Buruienile din gazon. Cum scapam de ele?
Tulpini mari de marijuana te pot ajuta sa adormi, dar asta nu inseamna ca te vei trezi bine odihnit. Cercetătorii au stabilit că, în timp ce utilizatorii frecvenți ar putea crede că este necesar să fumezi înainte de somn, utilizarea consistentă a marijuanei este corelată cu tulburările de somn. Dacă te aprinzi zilnic, vei fi în stare să te ridici dimineața.
În Jurnal de boli dependente, cercetatorii explica faptul ca pentru a determina aceste rezultate, 98 de subiecti, predominant in primele douazeci de ani, au fost impartiti in grupuri de utilizatori zilnici: oameni care au fumat cel putin o data in ultima luna si cei care nu folosesc niciodata marijuana.
Dupa evaluarea evaluarilor auto-raportate ale obiceiurilor de somn, cercetatorii au descoperit ca persoanele care au fumat marijuana zilnic, au marcat mai sus pe indicele severitatii insomniei si alte masuri de perturbare a somnului, comparativ cu persoanele care nu au facut-o. Nu au existat diferențe în ceea ce privește calitatea somnului între persoanele care fumează ocazional și persoanele care nu fumează deloc. Cercetătorii consideră că fumatul frecvent este legat de calitatea slabă a somnului, deoarece poate exista o asociere între utilizarea persistentă a marijuanei și anxietatea.
"Este posibil ca scorurile insomniei să fi fost mai mari la utilizatorii zilnici de marijuana, deoarece marijuana a contribuit la anxietate, ceea ce, la rândul său, a agravat severitatea insomniei", scrie cercetătorii. Dar, de asemenea, recunosc că trebuie să existe mai multe cercetări pentru a ști cu certitudine.
Cum vă puteți ajuta să aveți somn de calitate? Faceți ceea ce fac șobolanii și construiți un cuib. Un studiu publicat în septembrie, a constatat că multe tulburări de somn ar putea fi ajutate dacă oamenii ar fi mai atenți la modul în care s-au pus în pat. Asta înseamnă să dai jos mugurul și să prindă perna asta suplimentară.
Jupiter seamănă cu cea mai dăunătoare lampă de lavă din noul clip video de timp
Astronomii din NASA au realizat un videoclip al unei misiuni a Jupiter a unei nave spațiale Juno. Rezultatele sunt absolut falcate.
Chiar și un epidemiolog nu ne-a putut ajuta să batem "pandemia: moștenirea"
Plăgile care amenință lumea, așa cum sunt reprezentate în jocul de pandemie, nu sunt înspăimântătoare să privim. Corpurile și angoasa umană iau forma unor mici cuburi de plastic inofensive. Cu toate acestea, reprezentările turnate sub formă de morți au un vibrație sinistră: Cuburile zboară de la oraș la oraș și, cu o ...
Colectarea anuală de Mensa a fost marcată de acuzațiile de hărțuire și de vinuri dăunătoare
Adunarea anuală a Mensa în weekendul din 4 iulie a fost locul mai multor cazuri de hărțuire sau abatere. Într-un e-mail trimis membrilor Mensa între joi seara și vineri dimineață, LaRae Bakerink și-a cerut scuze pentru orice neliniște a membrilor și a prezentat în miscări largi ce sa întâmplat