Somnul lipsit? Utilizarea datelor de pe Twitter poate arăta modul în care ați înșurubat somnul dvs.

Este greu de imaginat beneficiul științific care poate fi obținut dintr-o colecție de tweets trimise între 4 și 6 dimineața, dar o echipă de oameni de știință de la Universitatea din Chicago a găsit una. Ei folosesc tweeturile de dimineață trimise de mii de americani pentru a lumina modelele din spatele societății în care se luptă cu pierderea somnului, precum și a locurilor din țară în care ar fi mai ușor să combată efectele acesteia.

Într - o lucrare publicată joi în Cell, Universitatea din Chicago, profesor asociat de Genetica Moleculara si Biologie Celulara Michael Rust, Ph.D., si colegii sai au apelat la date de anonimat Twitter pentru a ajuta la iluminarea tiparelor de veghe in intreaga tara. El spune Invers că ei căutau locuri în care "ceasul nostru biologic" intern nu este aliniat corespunzător cerințelor de programare ale societății moderne. În timp ce această discrepanță între ceasurile biologice și cele societale a fost cunoscută pentru a distrage astronauții de misiunile NASA, ea se lovește, de asemenea, aproape de casă. Aici, uneori se numește "întârziere a jetului social" și se asociază cu rezultate slabe în domeniul sănătății, inclusiv depresie și boli cardiovasculare.

Deci știm că avem un ceas biologic intern. Dacă nu trebuie să setați un ceas cu alarmă, acel ceas va da semnalelor corpului să se trezească și să se culce în anumite momente ", spune Rust. "Acum este posibil ca oamenii să lucreze programe care sunt în conflict cu ritmurile lor interne".

Studiul lui Rust a folosit datele de pe Twitter pentru a ajuta la determinarea acestor două programe prin analizarea modelelor de tweeting ale oamenilor (numite "tweetograme") în zilele săptămânii și în weekend.

Tweets nu sunt o modalitate perfectă de a calcula un ceas intern, dar Rust nu este primul care a apelat la Twitter pentru a aduna date despre activitatea umană. El explică faptul că teoria din spatele folosirii datelor sociale pentru a explica tiparele de somn este că, în primul rând, poate rezolva problema de a cere oamenilor să-și raporteze propriile ore de somn, ceea ce nu este întotdeauna de încredere. Și în al doilea rând, este o înregistrare a vegherii - chiar dacă doar pentru acel scurt moment este nevoie de a scrie 240 de caractere.

Cercetarea echipei sale a constatat că există o diferență de aproximativ 75 de minute între ceasurile interne ale majorității americanilor și ceasurile determinate de orarele lor - aproape ca și cum am trăi în diferite fusuri orare de la noi înșine. Ca un exemplu al procesului echipei, lucrarea ilustrează date din patru județe din New York, California, Louisiana și Minnesota, unde frecvențele tweet-urilor urmăresc o curbă similară, în jurul valorii de prânz și miezul nopții, apoi scufundând într-o "jgheab", de obicei în dimineața devreme. Pentru a ajunge la calculul final, au aplicat această logică la 1.500 de județe din SUA.

Trecând prin tweetograme, coasta de vest avea tendința de a avea cea mai lungă perioade de timp în care oamenii nu au fost tweeting - de 5,5 ore în Orange Country, California, de exemplu. Acest lucru poate indica faptul că oamenii sunt aderă la un program de somn ușor normale. Județele din coasta de est, totuși, erau mai puțin programate. Judetul Suffolk, New York, pe care ziarul spune ca este un exemplu reprezentativ, avea doar 4,4 ore de consolare. În județul Wayne, Minnesota, pauza tweet a fost de numai 3,6 ore. Echipa a remarcat, de asemenea, ca in judetele cu activitate redusa de tweeting, a existat o corelatie cu datele concurente de la CDCs Behavioral Risk Factor Surveillance System: Oamenii din aceste locuri au raportat niveluri suficiente de somn.

Pentru a face un pas mai departe, Rust a folosit această analiză ca bază pentru a calcula numărul de minute de întârziere a jetului social pe care oamenii din aceste județe probabil le-au experimentat, după cum demonstrează obiceiurile lor de tweeting târziu. El a făcut acest lucru prin compararea jgheaburilor la sfârșit de săptămână (când majoritatea oamenilor tind să-și aleagă propriile ore de trezire, o aproximare slabă a ceasului biologic) și în zilele lucrătoare.

Această diferență este ceea ce a dus la apropierea sa de faptul că majoritatea americanilor se confruntă cu 75 minute de întârziere a jetului social. Dar, din nou, coasta de vest a avut tendința de a arăta un model mai puțin grav: județele în fusul orar din Pacific aveau în medie 56 de minute de jet de jet, în comparație cu județele din fusurile orare din Est și Central, unde oamenii aveau 77 de minute de jet social in medie. Rustul nu este sigur de ce se întâmplă acest lucru, dar el poate periclita o presupunere:

"Sunt tentat să speculez că, într-un fel, cu stilul de viață și mediul de pe coasta de vest, oamenii sunt de fapt expuși la mai multă lumină naturală, iar acest lucru îi ajută pe ceasurile să fie mai bine aliniate la soare", spune el. "Nu știu dacă este adevărat, dar știm că de departe lumina strălucitoare care provine de la soare este un indiciu foarte important pentru ritmul tău intern", adaugă el.

Deci, pe scurt, el poate specula că nu este neapărat că vest-roller-coastere fac orice schimbări uriașe de stil de viață pentru a ajuta la realinierea ceasurile lor interne cu cerințele vieții moderne. În schimb, se pare că mediul poate contribui la compensarea echilibrului care ne poate continua să ne placă restul.