Nu rămâneți blocați: 16 strategii pentru a vă strânge rahatul

Nu este ușor să vă strângeți rahatul, motiv pentru care atât de mulți dintre noi ne simțim sub control. Dacă doriți să vă dezlipiți, încercați aceste 16 strategii.

Noua expresie de captură care mătura Internetul este „blocat”. Ce înseamnă să fii blocat de fapt? Practic, cu toții ajungem în ruturi unde ne simțim neputincioși și scăpat de sub control. Un răspuns uman normal înseamnă că uneori vrem să stăm și să ne împăcăm în propria petrecere de milă. Însă, după cum se spune, „Spectacolul trebuie să continue”.

Încercați aceste 16 lucruri pentru a vă strânge rahatul și a vă dezlipi

Singurul care te poate dezlipi ești tu. Dacă doriți să vă strângeți și să vă întoarceți pe drum, vă aflați sub control. Încetează să dai vina pe ceilalți sau să simți ca și cum viața te ține înapoi. Ai puterea de a schimba lucrurile din jurul tău. Dacă faci măsuri pentru a-ți schimba comportamentul, vei vedea instantaneu o transformare în viața ta.

# 1 Lasă-te. Aceste lucruri care ne țin blocați sunt cel mai adesea în trecut. Dacă doriți să vă strângeți rahatul, trebuie să vă dați drumul trecutului. Nu contează că părinții tăi nu erau iubitori sau că soțul tău te-a înșelat. Toate aceste lucruri rămân în trecut. Și-au pierdut puterea de a vă atinge sau de a vă afecta dacă nu le permiteți.

Faceți-vă angajamentul de a părăsi trecutul acolo unde îi aparține - în trecut. Rămâi mereu concentrat pe ceea ce deține potențialul viitorului, fără a-l înlătura cu ceea ce ai fost martor sau experimentat în trecut.

# 2 Nu mai spune „Nu pot.” Una dintre cele mai distructive fraze din limbajul uman este „nu pot”. Sigur, există momente în care nu poți face cu adevărat ceva de genul să fii suprauman sau să vindeci cancerul de unul singur. Dacă încetați să vă spuneți că pur și simplu nu puteți schimba, transforma lucrurile sau face viața ta altceva decât ceea ce este, atunci ghici ce? Va fi întotdeauna la fel.

Doar eliminarea expresiei „nu pot” schimbă lucrurile dramatic. Ca un blocaj rutier personal, punerea unui factor limitativ în viața ta nu se termină niciodată sau te ajută să-ți îndeplinești obiectivele. Te face doar să renunți înainte de a încerca chiar.

# 3 Ia frâiele. Nu mai așteptați schimbarea unui catalizator. Singurul lucru care te motivează să avansezi ești tu. Treziți-vă în fiecare zi, oferindu-vă o sarcină. Nu trebuie să fie grozav ca să alergi un maraton; atribui ceva la fel de minut ca actul de a te ridica din pat. Odată realizat, veți putea trece la următorul lucru. Obiectivele tale devin din ce în ce mai mari până când treci peste orice limitare te menține blocat.

# 4 Curăță-ți mizeria. Atât fizic, cât și psihic, curățați-vă mizeria. Dacă locuința ta este o mizerie, locul tău de muncă este o mizerie, iar mașina ta este abia condusă. Este dificil să vă concentrați și să acordați atenție la ceea ce este important.

Privește în jur, viața ta este în dezordine și haos fizic? De obicei, starea mediului tău reflectă mai mult starea ta emoțională. Începeți să curățați fizic lucrurile și veți găsi instantaneu mai mult spațiu mansardă în procesul de gândire.

În același aspect, curățați-vă emoțional mizeria. Dacă aveți probleme cu cineva sau ceva, încetați să-i lăsați mai sărbători și să mănânce la voi. Rezolvați acele lucruri care vă păstrează blocați și jurați să faceți modificări cu oamenii și situațiile din viața voastră căutând să vă încetinească, să vă oprească sau să vă îngreuneze să vă găsiți accentul.

Este mult mai ușor să scoți totul în aer liber, să-ți pui pantalonii de băiat mare și să te ocupi doar de asta. În loc să se ascundă de ea și să îi permită să se așeze în interior.

# 5 Gândiți pozitiv. Dacă sunteți „Eeyore” de tipul Winnie-the-Poo, nu vă face bine. Sigur, unii oameni au mai mult noroc decât alții, dar experiențele sunt doar ceea ce faci din ei.

# 6 Găsiți oameni noi în viața voastră. Există oameni în viața noastră care sunt toxici pentru noi. Dacă te afli într-o relație care te neliniște, supărat sau, în general, pur și simplu nu te fac să te simți bine cu tine, poate este timpul să-ți ia rămas bun.

Oamenii toxici ne trag în jos și ne fac să ne simțim fără speranță. Să fii singur de tine, te suge, dar mai rău, să fii singur cu cineva. Dacă sunteți alături de oameni care nu vă stimulează, este timpul să vă dezlipiți și să vă impulsionați.

# 7 Organizează-ți împrejurimile prin prioritizare. Dacă aveți 100 de lucruri de făcut, a vă simți blocat este normal. A fi copleșit de responsabilitățile noastre ne face să ne simțim paralizați. Cea mai bună metodă de a aborda prea mult placa dvs., ceea ce vă face să vă simțiți blocați, este să faceți o listă de priorități și să verificați lucrurile unul câte unul.

Odată ce ați verificat primul sau al doilea pas, restul devine mult mai puțin provocator. Cu cât îndepliniți mai multe lucruri în funcție de dvs., cu atât vă veți simți mai încrezător, cu atât veți fi mai pozitiv cu privire la realizarea restului și cu atât mai puțin bagaj rămâne atârnat deasupra capului.

# 8 Fă-ți obiective. Dacă nu aveți obiective, atunci nu aveți niciun scop.

O viață fără scopuri nu este altceva decât călcarea apei. Dacă doriți să vă dezlipiți, încercați să imaginați ce doriți din viață. Dacă vrei să ai o carieră de succes, fă-ți obiective pentru a ajunge acolo. Dacă dorești să schimbi ceva despre viața ta, fă-ți obiective să o faci.

Stabilirea obiectivelor este unul dintre cele mai bune instrumente pentru a vă dezlipi. Cheia este de a face obiectivele realiste, de a le descompune, astfel încât să nu fie plăcute pe cer și să rămână cu programul pentru a ajunge acolo unde doriți să fiți.

# 9 Găsiți lucrurile despre dvs. care nu vă plac și schimbați-le. Cu toții avem lucruri care nu ne plac despre noi înșine. De obicei, acele lucruri ne provoacă cel mai mult pagube.

În loc să te uiți în afară de tine pentru motivul pentru care lucrurile sug, faceți o anumită introspecție și vedeți ce se întâmplă cu voi, care vă face mizerabil. Doar tu te poți schimba, dar uneori trebuie să cauți suflet pentru a-ți da seama. Schimbarea necesită disponibilitatea dvs. de a recunoaște că există.

# 10 Nu mai juca martirul. Să te bucuri de o petrecere milă din când în când este normal. Dacă trimiteți în mod constant invitația și oamenii încetează să mai vină, încetați acum să mai vărsați.

Lumea nu este împotriva ta. Recunoașterea care vă permite să reexaminați ceea ce puteți face pentru a vă menține blocat. Nimeni nu te face martir decât tu. De fapt, aceasta este întreaga definiție, cineva care își pune în cale un rău pentru un anumit scop. Care este telul tau?

# 11 Concentrați-vă doar pe acele lucruri care aduc rezultate pozitive. Dacă vă concentrați doar asupra negativului, vă rog să vă simțiți plin de speranță sau să vă duceți la capăt. Când vezi lucrurile pozitive din viața ta și cum ești responsabil pentru ele, te ajută să te simți mai puțin controlat și mai responsabil pentru viitorul tău. Zilnic, aruncați o privire asupra lucrurilor pe care le-ați făcut, cum s-au sfârșit lucrurile pozitiv și faceți cont de ce au fost contribuțiile dvs. pentru a vă duce acolo.

# 12 Nu mai juca victima. Când joci victima, dai vina pe alte persoane din viața ta pentru ceea ce ți se întâmplă. Nimeni nu îți poate face ceva decât dacă alegi să rămâi și să le lași.

Când îl învinovățim pe altcineva, creăm un scenariu în care nu trebuie să ne asumăm responsabilitatea pentru propriile noastre acțiuni. Dacă încetați să spuneți că este toată lumea și sunteți doar un pasager inocent, controlul este mult mai puternic decât vina. Te ajută să ajungi la locul în care vrei să fii.

# 13 Obțineți-vă viciile sub control. Dacă folosești alcool sau droguri pentru a-ți acoperi sentimentele negative, atunci nu le sporești mai departe. Când ne auto-medicăm, creăm un scenariu care ne menține blocați.

Drogurile și alcoolul sunt depresive care te trag doar mai departe și te fac să te simți mai scăpat de sub control. Nu mai folosiți viciile * obțineți ajutor dacă este nevoie * pentru a vă simți mai bine. Fă acțiuni fizice reale pentru a schimba lucrurile din viața ta. În loc să te numeri doar la lucruri, schimbă-le.

# 14 Nu mai da vina pe altii. Este mult mai ușor să dai vina pe altcineva pentru ceea ce îți fac, decât să te oprești și să recunoști că rămâi în situația de a-i lăsa. Dacă prietena ta te dă jos și te face să te simți oribil, este vina ta să stai. Dacă te îndepărtezi și refuzi să fii tratat în acest fel, sigur, ai riscul de a o pierde. Dar ce pierzi pe lângă abuz și maltratare?

În același aspect, dacă ai un bărbat care te înșală, care te face să te simți nesemnificativ, sau pur și simplu nu îți permite să fii cel mai bun care poți fi, este timpul să mergi mai departe. A fi fără ele te ajută să te dezlănțui. Este posibil să fi fost lipiciul care te ținea pe tot parcursul.

# 15 Plătește-ți datoriile. Problemele cu banii nu numai că te îngrijorează, dar îți strică și traiul. Fă măsuri pentru a-ți controla finanțele și datoria.

# 16 Nu mai pune lucruri în dulap. Ura mea de patru ani îmi teme temele. Aș merge departe încât să spun că a fost interdicția existenței sale. Deci, a decis că nu va face asta și a lipit hârtiile în dulapul său. Într-o zi, în timp ce-și îndepărta hainele, am observat toate paginile zdrobite, goale.

Crezând că plasând problemele la o parte, nu vor reapărea, creați un munte dintr-un molehill. Ignorarea lucrurilor până când nu scapă de control sau nu se poate repara nu face decât să le înrăutățească. Este în regulă să ceri ajutor pentru a se dezlănțui, nu este în regulă să te prefaci de parcă nu se întâmplă sau că problemele tale vor dispărea pur și simplu.

A-ți face rahatul împreună nu este niciodată ușor. Dacă ar fi fost, atunci am avea cu toții rahatul nostru. A rămâne blocat împlinește profeția care se împlinește de sine, ducând la o viață plină de lipsă de speranță și disperare.

Introspecția, autoexaminarea și onestitatea sunt trei lucruri foarte dificile. Dacă puteți să vă opriți și să vedeți cum și ceea ce faceți vă este să vă păstrați unde vă aflați, atunci schimbarea devine mult mai rezonabilă și realistă.

Pentru a vă strânge rahatul, trebuie mai întâi să aflați ce vă ține blocat și să învățați să îl remediați și să vă dați seama că nu aveți capacitatea de a vă schimba viitorul, chiar dacă nu este ușor.