Androfobia: tot ceea ce trebuie să știi despre fobia bărbaților

Odată mușcat de un șarpe, ești speriat de o șopârlă. După 10-plus date Tinder, am înțeles fobia bărbaților. Aceasta este ceea ce trebuie să știți despre androfobie.

Există un motiv pentru care sunt single de atâta timp. Nu am avut un iubit legitim de ani de zile. Vreau să spun că este din cauza bărbaților, care este, dar este și din cauza fricii mele dezvoltate de oameni. Numită și androfobie.

Nu mă tem de ei, cred că m-ar fi rănit fizic. Mă tem că mă vor răni mental sau emoțional. Și bineînțeles, de câte ori sunt pe cale să-mi dau garda jos, acest lucru mă face să fiu prudent.

Androfobie: ghidul tău pentru înțelegerea fobiei tale de oameni

Cu toate acestea, frica mea s-a dezvoltat treptat în cei douăzeci de ani, spre deosebire de alte femei sau bărbați care s-au temut de bărbați încă din copilărie. Această teamă provine din privirea bărbaților ca o potențială amenințare.

Deși multe persoane depășesc această teamă și ajung în relații sănătoase, mulți o experimentează și în anii lor adulți. Deși diferiți pentru toți, iată câteva dintre principalii factori ai androfobiei. Dar amintiți-vă, toată lumea este speriată de ceva.

# 1 Este greacă. „Andras” este greacă pentru om și, desigur, „fobia” înseamnă frică. Androfobia este, în esență, frica exagerată și nejustificată a bărbaților. Persoanele cu androfobie văd mai ales toți bărbații ca fiind periculoși.

Unii vor fi confortabili în jurul bărbaților care sunt membri ai familiei, în timp ce alții vor fi speriați să fie în jurul oricărui bărbat, indiferent de relația lor.

# 2 Această teamă nu vine de la nimic. Temerile nu ies doar din aer subțire. Dacă te-ai speriat de întuneric, când erai copil, poate cineva te-a speriat în timp ce dormeai. Acum, dormi mereu cu o lumină aprinsă. Probabil că nici nu îl observi, dar aceasta este o frică dezvoltată dintr-un eveniment traumatic.

Există câteva moduri de a dezvolta androfobia:

- provocat de traume. Uneori, atunci când experimentăm ceva traumatic, acesta este lăsat în sistemul nostru. Ceea ce se întâmplă este că anumite părți ale creierului, cum ar fi amigdala și hipotalamusul „învață” să facă din nou răspunsul fricii, atunci când se întâmplă din nou.

Deci, de exemplu, dacă vezi pentru prima dată un păianjen și urli și fugi, creierul află că acesta este modul în care să răspunzi când vezi un alt păianjen. Acest lucru funcționează la fel pentru androfobie. De obicei, femeile care au această teamă au fost agresate sau violate sexual. Astfel, experiența negativă pe care au avut-o cu un bărbat dezvoltă această teamă.

-Comportament învățat . Dacă o femeie trăiește într-un mediu masculin dominant și agresiv, acest lucru ar putea contribui și la frica ei de bărbați. Deoarece bărbații sunt atât mai puternici din punct de vedere fizic, cât și dominanți în societate, acest lucru ar putea avea un impact negativ asupra unei femei, instigându-i frica.

-Venit genetic. Surprinzător, frica de bărbați ar putea fi moștenită și de la părinți sau membrii apropiați ai familiei. Dacă cineva din familie are un istoric de anxietate sau fobie, atunci acesta este transferat cu ușurință copiilor, dezvoltând astfel și o teamă față de bărbați.

# 3 De unde știi că cineva are androfobie? Desigur, nu vor purta un semn imens care spune: „Sunt îngrozit de bărbați”. În unele cazuri, nici nu vei observa că acționează ciudat în jurul bărbaților. Dacă au frica aceasta de ceva vreme, mulți învață să se adapteze și să facă față când trebuie să fie în preajma bărbaților.

-Semne fizice. Fizic, semnele de androfobie sunt similare cu cele care suferă de anxietate. Pot prezenta semne de transpirație, respirație crescută, dureri în piept, leșin și greață. Este posibil să nu-l poți identifica imediat ca androfobie, în schimb, se pare că au un atac de panică.

-Semne mentale . Acești indicatori mentali pot fi mai ușor de conectat cu androfobia. Sau dacă crezi că ai androfobie, iată care sunt semnele mentale pe care trebuie să le privești.

A. Îți imaginezi frecvent situații terifiante cu bărbați.

b. Nu îți poți controla gândurile despre bărbați.

c. Simți o teamă profundă față de bărbați.

d. Ți-e teamă să nu fii în preajma bărbaților.

-Semne emoționale. Când întâlnești un bărbat sau ești plasat într-o situație în care trebuie să vorbești cu un bărbat, cum te simți emoțional atât în ​​timpul întâlnirii, cât și după? Dacă experimentați aceste sentimente, este posibil să aveți androfobie.

A. Vrei să fugi atunci când te afli într-o situație care implică bărbați.

b. Ai senzația că ești nesigur și speriat când întâlnești un bărbat.

c. Te gândești constant la cel mai rău scenariu posibil atunci când vorbești cu un bărbat sau te gândești la bărbați.

# 5 Androfobia vă împiedică să vă dezvoltați. Teama ta de oameni este mai gravă decât crezi. Androfobia te împiedică să progresezi în viața ta, să întâlnești un bărbat, să ai copii etc.

Multe femei cu un caz grav de androfobie ajung să nu fie căsătorite și fără copii, nu pentru că nu doresc acest lucru, ci pentru că frica lor le depășește.

# 6 Aceasta duce la depresie. Androfobia duce foarte mult la depresie și la un sentiment pierdut. Această teamă vă strică activitățile zilnice, cum ar fi dormitul, mâncarea, socializarea. Ceea ce se întâmplă este că, odată cu androfobia, te întorci în tine și rămâi departe de lumea exterioară.

# 7 Puteți obține ajutor. Nu vrei să-ți preia viața. Deci, dacă observați că comportamentul dvs. se schimbă sau cineva pe care îl cunoașteți, acesta poate fi oprit. Terapia este cea mai bună metodă de a depăși androfobia.

Nu există niciun medicament care să vindece această teamă, deoarece este o problemă mentală. Trebuie să fie examinat profund și discutat cu cineva foarte pregătit. Există diferite tipuri de terapii pentru androfobie, cum ar fi terapia de expunere, terapia comportamentului cognitiv, programarea neuro-lingvistică și hipnoterapia.

# 8 Fii răbdător. Vedeți ce formă de terapie funcționează cel mai bine pentru dvs. Nu vă descurajați dacă ați încercat terapia de expunere și nu a funcționat. Toată lumea se vindecă diferit. Ai răbdare, este nevoie de timp, dar merită bine.

Dacă simțiți că aveți androfobie, trebuie să o rezolvați. Când vine vorba de fobii precum frica de oameni, nu este nimic rău în a căuta ajutor și a trăi o viață liberă de frică.