Brood Less, du-te la pădure

$config[ads_kvadrat] not found

Парень который не любил мюзиклы

Парень который не любил мюзиклы
Anonim

O plimbare în parc este un răgaz primit de la pietrele de lucru, în special pentru locuitorii orașului. Gregory Bratman, student absolvent al programului interdisciplinar Emmett în domeniul mediului și resurselor de la Universitatea Stanford, este de acord că a fi în natură ne face mai fericiți, dar a vrut să știe de ce. Este circumstanțial (adică se îndepărtează de stresul muncii și de viața urbană) sau există o explicație neurologică pentru bucuria noastră?

Într-un nou studiu, Bratman și colegii săi au avut voluntari să treacă prin două medii distincte. Cercetătorii au stabilit că participanții care au trecut prin campusul verde al lui Stanford au fost mai atenți și mai fericiți decât cei care au făcut o plimbare de-a lungul unei autostrăzi, potrivit The New York Times.

Bratman a măsurat fericirea pe baza tendinței unei persoane de a se înmulți. Brooding, pentru studiu, este caracterizat ca "rumânare morbidă … în care nu putem par să nu mai mestecăm căile prin care lucrurile sunt în neregulă cu noi înșine și cu viețile noastre". Bratman a măsurat apoi frământarea bazată pe fluxul sanguin către subfrontalul prefrontal cortexul creierului: mai multă mângâiere, mai multă activitate în cortex. După cum era de așteptat, cei care se bucurau de o zi însorită în Palo Alto aveau mai puțină activitate în cortex - mai puțin îngrozitor.

Studiul lui Bratman nu este perfect. Mai există încă întrebări ce trebuie să facem în natură să fim mai fericiți. De asemenea, nu stim daca natura, in special, reduce stresul si ingrozirea, sau doar "orice nu este orasul". Dar pentru moment este un prim pas important spre solutii simple pentru a reduce stresul.

$config[ads_kvadrat] not found