Te simți fără speranță? 13 lumina

Există momente în care credeți că viața nu se va îmbunătăți. Să te simți fără speranță poate fi un moment întunecat. Cu toate acestea, încearcă să te faci să vezi lumina.

În zilele mele universitare, au fost momente în care am crezut că viața mea va arăta așa pentru totdeauna. Am avut o serie de momente depresive și m-am simțit lipsit de speranță în care aș sta în fiecare noapte în interior și să mă uit la știri cu părinții.

Nu am văzut niciun prieten, am vorbit cu greu cu nimeni, am dispărut complet în propria mea lume. Cu toate că, uneori, avem nevoie de această pauză de la orice, există o linie bună între a-ți pierde timpul și a te îndepărta de toate.

Ce să faci când te simți fără speranță

Simțirea fără speranță se poate întâmpla chiar și atunci când ești cel mai bun. Nu vă gândiți la el ca la ceva anormal, nu puteți simți de parcă sunteți pe cloud nouă tot timpul. Dacă în prezent simți că viața ta este în jgheab, indiferent dacă este sau nu, nu contează. Acestea sunt sentimentele voastre, așa că nu le subevaluați.

Deși trebuie să dai o încercare solidă să te scoți din acest întuneric. Cu siguranță nu va fi ușor și s-ar putea să te simți ca și cum nu este posibil să ieși din acea întuneric, dar este timpul să încerci să vezi lumina.

# 1 Amintiți-vă că viața nu este statică. Viața ta se schimbă constant. Lucrurile vi se vor întâmpla, bune sau rele, indiferent dacă vă place sau nu. Aceasta este și frumusețea vieții. Nu credeți că situația dvs. actuală este ceva care vă va ține în viață întreaga viață. Trebuie să acceptați acest lucru și să îmbrățișați și această parte a vieții, deoarece așa este pentru toată lumea.

# 2 Profitați de cele mai bune momente grele. Cu toții trăim momente grele. Când mă simțeam fără speranță, am pierdut două prietenii strânse în același timp. Mi-a fost extrem de dificil să procesez emoțional și m-am întristat. În loc să mă îndepărtez și să mă ascund, așa cum am făcut-o, ar fi trebuit să iau experiența și să învăț din ea. Deși anumite situații sunt neplăcute, trebuie să profitați de ele.

# 3 Privește în trecut. Când treci printr-o perioadă grea, trebuie să te uiți în trecut și să te gândești la celelalte momente dificile prin care ai trecut și la ce ai făcut în acea perioadă. Știu că m-ai auzit spunând înainte că nu ar trebui să te uiți în trecut, dar în acest caz, este o idee bună.

# 4 Deși lucrurile stau prost, tot ai multe în viață. Nu lasa sentimentele de lipsa de speranta sa te distraga de la lucrurile pozitive din viata ta. Există o mulțime de lucruri pe care le ai în viață pentru care trebuie să fii recunoscător. Este ușor să fii supt într-o anumită mentalitate și să uiți complet toate lucrurile pozitive pe care le ai în viață.

# 5 Direcționează aceste sentimente fără speranță. Îndreptați-le către o diferență pozitivă. Da, te simți fără speranță, așa că scrie o poezie sau pictează-ți emoțiile. În perioadele de deznădejde pe care le-am avut, am fost extrem de creativ, însă nu mi-am folosit emoțiile, în schimb le-am lăsat să stea în mine. Folosește aceste sentimente de lipsă de speranță și creează ceva.

# 6 Luați-l ușor pe voi înșivă. Nu trebuie să depui atâta presiune pentru a te elibera din acele sentimente de lipsă de speranță. Presiunea pentru a simți contrariul nu funcționează neapărat. În schimb, ușurează-te pe tine. Recunoașteți că vă simțiți astfel și vă ocupați timpul, făcând lucruri pe care doriți să le faceți și care vă fac să vă simțiți mai bine.

# 7 Vorbeste cu alti oameni fara speranta. Nu suna atât de bine, dar știi ce vreau să spun. Vorbeste cu alte persoane care s-ar putea simti, de asemenea, lipsite de speranta. Veți avea nevoie de sprijin și, uneori, să primiți sprijin de la persoane care nu au experimentat lipsa de speranță nu vă ajută mult. Cu toate acestea, dacă cunoașteți pe cineva care a experimentat și acest lucru, puteți primi sfaturi și relaționați cu ei la nivel emoțional.

# 8 Nu aveți nevoie de o carte de auto-ajutor. Știu că probabil credeți că obținerea unei cărți de auto-ajutor vă va ajuta, dar vă cunosc? Știu ei de ce te simți în acest fel sau cine ești ca persoană? Nu. Nu trebuie neapărat să citiți o carte care vă spune cum ar trebui să vă trăiți viața. Ceea ce ai nevoie este sprijin.

# 9 Vorbeste cu un terapeut. Spun asta despre orice și o spun din motive întemeiate. Vorbind cu un terapeut este minunat. Recomand tuturor să vorbească cu unul singur. Această persoană nu este părtinitoare, nu vor spune nimănui secretele tale, este un loc sigur. Este singurul loc în care nu trebuie să te simți judecat sau rușinat pentru că ai simțit un anumit fel. În plus, acestea vă pot oferi instrumente personalizate care vă vor ajuta să ieșiți.

# 10 Fantasizez. Stai pe spate, închide ochii și fantasează-te despre viața ta, ce vrei să faci și unde vrei să te duci. Uneori, suntem atât de înfășurați în realitate, încât credem că este tot ce există. Dar nu este adevărat. Ai vise și aspirații, doar le-ai împins în spatele minții tale. Acum este momentul să le scoatem.

# 11 Plânge. Dar într-adevăr, nu vă speriați să vărsați lacrimile. Bile ca un copil, este cel mai bun lucru pe care îl poți face. Păstrarea emoțiilor în interiorul tău este cel mai rău lucru pe care îl poți face. Plânsul este firesc. În plus, vă ajută să vă echilibrați emoțiile, permițându-vă un cap mai clar. Așadar, intrați-vă în pat, porniți televizorul sau așezați-vă în liniște și lăsați-l pe tot.

# 12 Tratează-te. Nu uita de tine. Da, te simți fără speranță, dar ești și în viață. Deci, asigurați-vă că vă reamintiți că vă iubesc. Scoateți-vă la o întâlnire, mergeți la cumpărături, obțineți o tunsoare, orice trebuie să faceți pentru a vă răsfăța și a vă reconecta.

# 13 Explorați-vă pasiunile. Oamenii nu fac acest lucru atunci când se simt fără speranță, ceea ce are un sens complet. De ce ți-ai explora pasiunile când nu vezi altceva decât întuneric? Dar acesta este cel mai bun moment pentru a-ți explora pasiunile. Poate vă va ajuta să începeți să creați creativitate în interiorul vostru sau să vă ajute să vă dați seama că există lucruri din lume care vă interesează.

Să te simți fără speranță este un sentiment oribil de experimentat. Desi este normal sa ai aceste sentimente, este important sa te muti din intuneric.