Cum să treci peste ură când pur și simplu nu merită

Să știi cum să treci peste ură este cu siguranță dificil. Dar a-l lăsa în spirală de sub control poate face viața mult mai dureroasă. Aflați cum să treceți peste ura cu cineva cu aceste sfaturi și veți vedea cât de viață poate fi perfectă.

Faceți clic aici pentru a citi introducerea despre cum să faceți față ura și să aveți o viață mai bună instantaneu.

Ura este o emoție foarte puternică. Și este, de asemenea, calea de ieșire ușoară.

Sigur că poți spune doar că îl urăști pe tipul care te-a respins, te-a aruncat sau te-a rănit și te simți mulțumit și puternic.

Dar veștile proaste sunt că este un sentiment care nu va dura prea mult și nu va face ca obiectul urii tale să moară de disperare.

Cu siguranță nu te va ajuta să treci peste ura pe care o ai pentru această persoană.

Dar da, încetul cu încetul își va pune problema.

Cum să treci peste ură

Potrivit psihologilor, ura, ca orice alt sentiment negativ, poate afecta grav mintea ta.

Poate provoca stres și probleme conexe, cum ar fi lipsa somnului și iritabilitatea. Îți poate afecta sistemul imunitar și chiar te poate face antisocial. Fara gluma.

Și, desigur, nu este nevoie de Sigmund Freud să vă spună că ura excesivă poate provoca suferințe mentale severe.

Dar, desigur, toate aceste motive nu vor ține bine în căldura momentului. Vei fi confruntat cu oameni pe care nu îi poți ajuta decât să-i urăști. Ei bine, nu ești de așteptat să iubești pe toți cei pe care îi întâlnești. Și este perfect în regulă să urăm și câteva persoane. Dar ura excesivă, incontrolabilă este cea care creează probleme în viața ta.

Deci ce faci odată ce vezi roșu? Cum treci să urăști pe cineva? Pentru început, acceptă ceea ce simți. Recunoaște faptul că urăști pe cineva. Apoi, aflați motivul real pentru ceea ce simțiți.

Cum să treci peste ură pe cineva

Este un obicei cu adevărat iritabil al acelei persoane pe care îl urăști sau este persoana în ansamblu? Dacă este doar acel obicei, poți lucra în jurul său? Dacă urăști însăși existența persoanei, de ce este asta? Oare pentru că acea persoană specială te-a tratat prost? Sau este pentru că el sau ea vă amintește de cineva care v-a tratat prost?

Și cel mai important, merită o reacție atât de puternică de ură din partea ta? Cu cât îți analizezi mai mult sentimentul, cu atât îți dai seama că nu merită. Încercați să petreceți ceva timp gândindu-vă cum să gestionați ura față de oamenii din viața dvs. pe care nu o puteți suporta. Și pune-ți o întrebare. Urăște cineva cu adevărat în valoare?

Merită toată atenția și te-ai gândit că le acorzi, când probabil că nici nu își dau seama de toate comploturile și urletele pe care le faci în spatele lor?

Cum să treci peste ură - Adevărata problemă

Înțelegeți că ura este problema dvs., așa că trebuie să o rezolvați. Confruntați sentimentul, apoi treceți peste el. Nu te ține de ea. Amintiți-vă că urând pe cineva, încă îi permiteți să vă controleze sentimentele, făcându-i să se ridice pe voi. Nu are rost să te enervezi, chiar și să le refuzi satisfacția de a te afecta atât de mult. Dacă tot ești supărat, aruncă ceva de genul unei perne inofensive pe un perete inofensiv, de exemplu. Ei bine, atunci mergi mai departe!

Trecerea peste ură - linia de jos

Linia de jos? Uratarea cuiva nu are o valoare terapeutică reală. Este ca și cum te-ai îmbăta. Vă ajută să îndepărtați realitatea pentru câteva ore glorioase, în timp ce complotați și fantasmați cum vă puteți răzbuna. Dar apoi, există dimineața urâtă și o durere de cap groaznică la care să te trezești, deoarece, sincer, viața ta nu s-a schimbat niciodată. Dacă doriți cu adevărat să vă treziți într-o zi mai bună, depinde de dvs. să vă decideți limitele urârii și frustrării. Cât de mult merită și cât de mult nu. Așadar, nu înceta să urăști pe cineva, ci învață să tragi linia și nu lăsa niciodată ura ta pentru cineva să devină o obsesie.

Învățând cum să treci peste ură și creând modalități de a trece peste ură, creezi de fapt o viață mai bună care se învârte în jurul tău, în locul cuiva care nici măcar nu-i pasă de existența ta. Să știi să treci peste ură pe cineva poate fi de fapt cel mai bun mod de a ajunge vreodată chiar și în primul rând.