FOMO: Our Relationship with Social Media
Cuprins:
Ai adesea FOMO sau teama de a pierde viața ori de câte ori ești într-o relație? Iată cum să combată temutul FOMO!
Iarba este întotdeauna mai verde de cealaltă parte, sau așa credem noi. Doar pentru că credem că ceva, nu este adevărat. Poate credeți că vă lipsește ceva pentru că sunteți într-o relație, dar asta nu înseamnă că sunteți de fapt.
Este important să te întrebi ce îți lipsește atunci când vine vorba de sentimente de FOMO. Simțiți că pierdeți atenția altor potențiali parteneri? Simțiți că veți lipsi din activități alături de prieteni? Poate simți că pierzi oportunitățile de carieră din cauza timpului în care investești în relația ta?
Cum să combată frica de a pierde
Când simți că îți lipsește ceea ce are viața de oferit, încearcă aceste metode de combatere a fricii de a nu pierde.
# 1 Planificați activitățile. O modalitate de a evita FOMO în relația dvs. este prin a face planuri. Dacă aveți mereu ceva de nerăbdare, perioadele de întrerupere pe care le aveți între activitățile planificate nu par atât de rele. De fapt, uneori, sfârșești așteptând cu nerăbdare timpul de dezactivare!
De exemplu, fă-ți un plan să mergi să vezi trupa ta preferată sau să mergi să vezi o piesă o dată pe lună. Dacă aveți ceva de făcut, chiar dacă este doar o dată pe lună, vă va ajuta cu siguranță să vă dați seama foarte repede că nu pierdeți deloc.
# 2 Nu vă împingeți prietenii la o parte. Doar pentru că te afli într-o relație, nu înseamnă că nu poți să stai cu prietenii. De atâtea ori, avem tendința de a ne împrieteni prietenii la o parte atunci când într-o relație, ceea ce este greșit. Nu spun că trebuie să sunați sau să trimiteți text în fiecare zi, dar dacă este un bun prieten, ar trebui să verificați cel puțin o dată pe săptămână.
Dacă prietenii tăi nu vor să stea cu tine pentru că nu vor să fie „a treia roată” sau dacă nu vor să vorbească niciodată la telefon pentru că nu le pasă să afle despre relația ta, atunci ghici ce? Nu sunt prieteni buni în primul rând. Dacă te periază, este o problemă pe care trebuie să o descopere singură. Dar în orice caz, nu fi cel care face periajul.
# 3 Rămâi activ. Alături de realizarea planurilor, este important să vă mențineți activi. Să fii activ și să trăiești un stil de viață sănătos este important pentru sănătatea și bunăstarea ta. Știm cu toții că exercițiile fizice eliberează endorfinele și endorfinele te fac fericit. Și când ești fericit, cum ai putea avea FOMO?
Sigur, ședințele dvs. de yoga sau programele de antrenament la maraton se pot ciocni cu călătoriile rutiere sau reîntâlnirile cu prietenii, dar, până la urmă, puteți reprograma întotdeauna excursiile rutiere, dar niciodată nu ar trebui să puneți un stil de viață sănătos în așteptare.
# 4 Dubla dată. Un alt mod minunat de a pune în relație FOMO este prin a te înconjura cu alte cupluri. Întâlnirea dublă este o modalitate excelentă de a te scufunda cu oamenii, de a ieși în oraș și de a avea acele experiențe de ieșire și orice altceva ai crezut că ai pierdut.
Este posibil să nu fiți lovit la stânga și la dreapta după miezul nopții sau să vă îmbătați, dar probabil că veți da seama că nu vă lipsiți. De fapt, vei realiza cât de norocos ai că ai găsit pe cineva cu care să petreci nopțile acelea de weekend. Vă veți aminti, de asemenea, cât de extenuant a fost stilul de viață al unei singure petreceri și veți fi recunoscători că nu mai trebuie să ieșiți pentru a deveni confortabil cu un străin.
# 5 Fa-ti timp pentru tine. Este important să fii adevărat cu tine și să faci lucruri care te fac fericit pe dinăuntru. Niciodată nu este sănătos să fii în preajma partenerului tău 24/7, deoarece asta te poate face să te îmbolnăvești ușor unul de celălalt. În schimb, găsește ceva de făcut care nu implică partenerul tău, cum ar fi să te îndrepți spre bibliotecă, să te dedici într-un hobby sau să faci yoga.
Nu numai că vă veți acorda reciproc spațiu într-o relație, dar veți putea face și lucruri care vă plac.
# 6 Social media vs. realitate. Social media a mărit realitatea cât de mult cere societatea noastră pentru aprobare și atenție. Dar social media nu este realitate. Căutăm în mod constant aprobarea, pe care ne bazăm pe oricâte like-uri, comentarii și adepți pe care le obținem.
Social media ne permite tuturor să ne lăudăm cu ceea ce facem * sau cu ceea ce vrem ca oamenii să creadă că facem *. Și tocmai de aceea oamenii postează întotdeauna cele mai interesante evenimente care se petrec în viața lor. Dar credeți serios că viața lor este la fel de plină de distracție și de colorată pe cât o înfățișează?
Motivul pentru care mass-media socială intensifică FOMO este acela că vrem întotdeauna să avem ceea ce alții par să aibă. Dar, în realitate, acești oameni au și zile plictisitoare în care nu este nimic interesant de postat. Probabil speră să facă ceva mai distractiv, la fel ca tine!
# 7 Faceți note mentale. O modalitate excelentă de a-ți scutura FOMO-ul este făcând note mentale despre toate lucrurile negative pe care prietenii tăi le spun despre viața lor de întâlnire și de a fi singuri. Data viitoare când stai cu prietenii sau îți împrumute urechea pentru a-i lăsa să se descurce singuri și să întâlnești, asigură-te că asculți cu adevărat .
Ascultă tot ce spun. Probabil că vei începe să observi că lucrurile bune din viața și relația ta depășesc cu mult răul și, în secret, îți mulțumesc că nu treci prin temutele mișcări ale primelor întâlniri, flirturi de întâlniri online și destrămări dezordonate cu flings. Este uimitor ce poți învăța când îți permiți cu adevărat să asculți.
Lucrul despre FOMO este că totul ține de perspectivă. Doriți întotdeauna ceea ce credeți că au alți oameni, dar nu luați întotdeauna în considerare dezavantajele prin ceea ce trec. Din când în când, da, este în regulă să te întrebi despre ce este să fii singur, să călătorești cu prietenii, să te întâlnești cu un străin fierbinte și la orice altceva se gândesc persoanele care suferă de FOMO.
Dar luați-o de la mine când spun că este vorba despre hype. Nu pierdeți cu adevărat dacă aveți o relație sănătoasă cu cineva care vă iubește și vă adora.
FOMO ne afectează pe toți, indiferent dacă suntem singuri, într-o relație sau undeva între ei. Învățați să o combateți uitându-vă la partea strălucitoare a ceea ce aveți!
Salteaua inteligenta care detecteaza iubitorii de salvare tehnica impotriva increderei intr-o lupta cu perne
Acum există o companie care ar dori să vă ofere pacea minții sub forma unei saltele. Se numește Smarttress și, în sensul că comunică cu internetul și conține senzori, este inteligent. Ca o achiziție, nu este altceva decât. Smarttress este menit să ușureze păstrarea filelor cu privire la cât de multă acțiune este patul tău ...
Flirt în timp ce se află într-o relație angajată: ceea ce trebuie să știi
O parte a fii uman este nevoia de atenție, dar flirtează în timp ce într-o relație angajată este o încălcare a încrederii sau pur și simplu un pic de distracție?
14 Moduri de a face față unei crize în timp ce sunteți într-o relație
A fi atras de altcineva și a avea o amprentă asupra lor, în ciuda faptului că ești într-o relație angajată este firesc. Și se poate întâmpla cu cei mai buni dintre noi!