7 Rezolvați modalități de a rezista dorinței de a vă chema fostul

O despărțire este ca și cum ai renunța la curcanul rece dintr-o dependență plăcută. Suge și are o serie de simptome de sevraj, cum ar fi să-ți sune fostul. Aflați cum puteți evita situația lipicioasă cu aceste 7 sfaturi încercate.

Despartirea este o experienta dificila. Durerea și umilința uneia sau a ambelor părți durează până când circumstanțele îi permit să difuzeze. Poate ajunge încet sau brusc. Totul depinde de modul în care gestionați situația.

De ce vrei să-l suni pe fostul tău

Majoritatea oamenilor care sunt proaspeți de la o despărțire trec prin cele cinci etape de durere. Acestea includ negarea, furia, negocierea, depresia și respectiv acceptarea. Apelarea unui fost după ce te-ai despărțit întruchipează primele patru.

Apelarea unui fost înseamnă că DENIȚI faptul că ceea ce ai avut împreună s-a terminat și s-a terminat. Uneori, adevărul este greu de acceptat și un pic de control pe care credeți că îl dețineți asupra situației ar putea să vă întunecă judecata.

ANGER vine când crezi că situația este sub controlul tău, când în realitate nu este. Ai putea fi supărat pentru că nu primești ceea ce vrei. Apelându-l pe fostul tău, îți expui dorința de a face ceva în legătură cu nevoia ta de reconciliere.

Decizându-te să-l suni pe fostul tău, ÎNCĂRȚIȚI din greșeală cu tine însuți promițând că lucrurile bune vor ieși din apelarea fostului tău. Ai putea chiar să negociezi promițând că acesta va fi ultimul apel pe care îl vei face.

DEPRESiunea îi împing pe oameni să facă lucruri pe care în mod normal nu le-ar face atunci când se află într-o stare de spirit fericită. Singurătatea pe care o simți fără fostul tău ar putea fi motivul pentru care vrei să le suni.

Când abordați faptele, veți evita să efectuați apelul inutil. Amintiți-vă, fostul dvs. este o persoană cu propriile sale sentimente și liber arbitru. Apelarea dvs. nu va produce imediat rezultate pozitive. Și-au luat propriile decizii și își trăiesc probabil viața fericită fără tine.

De ce nu ar trebui să-l suni pe fostul tău

Când tu și fostul tău te-ai despărțit, a fost un acord reciproc? Cine s-a despărțit de cine? De ce v-ati despartit? Cât timp te-ai despărțit? Ați văzut vreunul dintre acești oameni de atunci? Acestea sunt întrebările pe care trebuie să le puneți înainte de a vă ridica telefonul.

Întreruperile se întâmplă pentru că o persoană sau ambele au decis că relația nu mai merită urmărită. Ar putea fi eliminat din probleme de încredere și conflicte de interese. Uneori, iubirea pur și simplu nu mai există. În orice caz, o separare semnalează că relația s-a încheiat.

Da, puteți relua o romantism, dar asta nu înseamnă că se va întâmpla conform planului dumneavoastră. Doar pentru că vrei să te întorci împreună nu înseamnă că fostul tău vrea.

Este posibil ca păcatele vechi să nu fi fost iertate încă. Unul dintre voi s-a schimbat sau niciunul dintre voi nu a făcut-o. Fostul tău a întâlnit pe cineva nou. Obiectivele tale încă nu fac loc unul pentru celălalt. Amândoi sunteți mai buni unul fără celălalt. Există multe motive pentru care nu ar trebui să vă reîntoarceți, dar există și multe motive bune pentru care nu ar trebui să apelați doar pentru a vă distra ideea.

Cum să te oprești să-ți suni fostul

Există mai multe modalități de a vă abține de la a vă chema fostul. Cele mai multe dintre acestea nici măcar nu implică fostul tău sau gândul fostului tău. Deschizându-ți mintea la gândul fostului tău, îți va fi mult mai dificil să rezisti dorinței de a-i chema.

Nu trebuie să te gândești la lucrurile rele care s-au întâmplat în relația ta trecută, deoarece asta ajută foarte rar. Doar te deschide spre mai multă durere, ceea ce la rândul tău te convinge că auzirea vocii fostului tău o poate îmbunătăți.

Există multe alte alternative pe care le puteți utiliza pentru a rezista la nevoia de a vă chema fostul. Te pot ajuta chiar să devii mai fericit pe termen lung.

# 1 Sunați în schimb un prieten. Ori de câte ori simți dorința de a ridica telefonul și de a apăsa butonul de apelare rapidă pe care nu ai avut inima să-l schimbi, formează numărul celui mai bun prieten al tău. Dacă nu sunt disponibile, sunați pe cineva care este.

Vorbeste cu altcineva. Întrebați-le despre ziua lor. Spune-le despre al tău. Gândește-te la acea persoană ca la sponsorul tău și te ajută să faci față suferinței tale.

# 2 Enumerați motivele pentru care sunați-vă pe fostul dvs. este o idee proastă. Da, te face să te gândești la fostul tău, cu toate acestea, te vei gândi la lucruri care nu s-au întâmplat încă. Imaginează-ți că ești trimis la poștă vocală. Gândește-te cum te-ai simți dacă apelul ar fi respins. Privește stânjenirea conversației în cazul în care niciunul dintre voi nu are nimic util de spus. Având în vedere rezultatele dezastruoase ar putea foarte bine să vă împiedice să vă sunați fostul.

# 3 Enumerați motivele pentru care să nu vă chemați fostul poate fi bun pentru dvs. De data aceasta, nu va trebui să te gândești la fostul tău. În schimb, vă puteți gândi la modul în care vă puteți petrece productiv timpul. În afară de a petrece o oră, luând în considerare ramificările apelului pe care urmează să-l efectuezi, fă o listă cu lucrurile pe care ai vrut să le faci întotdeauna, dar care nu sunt din cauza perioadei nejustificate de timp pe care le petreci gândindu-te la trecut.

# 4 Meditează. După o despărțire, este de înțeles că fața fostului tău va apărea în gândurile tale la fiecare cinci minute. Pentru a contracara aceste gânduri nedorite, folosește tehnici de meditație care te îndepărtează de prezent.

Stai într-un colț liniștit. Blochează totul. Vizionează-ți locul fericit - nu cel cu fostul tău. Dacă toate celelalte nu reușesc, fotografiați un perete gol de fiecare dată când vă gândiți la fostul dvs. S-ar putea să nu ajute imediat, dar va continua să producă rezultate pozitive de fiecare dată. Mai devreme sau mai târziu, fiecare memento al fostului tău va deveni un memento al ceva nou.

# 5 Ieșiți cu prietenii și cufundați-vă în activitate. Nu vă lăsați păcăliți de sfaturile generale, care ieșiți cu prietenii dvs. vă pot face să uitați de o despărțire proastă. Adevărul este că ieșiți cu prietenii și efectiv faceți pașii pentru a vă distra.

Unii oameni cred că mersul într-o nouă locație poate ajuta imediat, dar memento-uri simple, cum ar fi o cămașă similară, același parfum pe care îl poartă fostul sau un pahar de sifon poate porni un torent de amintiri dureroase chiar și în timp ce ești afară. Asigurați-vă că căutați fericirea în ceea ce faceți, în loc să încercați să blocați prezentul cu distrageri.

# 6 Șterge totul. Deci, le-ai memorat numărul? Nu-ți face griji. După câteva săptămâni sau luni, îl vei uita complet. Va părea familiar după ce apare pe telefon, dar nu îl vei mai putea apela din memorie. Ștergeți-le de pe Facebook, Instagram, Twitter și orice altă aplicație de socializare în care ați folosit.

Nu este o soluție permanentă, deoarece există, evident, multe alte lacune. Scopul activității este să le ștergeți proactiv din viața voastră. Este simbolic, dar vă poate ajuta în continuare, oferindu-vă puterea de a controla ceea ce puteți.

# 7 Găsiți ceva nou de dragoste. Rețineți cuvântul „ceva” - nu „cineva”. Găsește ceva care te face fericit. Poate fi un nou hobby, o activitate, un grup de interese sau un loc în care nu ai fost niciodată. Găsiți ceva semnificativ pentru dvs. După ce găsiți ceva de iubit care nu cere nimic în schimb, veți învăța în sfârșit să vă iubiți suficient pentru a nu face apelul pe care îl veți regreta ulterior.

Rezistați-vă îndemnului de a vă chema fostul

A merge mai departe este destul de greu așa cum este. Apelarea fostului tău va face mult mai greu să îți continui viața. Doar pentru că relația ta s-a încheiat, nu înseamnă că nu există loc pentru noi începuturi în viața ta. Va veni vremea când nu vei mai simți dorința de a-ți suna fostul.

În timp ce lucrați la asta, utilizați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să mergeți mai departe. Fii proactiv în preluarea emoțiilor tale și învață să dai drumul acelui capitol din viața ta. Cine știe? Ai putea găsi în curând îndemnul de a apela numărul cuiva care este dispus să răspundă la apel!

Desigur, este greu să rezisti nevoia de a-ți suna fostul și este mai ușor să cauți scuze pentru a apela în schimb. Dar dacă doriți cu adevărat să vă vindecați și să vă recuperați, nu amânați și puneți capăt astăzi. Vă veți mulțumi foarte curând!