5 lecții care să se ocupe de oameni de judecată

Te confrunți greu cu o persoană judecată și negativitatea ei? Aceste experiențe și 5 lecții vă pot ajuta să schimbați modul în care vă afectează.

Cu toții experimentăm oameni judiciari în viața noastră, fie că este un șef, un colaborator, un membru de familie, un prieten, un partener sau, poate, un străin care trece.

Dar dacă alegem să ne bazăm pe negativitatea și perspectivele lor critice este în totalitate. Dar mai multe despre acest aspect mai târziu.

Există câteva lucruri care sunt importante de realizat atunci când vă confruntați cu o persoană extrem de judecată și câteva moduri prin care vă puteți ocupa de punctele lor de vedere critice.

Caz de fapt este experiența mea cu o persoană deosebit de judecată din trecutul meu.

Experiența mea extrem de judecată de prieten

Îl cunoscusem pe Emmy de când eram la școala elementară și ea fusese întotdeauna foarte directă și foarte sinceră. A fost rapidă să-și împărtășească părerile și nu s-a deranjat dacă cineva a fost rănit în proces.

În școala de clasă, era destul de normal să comentezi lipsa de simț a modei sau o gafă a relației.

Însă observațiile lui Emmy nu au fost doar observații, au fost prea critice și redutabile.

Din păcate, nu pot spune că am combătut judecățile ei hipercritice cu respingeri inspirate și inteligente. De cele mai multe ori am mers împreună cu opiniile ei, dând din cap în acceptare.

Pe măsură ce am îmbătrânit, observațiile sale critice și judecata celorlalți oameni nu s-au răcit, dacă ceva s-au agravat. Totuși, am rămas aproape până la începutul școlii gimnaziale.

Nu peste mult timp în clasa a șasea, când Emmy discuta despre posibilitatea absolută dezgustătoare a întâlnirii lui Becca și Adam *, care de fapt credeam că par a fi destul de drăguțe la un loc * Am decis în sfârșit că nu mai pot pune capăt obsesiei ei de a se confunda.

Am făcut un pas mare înapoi din prietenia noastră și Emmy a continuat să alerge cu clica copiilor mai mari și am rămas cu prietenii vechi de la școala elementară.

Nu ne-am mai văzut unul dintre celălalt până la primul nostru an de universitate. Mi-am dat seama că după aproape șapte ani, voi întâlni un Emmy mai matur și mai puțin discriminatoriu. Dar, asta era departe de adevăr. Emmy era o versiune crescută a sinelui ei de școală elementară, totuși era la fel de judecată.

Una dintre primele noastre conversații după ce ne-am văzut, a fost despre părerea ei negativă despre facilitățile școlii, profesorii proști și lipsa de cultură a campusului, despre care am crezut că sunt destul de grozave până acum.

Astfel mi-a început dilema asupra judecății Emmy. Întrucât studiam în aceeași universitate la câteva mile distanță de micul nostru oraș natal, eram așteptați să fim prieteni, trecutul nostru presupunându-ne împreună.

Și totuși, nu am fost eu de la școala primitoare. Nu am vrut să mă ocup îndeaproape cu o persoană extrem de judecată precum Emmy pentru cei patru ani de carieră universitară.

În timp ce mă gândeam cum să abordez situația mea cu Emmy, am avut câteva realizări interesante despre motivul pentru care sunt exact persoanele judecătorești.

Cele 3 realizări ale mele despre Emmy și despre alți oameni de judecată

# 1 Ei sunt cei cu problema. Oricât de mulți oameni ar dori să crezi că toți ceilalți sunt problema, iar ei sunt aproape perfecti, putem vedea defectul în acest argument.

Oamenii judiciari sunt critici pentru tot. Indiferent dacă sunt oameni sau lucruri, opiniile lor sunt concentrate pe aspecte pur negative și nu reușesc să vadă multe lucruri care este uimitor.

Acest punct de vedere judecătoresc și hipercritic provine din insecurități și nefericire personale profund înrădăcinate. Persoanele judecătorești se simt extrem de vulnerabile în ceea ce privește propriile lor vieți și, astfel, pradă persoanelor din jurul lor pentru a se simți mai bine în ceea ce privește propria lor situație sau sine.

# 2 Le lipsește empatia. Persoanele judecătorești nu sunt numai nesigure, dar adesea lipsesc cantități mari de empatie. Oamenii extrem de critici nu au capacitatea de a înțelege și de a împărtăși sentimentele altei persoane.

Ei nu sunt capabili sau doresc să vadă lumea prin ochii altuia și, prin urmare, discredită pe nimeni credințele, alegerile, temerile și opiniile care diferă mult de ale lor.

Nu-și dau seama de durerea sau jignirea pe care ar putea-o provoca pe cineva printr-unul din comentariile lor judecătorești sau poate chiar nu le pasă.

# 3 Nu reușesc să vadă că există multiple perspective ale lumii. Oamenii extrem de judecători nu reușesc adesea să vadă că există multe moduri de a privi lumea și tot ce este în ea. Această incapacitate de a vedea diversitatea provoacă o mare parte din judecata lor.

Oamenii judecătorești nu recunosc că există multe modalități corecte de a percepe părți ale lumii noastre. În schimb, ei cred că există un singur răspuns adevărat la orice întrebare. Acest lucru le permite să creadă că au dreptate în judecarea altor persoane care nu împărtășesc aceleași credințe sau opinii.

5 lecții pentru a face față oamenilor de judecată

Deci, dacă acestea sunt unele dintre adevărurile despre oameni extrem de judecători, cum ar trebui să ne ocupăm de ele?

# 1 Cunoaște-te și fii încrezător. Persoanele judecătorești te pot face să te îndoiești rapid de tine și de convingerile tale cu observațiile lor critice constante.

Dar pentru a face față unei persoane judecătorești trebuie să cunoașteți și să fiți siguri de voi. Vor încerca să te crezi că opinia sau punctul de vedere al tău este incorect sau te vor da jos și va trebui să știi că într-adevăr, ai dreptul la propriul mod de a privi lumea și la tine.

De asemenea, persoanele extrem de judecate merg deseori la lovitura mică sau lovesc oamenii unde sunt siguri că o să doară. Acest lucru este valabil mai ales atunci când oamenii judecați comentează nesiguranța cunoscută a altcuiva, cum ar fi o anumită parte a corpului lor sau poate o greșeală pe care au făcut-o în trecut.

Trebuie să îmbrățișezi ceea ce ai și ceea ce crezi și să fii sigur să nu lași nicio persoană judecată să te lase ghicit despre tine.

# 2 Nu le lua negativ inimile. Un alt sfat util, nu luați în serios negativitatea unei persoane judecate. Trebuie să vă amintiți că sunt o persoană cu adevărate nesiguranțe, iar negativitatea lor vine din interior.

Negativitatea lor nu este o reflectare a dvs., ci a propriei reacții la o situație sau a unei persoane. Dacă vă cunoașteți pe voi înșivă, ceea ce credeți că este adevărat și vă simțiți bine în propria piele, atunci nu puteți lăsa negativitatea și viziunea lor critică asupra lumii.

# 3 Încercați să le ignorați sau să le evitați atunci când este posibil. Dacă nu puteți evita o persoană judecată cu totul, poate că sunt un coleg de muncă sau un membru de familie cu care sunteți blocați, cel puțin încercați să le ignorați.

Vei fi greu de schimbat felul lor, așa că de ce să-ți pierzi timpul și energia prețioasă asupra unei persoane care nu merită să fii înconjurat de bunătatea ta. Este mai bine să lași acele observații dure să zboare chiar pe lângă tine și, în schimb, să te concentrezi asupra tuturor lucrurilor uimitoare pe care le-ai dus pentru tine, cum ar fi, de exemplu, capacitatea ta de a fi compătimitor, pozitiv și înțelegător.

# 4 Alege-ți bătăliile cu atenție cu oameni de judecată. Acesta este un sfat excelent pentru cei dintre noi cărora le place uneori un argument bun. Problema cu cearta cu oameni extrem de critici este incapacitatea lor de a vedea puncte de vedere multiple. Fără îndoială, nu veți câștiga nimic din cearta cu o persoană judecată, deoarece vor refuza să vă vadă latura poveștii.

Desigur, o persoană judecată s-ar bucura, de asemenea, de un argument, deoarece le-ar permite spațiului să spună multe lucruri mai critice despre o situație sau o persoană și să își audă punctul de vedere * din nou *.

În timp ce nu puteți controla acțiunile unei persoane judecătorești, vă puteți controla propriul răspuns. Deci este mai bine să fii persoana cea mai mare și să te ferești de orice argumente, deoarece cel mai probabil nu vei „câștiga” niciodată. Indiferent de ceea ce spui sau cât de puternic îți faci un punct, ei se vor îndepărta crezând că au dreptate și greșești.

# 5 Este posibil să obțineți o perspectivă din partea oamenilor de judecată. Asigurați-vă că rețineți că nu vorbesc despre idei învățate din criticile lor directe despre tinuta dvs. sau din alegerile de întâlnire.

Despre ce vorbesc este ideea pe care o poți dobândi despre tine însuți ca individ și propria ta creștere personală. Am descoperit de-a lungul anilor că oamenii de judecată m-au afectat din ce în ce mai puțin pentru că aleg să mă distanțez de ei, ceea ce nu eram confortabil să fac în școala elementară.

Acum pot vedea cât de departe am ajuns ca persoană, în condițiile în care ascult mai puțin ce spun oamenii judiciari și mă gândesc mai mult la ceea ce reflectă despre ei. Puteți afla despre voi înșivă și despre o altă persoană bazându-vă pe modul în care reacționați la comentariile și opiniile lor negative sau la viața lor despre viață.

Ce s-a întâmplat cu Emmy & I?

Așteptarea de a fi prieteni în universitate din cauza prieteniei noastre din trecut a fost dificil de manevrat. Cu toate acestea, fiind adevărat pentru mine, știam că nu vreau să fiu înconjurat de negativitate și judecată în anii mei universitari, care se presupune că sunt eliberatori și plini de descoperire.

Decizia mea a fost astfel să ne lăsăm prietenia înapoi acolo unde a început, la școala de clasă. Nu am explicat niciodată pe Emmy de ce nu am făcut niciun efort să o văd în acei patru ani.

Știam însă că, chiar dacă aș fi încercat să mă explic, ea ar fi fost în imposibilitatea de a vedea vreun adevăr în situație și, în schimb, probabil că m-ar fi criticat.

Deși la început, m-am simțit crunt pentru că l-am lăsat pe Emmy în urmă, știam că este decizia corectă pentru mine și pentru propria mea fericire. Mi-ar fi fost greu să-i deviez negativitatea dacă aș fi fost înconjurat constant de judecata ei în acei ani.

Deși nu mai vorbim de mulți ani acum, totuși împărtășim anual aniversări fericite pe Facebook, precum și ocazional Instagram. Dar, bazându-mă pe rătăcirea mea întâmplătoare prin intermediul rețelelor sale de socializare, am observat că sinele ei cinic, critic și judecător este la fel cum a fost dintotdeauna.

Acum, în loc să comenteze evenimente școlare elementare sau relații universitare, ea este la fel de critică cu privire la stilurile alternative de parenting și la opțiunile de educație neconvenționale.

În timp ce unii oameni judecători nu se schimbă niciodată, este util să știți de unde provine negativitatea lor și cum ar trebui să navigați exact asupra naturii lor sociale.

Nu poți întotdeauna să schimbi oamenii cu judecată. Dar, ținând cont de realizările mele și de aceste cinci lecții, poți învăța să te ocupi de oameni extrem de judecători, într-un mod care te va scăpa de negativitatea lor și te vor ajuta să crești ca persoană.