Explorați-vă cele 5 emoții universale cu noul site web al lui Dalai Lama

Emoții: toți le avem, dar unii dintre noi aleg să le acorde mai multă atenție decât alții. Emoțiile sunt complexe și capricioase, ceea ce le face dificil de înțeles, dar există adevăruri universale cu privire la originile și efectele lor asupra vieții de zi cu zi, ceea ce le face ușor să le înțeleagă.

Dalai Lama, un predicator plin de compasiune al păcii interioare, care probabil are mai multă stăpânire asupra emotiilor decât cei mai mulți dintre noi, a lansat Atlasul emoționalilor Ekmani, o resursă online creată pentru a ajuta oamenii să înțeleagă mai bine emoțiile lor prin unirea lor sub adevăruri universale din datele științifice.

"Aceasta nu este doar pentru cunoaștere, ci pentru a crea o ființă umană fericită".

Dalai Lama poate fi un lider religios, dar învățăturile sale despre compasiune și conștiință de sine sunt de mare folos și pentru oamenii seculari. În timp ce Dalai Lama ar fi bucuros să afle că vă abonați la credințele budiste, scopul său principal este acela de a ajuta pe toți să atingă pacea interioară, religia.

Atlasul emoțiilor a fost dezvoltat împreună cu psihologul american Dr. Paul Ekman cu speranța că adevărurile universale bazate pe știință vor ajuta oamenii religioși și laici să își facă mai bine sentimentele.

În a New York Times articol care anunță lansarea atlasului emoțiilor, Dalai Lama afirmă că toată lumea, indiferent de credințele religioase sau de vârstă, poate beneficia de explorarea acestei "inimă". "Acest lucru nu este doar pentru cunoaștere, ci pentru a crea o ființă umană fericită. "Familie fericită, o comunitate fericită și, în cele din urmă, o umanitate fericită", a spus el.

Dat fiind că Dalai Lama nu este un fel de tehnologie, el a înrolat ajutorul lui Ekman și al fiicei sale, Eva, un învățător postdoctoral, pentru a organiza o gamă distinctă de emoții umane pentru suma de 750.000 de dolari.

Ekman - care a asistat la Pixar Pe dos, un film de animație pentru copii, cu teme uluitoare despre sentimente - a studiat 149 de oameni de știință în încercarea de a discerne orice consens despre emotiile umane, despre declanșatoarele lor și despre starea de spirit pe care o provoacă.

Deși nu era o sarcină ușoară de a obține mulți specialiști pentru a ajunge la un acord, Ekman a reușit să arunce datele în cinci "continente" de emoție: furie, frică, dezgust, tristețe și bucurie. Pe site, fiecare apare ca o băltoasă colorată, pulsată pe prima pagină a Atlasului.

Există o mulțime de resurse terapeutice online, dar Atlasul emoțiilor se mândrește cu o dihotomie atrăgătoare care o separă de restul: este condusă de căutarea spirituală a păcii interioare a Dalai Lama, dar bazată pe date științifice.

Când vine vorba de complexitatea unei căutări ca și înțelegerea emoțiilor noastre, este util ca abordările noastre să cadă undeva între spiritualitatea intrigantă și adevărurile științifice. Oh, și funcționează bine pe smartphone - nu te uita la el în timp ce dormi.

Scopul Atlasului de emoții pare să se extindă și spre exterior: prin învățarea mai mult despre noi înșine, putem înțelege mai bine acțiunile oamenilor pe care îi iubim și chiar cei cu care ne confruntăm. Se poate simți ca și cum emoțiile noastre sunt adesea pline de mister, dar noua hartă emoțională a lui Dalai Lama este aici pentru a vă ajuta. Debuiți-vă misterul astăzi.