Келли МакГонигал: Как превратить стресс в друга?
Cuprins:
Nu trebuie să te simți vinovat dacă te plictisești de relația ta. Trebuie doar să înțelegeți de ce vă plictisiți și să faceți ceva în acest sens!
Relațiile sunt locuri dificile în care să vă aflați. Uneori, vă face să vă simțiți ca cea mai fericită persoană din lume. Și în alte momente, te spiralează înapoi pe pământ și te face să te întrebi dacă chiar vrei să fii într-unul singur. Simți că te-ai plictisi de relația ta?
Nu ești singura persoană cu acele gânduri în minte, așa că nu trebuie să te simți vinovat pentru asta, chiar dacă iubitul tău este cu capul în călcâie îndrăgostit de tine.
Uneori, aceste lucruri se întâmplă doar. Dar ar trebui să vină o surpriză dacă te plictisești?
Nu.
Aproape întotdeauna, plictiseala se stabilește într-o relație pentru că nu ai făcut nimic pentru a o preveni.
Te plictisești de relația ta?
S-ar putea să fii îndrăgostit mult timp. Pentru câțiva, poate dura câteva luni, iar pentru mulți alții, poate dura câțiva ani.
Dar, într-un moment inevitabil al vieții tale amoroase, te-ai putea întreba dacă ești într-adevăr fericit fiind în relație.
Atunci de ce se întâmplă asta? Nu ați planificat să vă îndrăgostiți de dragoste, dar tocmai s-a întâmplat. Te trezești într-o dimineață și pur și simplu nu te mai interesează să rămâi îndrăgostit. Ai putea să împingi gândul deoparte și să continui în relația ta sau ai putea sări într-o aventură cu cineva sexy și distractiv. Ai putea face oricare dintre acestea și multe altele.
Dar înainte de a merge de fapt învinovățind iubirea și căile sale misterioase care au dus la căderea relației actuale, trebuie să vă puneți câteva întrebări.
De ce te plictisești cu adevărat? Ce vrei să faci despre asta? Și cel mai important, care sunt motivele pentru care te-ai plictisit de relația ta?
Odată ce ai înțeles de ce te plictisești de relația ta, poți împiedica să se mai întâmple din nou. Și dacă nu înțelegeți cu adevărat motivele din spatele plictiselii, niciodată nu vă veți putea bucura de o relație fericită fără un pic de dramă și plictiseală din când în când.
15 motive pentru care te plictisești de relația ta
Motivele plictiselii tale ar putea fi unul dintre acestea sau toate acestea. Dacă poți învăța să elimini aceste defecte sau distrageri din viața ta, cu siguranță ai putea depăși plictiseala și te vei bucura de o relație perfectă.
Folosește aceste 15 motive pentru a afla de ce te plictisești de dragoste și când identifici sursa, este timpul să decizi următoarea mutare.
# 1 Rutina zilnică. Relația ta este o rutină plictisitoare. Este complet previzibil și știți exact ce veți face unii cu alții în fiecare zi a săptămânii. Când dragostea începe să devină monotonă, unii dintre noi nu ne putem abține să nu ne simțim înăbușiți ca și cum am fi blocați într-o cameră încuiată.
# 2 Entuziasmul frenetic. Îți amintești ultima dată când amândoi ai făcut ceva captivant împreună? Când ne aflăm într-o relație de mult timp, începem să luăm surprize și entuziasm. Dacă te plictisești pentru că relația nu te mai încântă, fă ceva în acest sens. Planificați-vă o vacanță, ieșiți la cină o dată pe săptămână într-o zi întâmplătoare, faceți doar ceva!
# 3 Fundatia fragila. Când doi îndrăgostiți se îndrăgostesc, vă sugerăm mereu să vă ocupați timpul. Să te îndrăgostești prea repede poți construi o dragoste pe motive temeinice, mai ales dacă motivul pentru care amândoi sunteți împreună este din cauza unuia sau a două aspecte, cum ar fi sexul mare sau o relație de recul. Luați-vă întotdeauna timp în timp ce întâlniți cu cineva înainte să vă îndrăgostiți sau să vă mutați împreună.
# 4 Oportunități mai bune. Oriunde privești în jur, vezi potențial de întâlnire mai bun. Îți place partenerul tău foarte mult, dar undeva în interior, simți că ai capătul scurt al bățului și merită pe cineva mai bun.
# 5 Afaceri emoționale. S-ar putea să aveți o aventură emoțională cu un prieten bun sau chiar cu un coleg la serviciu și nici măcar nu o știți! Vi se pare mai ușor să vorbiți despre munca dvs. sau despre problemele personale cu altcineva, dar nu cu partenerul dvs.? Dacă nu vă deschideți partenerul și comunicați cu ei, vă veți simți întotdeauna deconectat și plictisit.
# 6 Sexul este doar plictisitor. Da este adevarat. Sexul poate deveni destul de monoton după câțiva ani. Dar asta nu înseamnă că nu poți întoarce lucrurile și să aduci sizzle în pat. Dacă vi se pare mai distractiv să vă gândiți la scuze pentru a evita sexul decât să îl aveți, sunteți mai mult decât plictisiți de viața voastră amoroasă.
# 7 Amintiri speciale. Amintirile speciale sunt totul într-o relație, la fel ca în viață. Când te uiți înapoi la viața ta, îți amintești de amintirile fericite pe care le ai. Cu cât vă puteți gândi mai mult amintirile, cu atât vă va simți viața mai bună și mai demnă.
Iubirea funcționează la fel. Dacă încetați să creați emoție și amintiri îndrăgite tot timpul, nu veți avea nimic care să vă facă dragostea să se simtă specială și minunată.
Comunicarea # 8. Te-ai săturat vreodată să încerci să îi explici ceva partenerului, deoarece durează prea mult să intri în toate detaliile? Acesta este exact modul în care cuplurile pierd comunicarea într-o relație. Se plictisesc prea mult pentru a vorbi despre lucrurile mărunte, deoarece simt că este lipsit de importanță. Dar, în realitate, sunt puținele lucruri care contează de fapt.
# 9 Spontaneitate. Planificarea întregii vieți împreună este modalitatea perfectă de a vă pregăti pe voi și relația pentru viitor. Dar din când în când, amândoi aveți nevoie de câteva momente de nebunie nesăbuită pentru a menține relația captivantă. La urma urmei, un mic ocol de pe calea dreaptă acum și apoi întotdeauna face lucrurile mult mai interesante.
# 10 Îți este dor de a fi singur. Acesta este un loc înfricoșător pentru a fi și nu poți trece peste el decât dacă înveți să te descurci. Poate fi doar o etapă trecătoare, dar dacă nu înveți să faci față, gândul îți va reveni din nou în cap.
Ce ai face când ai fi singur? Faceți aceleași lucruri cu partenerul dvs., desigur, minus flirtul cu partea de sex opus. Puteți face asta atunci când partenerul dvs. nu este în preajmă dacă vă face să vă simțiți mai bine.
# 11 Obiective și pasiuni partajate. Dacă nu aveți pasiuni împărtășite sau obiective pe termen lung împreună, amândoi nu veți avea nimic de așteptat și cu siguranță vor ajunge să vă plictisiți unul de celălalt. Construiește castele în aer împreună și învață să visezi o viață mai bună împreună. Vă va face pe amândoi să vă simțiți mai pasionați de a lucra către un obiectiv comun și să vă apropiați și pe voi.
# 12 Timp împreună. Împreună timpul este bun, dar prea mult timp împreună poate fi claustrofob. Petreceți timp cu propriii prieteni sau cu dvs. înșiși din când în când. Când vă veți întâlni din nou la sfârșitul zilei, amândoi veți fi încântați să vorbiți despre propriile vieți pentru o schimbare.
# 13 Cineva altcineva te excită. Acest lucru se întâmplă tot timpul, așa că nu trebuie să vă simțiți rău la gât, presupunând că sunteți un mincinos în timp și o înșelăciune. Dar chiar și atunci când ignorați această nouă persoană sau evitați orice gânduri de a vă înșela propriul partener, gândurile acestei noi persoane interesante, care este plină de viață și mister, ar putea să te învârtă psihologic să creadă că ești într-o relație plictisitoare. Poate că nu îți dorești o aventură, dar dintr-o dată relația ta ar putea părea lipsită de viață.
# 14 Parteneri enervanți. Găsești câteva detalii despre comportamentul partenerului tău enervant, fie că este vorba de stânjeneala lor sau de lenea lor? Învață să comunici. Chiar și cele mai mici probleme cresc proporțional cu timpul. Este ca un bal de zăpadă care se rostogolește pe un deal. Doar dacă nu te confrunți, se rostogolește până la sfârșit, crescând cu fiecare rol.
# 15 Ți-ai pierdut viața. Nu ai momente speciale în afara relației tale. Dacă renunți la propria viață doar pentru a petrece mai mult timp cu partenerul tău, va veni întotdeauna un moment în care vei simți că ai nevoie de propria viață înapoi, deoarece nu mai știi cine ești. Evitați acea etapă și învățați să vă oferiți timp și partenerului dvs. o mulțime de timp.
Ce faci acum, când te plictisești de relația ta?
Răspunsul este simplu. Ce vreți să faceți? Care este prima soluție pe care ți-o oferă mintea ta? Vrei să o repari sau vrei să mergi mai departe?
Muncește din greu pentru o relație mai bună și rezolvă-o. Sau discutați cu partenerul dvs. și faceți o pauză temporară unul de la altul.
Nu aveți prea multe opțiuni aici. Dacă te plictisești de relația ta, este mai bine să te confrunți acum sau amândoi puteți ajunge să te urăști unii pe alții și să te îndrepți spre o despărțire dezordonată în viitor.
Folosește aceste 15 motive pentru care te plictisești de relația ta pentru a înțelege mai bine plictiseala relației tale. Și după ce știi cauza, gândește-te la ceea ce vrei să faci în continuare.
14 Motive comune pentru care relațiile nu reușesc deseori
De ce dragostea se destramă din motivele cele mai rele? Citiți aceste 14 motive comune pentru care relațiile nu reușesc și învățați să le rezolvați înainte de a fi prea târziu.
De ce oamenii se află în relații? 10 motive comune pentru care fibram
Relațiile pot fi frustrante atunci când persoana pe care o întâlnești minte. Atunci de ce oamenii se află în relații? Iată 10 dintre cele mai comune motive.
22 Motive comune pentru care femeile falsifică un orgasm în pat!
De ce femeile o falsifică atunci când pot spune doar adevărul? Citiți aceste 22 cele mai frecvente motive pentru care femeile falsifică un orgasm în pat pentru a ști de ce o fac!