CDC dezvăluie statele care sunt cele mai grave la exercițiu

Daca v-ati intrebat vreodata daca sunteti prost la exercitii fizice, Departamentul de Sanatate si Servicii Umane a cuantificat ceea ce inseamna sa tratezi "destul". Alaturi de aceasta definitie, CDC a stabilit ca mai putin de un sfert dintre adultii americani să exercite cât de mult ar trebui, și chiar au clasat statele de la cele mai potrivite la cel puțin.

Persoanele cu vârsta cuprinsă între 18 și 64 de ani sunt recomandate să se angajeze în cel puțin două ore și jumătate de exercițiu moderat sau o oră și 15 minute de exerciții viguroase în fiecare săptămână, împreună cu activități de întărire a mușchilor de două ori pe săptămână. Dacă aceasta pare a fi nerealistă pe baza propriului dvs. istoric de elaborare, nu sunteți singuri, deoarece doar 22,9% dintre persoanele chestionate raportează că îndeplinesc aceste orientări.

Ce state exercită cel mai mult?

Motivul pentru care CDC-ul a fost clasat chiar pe primul loc este datorită inițiativei "Oamenii sănătoși 2020" creată de Departamentul de Sănătate și Servicii Umane pentru a încuraja o mai bună sănătate publică. Scopul lor a fost acela de a avea 20,1% din populația adultă care să respecte orientările privind exercițiul până în 2020. Acest obiectiv a fost atins, însă defalcarea pe stat indică care ar putea crește sprijinul pentru obiectivele de activitate fizică.

Colorado vine pe primul loc, cu 32,5% din locuitorii chestionatei fiind destul de exercițiu. Mississippi vine în ultimul rând, doar 13,5 procente spunând la fel. Treizeci și unu de state sunt fie în mod semnificativ, fie puțin mai mari decât media națională, cu Utah, Wyoming, Arizona, Alaska, Idaho, Washington, California, Minnesota, Illinois, Pennsylvania, Vermont, New Hampshire și Rhode Island. Nouăsprezece state sunt în mod semnificativ sau puțin sub media, în partea de jos cu Dakota de Sud, Indiana, Oklahoma, Arkansas, Kentucky, Tennessee, Alabama, Georgia, Carolina de Sud, Florida, Virginia de Vest și New York.

Adulții din statele sudice sunt vizibil mai puțin susceptibili de a-și exercita suficient, în timp ce cei din statele occidentale tind să depășească media. Midwest și Coasta de Est reprezintă o serie de statistici variate.

Ce gen exercită mai mult?

În ciuda faptului că bărbații au mai multe șanse de a lucra în domenii de producție sau de producție, aceștia sunt, de asemenea, mult mai probabil să respecte orientările de exercițiu decât femeia, cu o medie națională de 27,2%. Media pentru femei este de 18,7%, o diferență semnificativă. Datele arată, de asemenea, o mai mică concentrare regională pentru bărbați decât pentru femei, chiar și atunci când statutul de muncă a fost luat în considerare. În comparație, 20,9% dintre femeile active muncesc suficient, ceea ce corespunde obiectivului "Oameni sănătoși 2020", dar numai 14,6% dintre femeile care nu lucrează îndeplinesc orientările.

Cum influențează ocuparea forței de muncă?

CDC raportează că majoritatea angajaților sunt sedentari pe toată durata zilei de lucru, ceea ce înseamnă că adulții care îndeplinesc îndrumările pentru exerciții fizice se ocupă în cea mai mare parte de munca lor ca activitate relaxantă. Aceasta ar putea însemna să mergi la sală de gimnastică sau la o clasă de exerciții fizice, de mers pe jos, de jogging, de alergare sau de îndeplinire a sarcinilor casnice. În plus, formarea ca formă de petrecere a timpului liber are mai multe beneficii pentru sănătate decât cei care își exercită în cadrul serviciului. Și oamenii din rolurile manageriale sau profesionale tind să îndeplinească orientările pentru exerciții mai des decât cei care lucrează în rolurile de producție.

Studiul a evaluat doar exercițiile de petrecere a timpului liber, astfel încât cercetătorii au remarcat că state precum New York, unde șase la sută dintre navetiști merg pe jos la serviciu, ar putea performa mult mai bine dacă s-ar lua în considerare exercițiile de timp liber.