"Personalitatea Sănătății" testul examinează trăsături psihologice specifice

Știm că sănătatea este formată atât de minte, cât și de corp, dar care sunt condițiile de fapt pentru sănătatea holistică bună? Tatăl psihanalizei, Sigmund Freud, ar fi crezut că o persoană sănătoasă este una care ar putea atât "să iubească și să muncească". Între timp, psihiatrul Viktor Frankl, care a supraviețuit celor două lagăre de concentrare naziste, a susținut că oamenii sănătoși erau cei care și-au imbătat viața.

Într-un nou studiu, disponibil acum ca o pretipare pe arXiv, oamenii de știință au cuantificat aceste și alte "viziuni concurente ale personalităților umane" și au creat o metodă viabilă și testată sistematic pentru a determina dacă o persoană are sau nu o personalitate sănătoasă. Acest profil de personalitate sănătos este, în esență, o măsură a apropierii de o descriere a unui individ sănătoasă prototip. Dacă doriți să vedeți cum faceți măsurarea, puteți lua singur testul de personalitate pentru a primi o evaluare.

Am testat si am gasit sprijin pentru ipoteza ca oamenii cu personalitati similare cu acest prototip sunt intr-adevar mai sanatoase, primul autor Wiebke Bleidorn, Ph.D., spune Invers. Conform acestui prototip, ea explică: personalitățile sănătoase sunt asociate cu o înaltă stima de sine, un control mai bun al autocontrolului, niveluri mai scăzute de agresivitate și o satisfacție mai mare a vieții.

Bleidorn și echipa ei au folosit modelul "Big Five" de trăsături de personalitate ca cadru pentru crearea acestui prototip al unei persoane cu o personalitate sănătoasă. Big Five este un set de trăsături care sunt considerate domenii ale personalității umane: neuroticism, extraversiune, deschidere spre experiență, agreabilitate și conștiinciozitate. Aceste trăsături pot fi împărțite în 30 de fațete diferite.

Echipa a cerut psihologilor cu experiență în psihologia trasaturilor să-și descrie ideea de persoană sănătoasă din punct de vedere psihologic în acest cadru. Prototipul care a apărut a fost punctul universal convenit care a rezultat din aceste evaluări. Apoi, 3.000 de participanți la studiu au fost testați pentru a vedea cât de strâns s-au aliniat cu prototipul.

Studiile ulterioare au arătat că participanții cu scoruri ridicate la "indicele de personalitate sănătos" au fost bine ajustați, optimizați, auto-reglementați și au avut o viziune clară asupra propriei persoane. De asemenea, acești oameni au înregistrat un nivel scăzut de agresivitate și răutate, erau relativ imuni la stres și erau puțin probabil să-i exploateze pe alții.

Am constatat ca o persoana sanatoasa din punct de vedere psihologic poate fi caracterizata ca fiind capabila sa experimenteze si sa exprime emotii ", spune Bleidorn, profesor asociat de psihologie la Universitatea din California, Davis.Acești oameni sunt drepți și calzi - tipul de persoană cu care ați vrea să vă petreceți timpul. Bleidorn spune că acest profil sănătos este de fapt foarte asemănător cu profilul normativ al unei persoane obișnuite, ceea ce sugerează că "majoritatea oamenilor tind să fie mai sănătoși decât cei nesănătoși".

Știind ce înseamnă o personalitate sănătoasă - și știind cum să testezi pentru asta - nu este doar o cale științifică de a te cunoaște pe tine însuți. Pentru oamenii de știință, această nouă metodă poate fi un instrument avantajos în evaluarea stării interioare a persoanelor potențial nesănătoase și în învățarea în ce mod pot oferi asistență psihologică. Este o evaluare practică și o modalitate mai legitimă decât orice chestionar de personal pe care pisica credeți că este cea mai dragă plus în care doriți să mergeți în vacanță.