Chiar ai nevoie de acest iaurt probiotic?

Corpurile noastre vin cu sisteme de detoxifiere încorporate (ficatul și rinichii nu sunt doar decorativi), dar interesul masiv pentru produsele probiotice pentru sănătatea intestinelor nu te-ar face să crezi asta. Să ne amintim că bacteriile noastre intestinale s-au despărțit de totdeauna de totdeauna.

Și totuși, oamenii au devenit din ce în ce mai anti-intestin, blamând bacteriile intestinului și presupusele dezechilibre din acestea pentru o serie întreagă de probleme, de la oboseală și migrene la diabet. Dieta noastră modernă a compromis, într-adevăr, sănătatea intestinală în măsura în care are nevoie de o întreagă industrie care să producă produse care să răspundă presupuselor sensibilități ale intestinului nostru?

Știm, de exemplu, că distribuția bacteriilor intestinale în tractul GI va varia în funcție de ce parte a lumii trăiți și de ce fel de dietă tradițională urmează. De asemenea, știm că există interacțiuni care se întâmplă în interiorul microbiomei intestinului - adică oricare dintre diferitele organisme care trăiesc în tractul nostru intestinal. Una dintre marile domenii de cercetare se învârte în jurul sistemului imunitar - căptușeala tracturilor GI are multă suprafață, ceea ce înseamnă că o mulțime de celule sunt expuse continuu la mediile înconjurătoare.

Acest lucru se referă la Ipoteza de igienă, care susține, în esență, că, deoarece mediul modern și dezvoltat al societății occidentale este atât de supra-dezinfectat, nu suntem expuși în timpul copilariei la aceeași varietate de organisme la care am fost 100 ani sau chiar 50 de ani în urmă.

Mediul nostru excesiv de curat ar putea oferi o explicație pentru afecțiunile bazate pe intestin, cum ar fi boala inflamatorie intestinală, boala Crohn sau colita ulcerativă. În acest sens, anumite persoane trebuie să fie mai atente la produsele pe care le consumă în ceea ce privește sănătatea intestinală, sigur. Dar o persoană obișnuită care urmează o dietă occidentală și este liberă de probleme cronice gastrointestinale trebuie să fie în mod literal achiziționată în nebunia de iaurt probiotic - o nebunie care, trebuie spusă, este foarte, foarte profitabilă pentru industria care o furnizează - să-și păstreze balanța?

"Există o mulțime de interes comercial", a spus dr. Kevin Ruff, un specialist în gastroenterologie la Clinica Mayo. "Și uneori asta conduce lucrurile mai mult decât dovezile științifice. Cu siguranță știm că există o legătură între intestin și sănătate în ansamblu, dar suntem încă în faza incipientă a cercetării. Nu există prea multe conexiuni pe care le putem spune că se întâmplă cu siguranță ".

Există, de asemenea, diverse suplimente probiotice care apar sub formă de pilule, câteva dintre ele fiind studiate și apoi recomandate de medici. Tulpina bifidobacterium (s-ar putea să o recunoașteți sub denumirea de Align) a fost demonstrată pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor Sindromului Colonului Iritabil, cum ar fi balonarea și durerea abdominală. Probioticul Saccharomyces boulardii (denumirea comercială Florastor, printre altele) a demonstrat beneficii pentru o varietate de afecțiuni și deficiențe intestinale, inclusiv diaree infecțioasă.

Corpul tău se descurcă, probabil, pe cont propriu, în ciuda tuturor coloranților artificiali sau a radicalilor liberi sau a oricărui lucru care te face să te temi de sănătatea intestinală în această zi și vârstă. Ruff spune că nu există dovezi reale că astfel de produse sunt dăunătoare, deci dacă vă bucurați de ele și credeți că vă fac să vă simțiți mai bine, prin toate mijloacele, să continuați. La urma urmei, au un gust bun.