nu a făcut-o. În schimb, a sunat la comoditatea ei. Iubitul tău a uitat aniversarea de 6 luni și jumătate de la prima lasagna ta împreună. Obțineți ideea? Acestea sunt tipurile de așteptări pe care le numesc paraziți, pentru că te vor lăsa întotdeauna nefericit și bolnav la stomac. Minimizează-ți așteptările pentru a putea maximiza bucuriile vieții!

# 5 Nu veți face nimic fără a obține un „semn”. Semnele nu vor veni. Perioadă. Am un prieten care dorește cu disperare să se mute în Franța, dar așteaptă un „semn” - probabil un anunț trâmbițat de la Dumnezeu sau o invitație a președintelui Franței. Nu spun că nu ar trebui să crezi în putere sau divinitate superioară, ci spun că trebuie să-ți modelezi soarta, nu să fii guvernată de ea.

# 6 Nu ești un responsabil cu riscul. Dacă vrei să trăiești viața la maxim, trebuie să începi să trăiești cu îndrăzneală, iar asta înseamnă că trebuie să îți asumi riscuri. De fiecare dată când cineva îți oferă ceva interesant care implică o anumită cantitate de risc, ia-l. Vei fi bucuros că ai făcut-o!

# 7 Îți compari viața cu alții. Teddy Roosevelt a spus odată: „Comparația este hoțul de bucurie”, iar acest lucru este 100% adevărat. Știu că nu ar trebui să spun asta, dar asta ajunge uneori la mine. „Oh, este atât de fericită cu soțul ei”, „El primește toate pauzele norocoase”, „Acest tip are mai mulți bani decât aș putea face vreodată” și așa mai departe. Nimeni nu este perfect, așa că încetați să vă comparați viața cu viața altora - cine știe? S-ar putea să vă facă la fel!

# 8 Nu poți ierta și uita. Știu că acest lucru este mai ușor spus decât făcut, pentru că este greu să ierte oamenii care te-au rănit - și cu atât mai greu să-i uiți și pe jignirile lor. Însă, în loc să te îmbulzi, exprimă recunoștința pentru lecțiile pe care le-ai învățat și mergi mai departe. Nu mai simți rău pentru tine, iartă, dacă poți și uită, pentru a putea aștepta cu nerăbdare o viață mai fericită.

# 9 Ești propria ta celebritate. Știu că acest lucru este tentant, dar, din nou, nu va face decât să vă înrăutățească viața. Nu ar trebui să forțați oamenii să vă urmeze planul. Făcând lucrurile mai puțin despre tine și mai mult despre ceilalți, vei deveni o persoană mai fericită, mai pozitivă și vei fi mult mai puțin nemulțumită atunci când un plan este elaborat sau un program nu este la îndemână.

# 10 Permiteți persoanelor „inutile” să obțină cel mai bine dintre voi. Când știți că cineva este toxic pentru dvs. și viața voastră, îndepărtați-le fără să vă simțiți vinovați pentru asta. Nu contează cine sunt sau cât de aproape sunt de tine, nu lăsa pe nimeni să-ți facă durere sau să te facă să te simți nedemn. Oamenii care îți ignoră sentimentele, îți ignoră limitele sau continuă să te trateze ca gunoiul trebuie să meargă. Ei trebuie să plece. Perioadă.

# 11 Pentru tine, este fie succes, fie eșec. Nimic nu poate fi vreodată perfect. Chiar și succesul nu este perfect. Încercați să câștigați cât mai multă fericire și experiență cât puteți în zona gri între succes și eșec. Amintiți-vă: nu lăsați niciodată succesul să vă ajungă în cap și eșecul de a merge la inima voastră. Fiecare zi este o zi nouă și îți poți schimba viața cu un pas la bebeluș la un moment dat.

# 12 Evitați lucrurile cât puteți. Oricât de mult îl vei evita, adevărul nu va înceta să existe. Nu puteți ignora ceea ce este în fața dvs. și, mai rău, nu veți găsi pace evitând experiențe neplăcute sau înfricoșătoare. Deși vă asumați riscuri sau chiar finalizați un proiect pentru muncă, vă puteți simți descurajant, vă veți simți mult mai bine * și mai puternic * după ce ați pus nasul la piatră de măcinat și a lucrat prin el.

Adu-ți toate fricile, grijile și slăbiciunile în fața ta și strălucește-le o lumină aprinsă asupra lor. Vedeți-le până la sfârșit, pentru că aceasta este singura cale de a găsi fericirea și împlinirea. Jur, durerea cu care te confrunți când te confrunți cu adevărul merită până la urmă.

Amintiți-vă că atunci când încetăm să facem lucrurile greșite și începem să facem lucrurile corecte, viața devine automat mai ușoară. Dacă vreunul sau toate comportamentele de mai sus se aplică, este timpul să vă schimbați, astfel încât să puteți simplifica lucrurile pentru dvs. și pentru persoanele din jurul vostru. Viața este frumoasă și la fel și tu, așa că bucură-te și lasă drumul acestor 12 lucruri care îți înrăutățesc viața!