Ce se întâmplă acasă pentru vacanțe face creierul tău

Spun că nu te poți întoarce niciodată acasă, dar sunt niște mincinoși. Puteți să vă întoarceți acasă, dar experiența senzorială a întoarcerii dvs. - mirosul casei voastre, simțul foilor dvs., modul în care vântul fluieră prin copaci - nu poate oferi confortul pe care îl așteptați. Este tentant să credem că această dezamăgire este o funcție de a realiza banalitățile începuturilor - o concluzie care se potrivește cu povestea americană de bootstrapping - dar nu este așa. Acesta este creierul tău pe nostalgie. Când te duci acasă, te regreți în mod natural în rolurile copilariei care nu se mai potrivesc proceselor tale de gândire. Totul este așa cum a fost, dar nimic nu este așa cum crezi că ar trebui să fie.

Regresia de vârstă este considerată un fenomen aproape universal. Clasificat ca un mecanism de apărare psihologică, regresia determină nivelul de maturitate al fiecăruia să revină la un nivel anterior de dezvoltare. Ați putea fi un adult adevărat care înțelege portofoliile de diversificare; nu conteaza, vei rula ochii si va va deranja pe fratii vostri in cel mai scurt timp.

Psihologii nu sunt siguri de faptul că toată lumea se regresează atunci când se întorc acasă. Este posibil să aibă legătură cu faptul că mediile declanșează sisteme emoționale fundamentale. A dormi în dormitorul din copilărie, logica relativ de bază, îți amintește de modul în care te-ai simțit când erai copil. Dacă o persoană avea o copilărie bună, sentimentul se înrăutățește ușor din cauza unor mici schimbări de mediu (de exemplu, un covor nou). Dacă o persoană avea o copilărie proastă, ei probabil că nu vor aștepta să meargă acasă în primul rând.

Daca viata de familie a unei persoane a fost stresanta in copilarie in ceea ce priveste conflictul dintre membrii familiei sau conditiile adverse care au afectat pe toti, revenirea in acelasi mediu ar putea provoca emotii negative si sentimente de stres - mai ales daca aceste experiente nu s-au rezolvat niciodata " Constance Hammen, profesor de psihologie clinică la Universitatea din California, Los Angeles, spune Invers. "Evident, experiențele din copilărie pot lăsa o amprentă durabilă."

Hammen spune că sărbătorile pot fi deosebit de dificile dacă sunt asociate cu dorințe care nu s-au împlinit niciodată. Problemele legate de familie provoacă reacții mai mari și declanșează comportamentul modelului vechi mai mult decât să spună argumentele cu prietenii, pur și simplu pentru că suntem proiectați să reacționăm mai mult la familia noastră. Mama ne face să fim panică pentru că obișnuia să fie persoana care ne-a ținut în viață.

Există, de asemenea, șansa foarte mare ca creierul dvs. să fie influențat de nostalgie atunci când vizitați acasă (chiar și atunci când nu este sărbătorile, studiile arată că oamenii se simt, de obicei, nostalgici una până la trei ori pe săptămână). În timp ce este un domeniu de studiu relativ nou, cercetătorii consideră că oamenii devin nostalgici în mai multe scopuri: să ofere o structură narativă vieții lor, să aibă sens de regrete, să-și reamintească un sentiment de apartenență. Oamenii sunt în mod special predispuși să se simtă nostalgici atunci când sunt singuri sau doresc să se simtă mai bine cu privire la situația lor din lume. Când nu aveți cel mai bun timp de a vorbi puțin cu o familie extinsă, nostalgia vă va reaminti că sărbătorile sunt minunate și dracu 'că vă veți bucura de asta.

Când oamenii se angajează în conversații despre trecut și se simt nostalgici, acționează și interconectează două tipuri de reprezentări ale memoriei, spune David Gallo de la departamentul de psihologie al Universității din Chicago Invers. Primul tip este amintirea episodică - atunci când oamenii recuperează amintiri specifice de timp și loc. Celălalt tip este semantic, amintirile care se bazează pe informații factuale, dar nu sunt legate de un eveniment specific pe care îl reamintiți.

Unele puncte de atracție pot declanșa automat amintiri, care în domeniul nostalgiei sunt, de obicei, pozitive.

"Pe langa activarea acestor doua tipuri de reprezentari ale memoriei autobiografice, unele cazuri de nostalgie nu ar putea implica chiar activarea sentimentelor implicite invatate fara activarea informatiilor autobiografice la nivel constient", spune Gallo.

"De exemplu, am putea conduce prin orașul nostru natal și recunoaștem clădirile și fețele care declanșează sentimente pozitive de nostalgie, fără a obține informații specifice - aceasta ar fi o reacție învățată în memorie".

Cu toate acestea, creierul dvs. poate fi overhyping evenimentele trecute și de a crea un nostalgie overwrought disproportional la amintirile tale reale.

"Ceea ce am descoperit este că oamenii, în general, sunt înclinați să-și amintească trecutul mai pozitiv decât era de fapt - accentuând experiențele pozitive și subminând negativ - și această tendință crește și mai mult pe măsură ce avansăm în vârstă", spune Gallo.

O teorie populară pentru motivul pentru care se întâmplă acest lucru este că suntem motivați să menținem o imagine de sine pozitivă și aceste prejudecăți ne permit să reconstruim trecutul pe care îl dorim. În timp ce anumite tipuri de personalități pot fi mai predispuse la distorsiuni de memorie decât altele, psihologii spun că nu putem da seama de un număr universal de câte amintiri fiecare dintre noi a distorsionat. Dar știm că suntem mai fericiți față de trecut decât viitor; un studiu din 2012 a constatat că subiecții cărora li sa spus să se gândească la experiențele nostalgice au fost mai fericiți despre ei înșiși ca oameni față de subiecții cărora li sa spus să-și imagineze o experiență viitoare pozitivă.

Nostalgia poate aduce toate simțurile, dar este important să vă amintiți că poate crea și așteptări false, prins în nemulțumire. Atunci când nostalgia se învârte într-o "narațiune de răscumpărare pentru o amintire", este posibil să vă îndemnați să fiți dezamăgiți atunci când faceți o recreere a memoriei, fie că este vorba de tradiții de sărbătoare sau de orice altceva, și vă dați seama că nu sunteți mulțumiți de realitatea IRL. Vă poate face să vă plângeți - uneori amintirile nostalgice vă amintesc că trecutul se blochează automat în spatele vostru.

Și dacă gândul de a pleca acasă pentru vacanțe deja vă stresează, începeți să fiți atenți acum de ce este asta. Nu vrei să te descurci cu orice declanșatoare interne pe care le ai în același moment în care încerci să-ți explici mătușii ce este blogging-ul.

"Dacă o persoană se simte neliniștită în ceea ce privește" plecarea acasă ", este o idee destul de bună că ei ar trebui să facă planuri pentru cum să aibă grijă de ei înșiși", spune Hammen.