Poate înlocui personalul de formare personală?

Te trezești puțin, deoarece o aplicație de pe telefonul tău îți spune că este momentul potrivit în ciclul de somn prestabilit. Apoi aprindeți aplicația pentru a vă verifica frecvența cardiacă și câte cantități de calorii ați antrenat antrenamentul dvs. și dacă regimul dvs. de fitness este pe drumul cel bun pentru a începe din nou pregătirea. Apoi vă conectați la aplicația dvs. pentru urmărirea alimentelor pentru a vedea dacă vă suprapinați noaptea trecută și dacă antrenamentul vă va permite să înșelăți puțin pentru masa de prânz sau să vă mențineți aportul la un minim sănătos. În cele din urmă, ai ieșit din ușă pentru a alerga mai devreme. Tehnologia de învârtire oferă din ce în ce mai multă sănătate nuci o bogăție de date și direcție. Cu Jawbone, FitBit, Apple Watch și smartphone-uri, ceea ce face mai ușor pentru oameni sălile de gimnastică, de unde părăsesc formatorul personal?

Tehnologia de sănătate și de wellness ar putea fi o afacere de 5 miliarde de dolari numai în acest an, iar IPO-ul FitBit îl va valorifica pe compania cu 4 miliarde de dolari. Așa cum se îndrăgostesc, aceasta pare să se lipiască. Cea mai mare parte a acestui tehnic este seducătoare, necesitând doar pumnul în detaliile de bază, adaptate preferințelor dvs. Sala de gimnastică pe care o puteți lăsa în siguranță la spectacole.

Dar, nu știați, antrenorii personali spun că au mai rămas în replică câteva repetări. Chris Piegza, managerul de formare al lui DavidBartonGym Limelight din Manhattan, mi-a spus că nu este un lucru care să poată fi interpretat de către cineva pentru a-și interpreta datele. "Simpla cunoaștere a anumitor numere nu este suficientă", a spus el. "Știind cum să aplici și să filtrezi prin informațiile aparent nelimitate este esențială. Aici intră un antrenor personal."

Și are dreptate. Luați, de exemplu, aplicațiile de sănătate de pe Apple Watch. Pentru a utiliza aplicația de antrenament a ceasului, utilizatorii informează că sunt pregătiți pentru o plimbare în aer liber, călătoresc sau antrenează un ciclu și apoi stabilesc obiective unice pentru ca acesta să vă calculeze și să vă raporteze înapoi. Acest lucru se bazează parțial pe configurația inițială a aplicației, care vă încurajează să încercați să atingeți trei scopuri zilnice de fitness: să vă ridicați timp de cel puțin un minut din fiecare oră, să stabiliți și să obțineți o cantitate de ardere de calorii și să faceți cel puțin 30 de minute de activitate zilnică la sau peste o plimbare plină de viață.

Furnizați informațiile privind aplicația (vârsta, sexul, greutatea, înălțimea) și nivelurile de activitate personale pe baza întrebărilor precum "De obicei, cât de activ sunteți?" De asemenea, puteți seta ceasul pentru a trimite mementouri să se ridice sau să devină active. Dacă atingeți anumite obiective, obțineți chiar recompense mici sub formă de pictograme în aplicația de pe telefon. Stimulente!

Tehnologii care se poartă pot colecta date în timp real bazate pe kilometri sau calorii arse, dar apoi ce? Cunoasterea distantei pe care ati fugit nu este acelasi lucru cu a cunoaste cand trebuie sa alergati, ce alte exercitii trebuie facute in tandem, cum sa evitati ranirea sau ceva semnificativ. Datele vă pot motiva; în caz contrar, este într-adevăr doar trivia.

"Algoritm, aplicațiile și tehnologia pot calcula cu siguranță condițiile ideale și setările bazate pe informațiile pe care le sunt date", a spus Piegza. "Este un antrenor personal, cu toate acestea, că uman și uman poate sintetiza astfel de informații și să prezinte programări chiar mai perfecte pentru formarea persoanei".

Analogia de a lucra, probabil, este diferența dintre învățarea regulilor unui sport și achiziționarea echipamentului - în comparație cu antrenarea în acesta. "Numai prin instruirea profesionala si feedback-ul ca rezultatele reale sa apara", a spus Piegza. Acordat, unii oameni nu doresc ca presiunea unui antrenor personal să-și schimbe antrenamentele simple - nimeni nu are nevoie de un antrenor pentru a-și urmări jogul de dimineață de două mile - și de a avea pe cineva care să vă ghideze la următoarea sarcină după ce ați învățat cel vechi este de neînlocuit.

Nu este ca și cum instructorii personali ar fi să evite tehnologia pentru unele stricte, analogice, Rocky IV - sesiuni de formare în stil. "Eu încurajez tehnologia purtătoare", a spus Piegza. "În trecut, am folosit un monitor de ritm cardiac și acum fie un FitBit, fie un Apple Watch". Este, de asemenea, un fan al unor programe computerizate mai aprofundate. "Pentru dietă, recomand aplicații cum ar fi MyPlate, în care fie eu, fie clientul urmăresc calorii și conținut nutrițional pe parcursul zilei și îl echilibrează împotriva unei estimări a caloriilor arse".

În starea actuală, tehnologia care poate fi purtată va face doar cu adevărat oameni gândi ar putea fi propriile formatori personali. Între timp, formatorii personali care vor să se adapteze vor îmbrățișa noile tehnologii. Piegza a spus că "trainerii personali" sunt purtătorii de cuvânt, fie profesioniști, fie neintenționați, pentru o tehnologie care măsoară perfect tot ceea ce au predicat mereu ".