Cele mai bune aplicații de antrenament: 6 aplicații gratuite pentru fitness deoarece rezoluțiile sunt grele

Sărindem capul într-o nouă rutină de wellness este o rezoluție populară de Anul Nou, dar pentru a vă stabili succesul, trebuie să vă pregătiți pentru a cuceri. Veștile bune? Internetul este plin de resurse pentru a vă ajuta pe parcurs. Răul? Există o mulțime de aplicații de antrenament, de fitness și de numărare a caloriilor, ceea ce face confuz să navighezi care platformă este potrivită pentru tine.

De aceea am învins cele mai utile aplicații de antrenament (și chiar gratuit!) Pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de reducere în greutate și de sănătate în acest an.

MyFitnessPal

Un vechi, dar bun, MyFitnessPal vă ajută să numărați calorii într-un cadru comunitar. Aplicația populară Under Armor a ajutat milioane de oameni să-și atingă obiectivele de greutate cu ajutorul contorului său gratuit de calorii, care include o bază de date cu mese populare și chiar scanarea codurilor de bacanie. Aplicația, care poate fi sincronizată cu dispozitivul de urmărire a telefonului dvs., este încărcat cu postări în blog și rețete sănătoase pentru a vă ajuta pe parcurs.

PARĂ

Echipa cu sediul în California, în spatele aplicației PEAR Sports, a încărcat această platformă populară cu mii de antrenamente interactive și planuri de antrenament "interactive hands-free". Acestea includ chiar și cele distractive, cum ar fi yoga și caiacul. Utilizatorii pot chiar să antreneze antrenamentele PEAR concepute pentru olimpii și campioni mondiali prin descărcarea aplicației pe dispozitivele iOS sau Android.

Adidas All Day Fitness

Adidas își asumă propriile aplicații de fitness concentrându-se pe ceea ce numesc cei patru șoferi cheie ai performanței atletice: "mișcare, nutriție, mentalitate și odihnă". De la elaborarea meditației la prepararea meselor sănătoase, aplicația Adidas All Day Fitness dorește să fie un magazin unic pentru sănătate și fitness în acest an. Marca spune că toate caracteristicile aplicației sunt înrădăcinate în știință, susținute de o înțelegere de la Colegiul American de Medicină Sportivă (ACSM).

Sworkit

Nici o motivație pentru antrenament? Există o aplicație pentru asta. Antrenamentele lui Sworkit sunt considerate a fi pentru toată lumea, chiar și cei care nu sunt atleți acolo căutându-se în formă. Potrivit aplicației, oricine poate să sară la bord dacă este "prea ocupat pentru antrenament, începători, sportivi, călători, persoane cu leziuni, tineri, bătrâni".

Puteți combina și combina o listă ușor de urmărită cu exerciții de greutate corporală pentru a construi un antrenament pe care vă veți simți motivat să reveniți în mod regulat.

Aplicație de postare zero intermitentă

În cazul în care nu ați auzit, "biohacking" este toată furia în aceste zile. Atât de mult, chiar și Silicon Valley a luat notă de practica de post vechi de o sută de ani. Dacă doriți să intrați în post, dar nu știți de unde să începeți, o aplicație precum Zero vă poate ajuta să urmăriți ritmul intermitent, circadian sau postul personalizat.

Zero, numit după cantitatea de alimente consumate în timpul mesei, vă permite să setați și să monitorizați zilnic protocolul. Zero este în prezent disponibilă numai în iOS.

Strava

Echipa din spatele Strava o consideră reteaua sociala de sportivi de pretutindeni. Aplicația și site-ul său sunt folosite de milioane de oameni din întreaga lume pentru a se conecta și a se strădui să atingă obiectivele de fitness. Captura? Poți să te angajezi pe platformă, practic fiind activ, astfel încât să poți împărtăși cele mai recente statistici și obiective cu prietenii atunci când sunt postați în contul tău.