Masturbarea cronică: oprește-ți mâinile să nu zăbovească în pantaloni

Este normal ca oamenii să se masturbeze. Cu toate acestea, ce se întâmplă când masturbarea cronică preia controlul vieții tale? Nu este atât de amuzant pe cât sună.

Cine ar fi crezut că masturbarea cronică este un lucru rău. Când majoritatea dintre noi ne gândim la masturbare, de obicei ne gândim la momente distractive, dar există un moment în care poate deveni prea mult. Aceasta se numește masturbarea cronică sau supra-masturbarea.

Cum puteți spune dacă aveți o masturbare cronică? Ei bine, iată lucrul, nu există un diagnostic formal al ceea ce constituie masturbarea cronică, cu toate acestea, definiția este ceea ce este important în acest caz.

Cum să știți dacă suferiți de masturbare cronică

Desigur, există oameni care se masturbează zilnic, ceea ce nu este rău. Deci, când treceți linia de la masturbarea normală la cea cronică? Dacă întâmpinați unele dintre aceste simptome, atunci puteți suferi de masturbare cronică:

- Masturbarea ta provoacă stres.

- Te masturbezi de mai multe ori pe zi pentru a scăpa de realitate.

- Nu poți controla nevoia de a te masturba.

- Îți afectează viața socială.

- Vă provocați daune fizice.

Dacă te confrunți cu unul sau mai multe dintre aceste simptome, este important să te uiți cu adevărat la situația ta și să fii sincer cu tine însuți. Vă puteți recupera de la masturbarea cronică. Desigur, va fi o provocare, dar este complet posibil.

Cum să te eliberezi de masturbarea cronică

Voi merge cu ușurință în joc… dar, va fi greu. Rahat!

# 1 Încercați să priviți spre interior. De ce te masturbezi atât de des? Nu spun asta pe un ton de judecată, aceasta este o întrebare pentru care să vă gândiți. Te-ai masturbat mereu așa? Sau s-a dezvoltat încet până acum?

Acum, gândește-te la perioada în care ai început să te masturbezi prea mult, ți s-a întâmplat ceva în acea perioadă? Trebuie să te uiți la ceilalți factori ai vieții tale pentru a vedea unde a devenit predominantă supra-masturbarea în viața ta. Poate exista o conexiune.

# 2 Stai departe de porno. Trebuie să stați departe de lucrurile care acționează ca un stimulent. Cel mai evident este porno. Nu deschide pornhub, nu cumpăra o revistă nudă, stai departe de ea. Acești stimulanți te vor promova doar să te masturbezi mai mult, ceea ce este opus ceea ce îți dorești.

# 3 Transpirație într-un mod sănătos. Supra masturbarea ar putea fi legată de anxietate. Deci, trebuie să lucrați la sănătatea dvs. mentală și emoțională. Cea mai bună modalitate de a alina anxietatea este să te rezolvi. Du-te la o fugă, să te dezvolți transpirație. Vă va ajuta să vă echilibrați hormonii și vă va ușura anxietatea. Va trebui să îi oferiți câteva săptămâni înainte de a vedea o schimbare, aceste lucruri necesită timp.

# 4 Notează-l. Trebuie să faci din asta un lucru de rutină. Înainte de a te culca, scrie-ți ce ai mâncat, ce ai băut, ce ai făcut și cum te-ai simțit în timpul zilei. Desigur, scrie și de câte ori te-ai masturbat în acea zi. Este important să notăm aceste lucruri, astfel încât să poți vedea piesele care lipsesc și să poți face conexiuni cu anumite activități și emoții. În plus, vei vedea și progresul tău.

# 5 E în regulă dacă te masturbezi. Nu este vorba despre abținerea de a se masturba, ci de a găsi cauza principală pentru supra-masturbare și de a lucra la ea. Dacă simțiți nevoia să vă masturbați, faceți acest lucru. Scrie-o, gândește-te la emoțiile tale și de ce ai simțit nevoia să te masturbezi. Acesta este un proces de învățare, nu o cursă.

# 6 Găsește-ți declanșatoarele. Așa cum am spus mai sus, încetați să vizionați porno. Cu toate acestea, deocamdată, trebuie să eliminați și ceilalți declanșatori din viața ta. Dacă aveți o fotografie pe biroul prietenei dvs., care vă face să stârniți în mod constant, puneți fotografia. Trebuie să eliminați declanșatorii până când veți controla masturbarea. După ce ai controlul, declanșatorii nu te vor deranja.

# 7 Stai departe de droguri. Dacă vi se administrează unele medicamente „anti-masturbare”, este vorba de o prostie, aruncați-le. Singurul lucru care vă va opri de la masturbarea cronică este mintea voastră. Penisul tău nu este ceea ce te tentează să te smulg, ci creierul tău. Deci, nu credeți că puteți rezolva rapid, făcând câteva pastile, este o minciună. Trebuie să-ți treci în cap.

# 8 Toată lumea este diferită. Ascultă, nu ești ciudat pentru că te masturbezi prea mult. Există unii oameni care se masturbează o dată pe lună, ceea ce nu îi face ciudat. Cu toții suntem diferiți și avem diverse capacități sexuale. Veți putea trece prin asta, dar nu vă gândiți la alți oameni, doar despre voi.

# 9 Mențineți o viață curată. Încercați să vă mențineți viața cât mai pozitivă și curată. Tăiați să mâncați mâncare rapidă, să stați la mâncare sănătoasă. Amintiți-vă, totul din corpul dvs. este conectat. Dacă nu îți alimentezi corpul cu nutriția corespunzătoare, mintea ta nu primește nutrienții de care are nevoie. Astfel, te simți neliniștit sau deprimat, ceea ce duce la masturbarea ta.

# 10 Caută ajutor profesional. Nu spun asta pentru că ești „ciudat”, sugerez acest lucru pentru că poate fi un ajutor uriaș. Dacă mergeți la un terapeut terapeut, ei se ocupă tot timpul de probleme precum masturbarea cronică.

În plus, sunt terapeuți autorizați, așa că vă vor putea ajuta, de asemenea, să găsiți cauza inițială a supra-masturbării. Așadar, veți putea trata toate lucrurile într-un singur loc cu cineva în care aveți încredere.

# 11 Fii răbdător. Timpul este cu adevărat important când vine vorba de acest lucru. S-ar putea să simți că nu progresezi, dar ești. Aceste lucruri necesită timp și mai ales când este conectat la sănătatea ta mentală și emoțională. Deci, nu vă acordați o restricție de timp, permiteți-vă tot timpul necesar pentru a vă recupera din masturbarea cronică.

# 12 Vei recidiva. Acest lucru este complet normal. La dracu, toată lumea are zile proaste și face ceva care îi face să se simtă bine. Unii oameni fumează, alții beau când știu că nu ar trebui. Acest lucru nu le face rău sau eșec, ci doar au avut o zi proastă. Deci, nu-ți este greu cu tine însuți dacă recidivezi.