Starting Out with the Delta Laser
Unii oameni pot pleca cu ușurință de la experiențele traumatice și pot continua viața. Cu toate acestea, pentru aproape 5,2 milioane de americani, aceste experiențe duc la tulburări de stres post-traumatic. Și pentru alții, trauma psihologică creează probleme complet diferite. Tratamentele eficiente pot varia pe scară largă, de la metode stabilite cum ar fi terapia comportamentală cognitivă și psihanaliză la cele experimentale precum Tetris. Dar există un tratament obscur, care primește mai multă atenție în aceste zile, și tot ce implică este focalizarea mișcării ochilor.
Se numește EMDR, sau desensibilizarea mișcării ochilor și reprocesarea. Este destul de simplu: un individ care se confruntă cu consecințe negative din traume trebuie să se concentreze asupra amintirilor sau gândurilor rele în timp ce își mișcă ochii înainte sau înapoi; un terapeut poate bloca mingea prin mișcarea degetelor sau a oricărui instrument în parte. Psihologii care utilizează EMDR cred că ajută la relansarea amintirilor traumatice care sunt mai puțin puternice - și, prin urmare, mai puțin permanent arse în capul pacientului.
Abordarea a fost dezvoltată în anii '80 de către psihologul Francine Shapiro și face parte dintr-o metodă de opt pasi mai largă care înlocuiește în esență gândurile și emoțiile negative cu ceea ce Shapiro numește "cunoaștere pozitivă" (PC). Faza de mișcare rapidă a ochilor ajută la desensibilizarea memoriei traumatice, iar apoi, în timpul stimulării bilaterale continue, pacientul are sarcina de a încărca un anumit PC ca înlocuitor. Shapiro a realizat un studiu oficial și a publicat rezultatele în 1989, scriind că "o singură sesiune a procedurii EMD a desensibilizat cu succes amintirile traumatizante ale subiecților și le-a modificat în mod dramatic evaluările cognitive ale situației, efecte care au fost menținute prin următoarele trei luni - verificați."
De atunci, EMDR a rămas relativ obscură ca formă de tratare a traumelor psihologice, dar a devenit populară în ultimii ani. Asociația Americană de Psihiatrie, Departamentele de Afaceri și Apărare a Veteranilor, Societatea Internațională pentru Studii de Stres Traumatic și Organizația Mondială a Sănătății susțin EMDR ca un tratament eficace al traumei.
Se pare că funcționează la fel de bine ca alte forme de tratament, fiind în același timp mai rapid și mult mai accesibil. Vincent Felitti, un medic din California și un expert de vârf al traumelor din copilărie, a declarat pentru Atlanticul că ar prefera să recomande pacienții pentru EMDR față de psihoterapie.
Este destul de ușor să vezi cum EMDR ar putea fi o modalitate eficientă de a trata victimele traumei în zbor. Soldatul și refugiații din zonele sfâșiate de război, care nu au luxul sau timpul să participe la terapii mai convenționale, ar putea participa destul de repede la câteva sesiuni EMDR de o oră și vor vedea cel puțin o reducere a simptomelor PTSD.
Este important să vă amintiți, oricum, că trauma este un lucru nesăbuit. Curea unei persoane - totul este medicamentul nedorit al unei alte persoane. Pe măsură ce mai mulți oameni aleg să urmeze tratamentul EMDR, aceștia pot găsi ceea ce caută și pot cel puțin să poată bifa un alt tratament din listă în timp ce caută ceva care funcționează.
De ce timpul de călătorie poate fi mai mult posibil decât credeți, conform fizicii
Conceptul călătoriei în timp a capturat întotdeauna imaginația fizicienilor și a laicilor. Dar este cu adevărat posibil? Călătorim cu toții în viitor o secundă, dar întrebarea cu adevărat interesantă este dacă putem călători înapoi în trecut.
Tastatura computerului este mult mai mare decât credeți
Începeți să păstrați alcoolul la birou. Un balon nu contează. Aveți nevoie de tampoane și șervețele pentru tastatură, stat. Lucrătorul de cunoștințe contemporane își desfășoară întreaga ocupație prin gâlcelirea aspectului QWERTY și deplasarea mouse-ului timp de ore în cele din urmă, pentru zile în același timp. Noi oamenii ating orice fel de lucruri ciudate, ...
Fiind un DJ în postul de radio în anul 2016 este mai proastă decât credeți
Oare cineva mai asculta in scopuri radio? Obișnuiam să călătoresc în oraș, iar în primele zile ale acelui concert aș face mixuri de CD-uri pentru a ucide timp. Apoi am devenit leneș și tocmai am început să văd radioul L.A. Nu m-am întors niciodată la CD-uri sau chiar mi-am conectat telefonul. Sunt perfect bine sa asculte ce masina mea decide ...