Cum să obțineți erecții mai grele: 11 sfaturi și trucuri pentru un instrument hard rock

Ca bărbat, ești un fan al instrumentelor, în special instrumentul care atârnă între picioare. Desigur, doriți să știți cum să obțineți erecții mai dure.

Sunt destule referințe pentru instrumente deocamdată. Sper să obții despre ce vorbesc. Dacă nu, permiteți-mi să clarific. Vorbesc despre penisul tău. Știu că penisul tău este o parte dragă și probabil cea mai iubită. O primesc în totalitate, suntem pe aceeași pagină aici. Din moment ce îți iubești penisul, așa cum trebuie, îți dorești tot ce e mai bun și să știi să obții erecții mai grele este unul dintre aceste lucruri. Vrei să aibă pizda uimitoare. Dar, în același timp, doriți ca acesta să poată funcționa la maxim.

Cum să obții erecții mai dure

Aveți o erecție, dar, poate vreți una și mai grea. Dacă aveți probleme erectile, aceste sfaturi pot funcționa. Cu toate acestea, luați în considerare și consultarea unui medic. Dar dacă aveți erecții obișnuite, doar căutați să o faceți mai rigidă, încercați mai jos câteva dintre aceste sfaturi. Este posibil să fiți nevoit să testați câteva dintre ele, dar pentru o erecție mai grea, merită. Asigurați-vă că instrumentul dvs. este în formă de vârf.

# 1 Stați departe de agenți de reducere a penisului. Probabil că vă întrebați despre ce vorbesc atunci când spun contractoare pentru penis. Dacă fumezi sau bei foarte mult, atunci folosești agenți de răcire a penisului. Este bine documentat în comunitatea științifică faptul că fumatul este o cauză de impotență și afectează dimensiunea erecției. Acest lucru se datorează faptului că dăunează țesutului penisului. Făcându-l mai puțin elastic, reducându-i astfel capacitatea de a se întinde.

# 2 Pierdeți grăsimea din burtă. Știu că bods-urile de tată sunt sexy, dar dacă îți împachetezi prea multă grăsime în jurul stomacului, ai o șansă mai mare de diabet, care este o cauză principală a impotenței. Acum, nu aveți nevoie de un pachet de șase, dar trebuie să vă controlați greutatea. Dacă acum aveți exces de greutate, pierderea de grăsime corporală duce la erecții mai grele.

# 3 Ia somn adecvat. Probabil nu credeți că erecțiile dvs. se conectează la calitatea somnului pe care îl obțineți în fiecare noapte, dar este adevărat. În timp ce dormi, ai între erecții între trei și cinci ore. Știu, este o nebunie. Lemnul de dimineață este un exemplu primordial. Aceste erecții trimit sânge oxigenat în penis. Deci, luați-vă doza de somn nocturnă.

# 4 Mănâncă boabe. Fructele întunecate, cum ar fi afine, mămăligi și mure conțin niveluri ridicate de antocianine, care este un puternic antioxidant care ajută la erecții. Dacă vă întrebați cum să obțineți erecții mai grele, nu uitați că antioxidanții ajută la menținerea radicalilor liberi la niveluri scăzute din corp. Radicalii liberi vă dilată vasele de sânge, restricționând fluxul de sânge.

# 5 Reduce nivelul de stres. Stresul este un ucigaș erectil. Dacă trăiești sau lucrezi într-un mediu cu stres ridicat, te pui cu risc ridicat de disfuncție erectilă. Efectele pe termen lung ale stresului sunt întărirea arterelor, ceea ce duce la erecții slabe. Pentru erecții mai grele, efectuați activități de reducere a stresului, cum ar fi mersul pe jos, yoga, înotul, cititul sau meditația.

# 6 Mănâncă mai multă ciocolată întunecată. Nu, nu lapte sau ciocolată albă - numai ciocolată neagră. Ciocolata neagră conține flavonoide și epicateci care ajută la creșterea fluxului de sânge. Mâncând 1, 6 uncii de ciocolată neagră pe zi aduce erecții mai grele.

# 7 Antrenează podeaua pelviană. Dacă doriți o erecție mai grea, este timpul să vă pregătiți podeaua pelvină. Aceste exerciții sunt în esență Kegels. Dacă exersezi aceste exerciții în fiecare zi timp de șase luni, observi o diferență uriașă în erecțiile tale.

Pentru a face Kegels, contractați aceleași mușchi pe care le utilizați pentru a opri să faceți pipi în mijlocul. Țineți-le timp de 10 secunde și eliberați. Faceți 18-20 din acestea pe zi.

# 8 Mergeți ușor pe porno. Dacă ești fan fan porno, ar putea să-ți distrugă capacitatea de a face erecții mai dure. Utilizarea excesivă de porno te împiedică să fii excitat cu partenerul tău. Tăiați porno toate împreună pentru câteva săptămâni și monitorizați-vă erecțiile, deoarece acestea ar trebui să fie din ce în ce mai greu.

# 9 Sunteți pe medicamente? Acesta este un motiv extrem de comun pentru care bărbații suferă de erecții slăbite. Dacă pe un medicament pe bază de rețetă, multe dintre ele sunt asociate cu disfuncții sexuale. Faceți o listă cu cele pe care le luați și cercetați efectele secundare.

# 10 Reținerea ejaculării. Știu că vrei să ejaculezi, dar nu. Desigur, dacă ai un quickie, atunci nu contează, dar dacă nu ești, nu este nevoie să te grăbești. Reținerea ejaculărilor ajută de fapt la consolidarea penisului.

Cu alte cuvinte, dacă faci cinci minute fără să ejaculezi, faci deja minuni pentru a-ți întări penisul.

# 11 Masturbați-vă fără porno. Dacă te uiți mult la porno, te deconectezi de sex. Da, o urmărești, dar nu poți să te conectezi corect cu partenerul tău. Deci, când te masturbezi, nu o face cu porno. În schimb, începe să-ți folosești imaginația. Ai făcut-o înainte să folosești porno, poți să o faci după.

Învățarea cum să obțineți o erecție mai grea înseamnă pur și simplu să cunoașteți instrumentele. Încercați aceste modalități ușoare și veți vedea diferența în cel mai scurt timp.