Cum să-ți repui viața pe drum după o mare schimbare

De la o despărțire până la moarte, aceste experiențe îți vor schimba viața. Dar dacă doriți să reveniți pe traseu ulterior, iată cum puteți face acest lucru.

Tristețea este parte integrantă a vieții. Divorțul, întreruperile, moartea, bolile terminale, falimentul și multe alte probleme sunt înrădăcinate în viață. Dacă ești religios, amintește-ți doar ce mi-a spus cineva: „Dumnezeu nu te-ar fi lăsat să treci prin asta dacă nu te-ai descurca”. Dacă sunteți ca mine și nu luați religia foarte în serios, atunci această zicală ar trebui să ajungă la fața locului: „Rahat se întâmplă, faceți-o cu ea”.

De la a fi un produs al unui divorț urât, până la a vedea un părinte suferind prin cancer până la a fi trecut prin trecerea prin rupturi inima, am experimentat partea mea corectă de neplăceri. Nu-mi ascult experiențele, dar personal, nimic nu se apropie de ceea ce a experimentat unul dintre cei mai buni prieteni ai mei.

A întâlnit un bărbat, s-a îndrăgostit, a plănuit să lege nodul și într-o duminică însorită după brunch, el i-a spus că vrea să devină femeie. Viața ei s-a schimbat dintr-o clipă a unui ochi și, în cuvintele ei, „Pământul s-a prăbușit chiar sub mine. Am vrut să mor. ”

A durat-o peste trei ani de forță și de a nu se opri pentru a trece peste ea și nu doar atât, ea a fost acolo la fiecare pas din drum în timpul tranziției sale. Deși este single de ceva vreme, ei sunt încă în viața celuilalt. Nu știu cum a făcut-o. Acum este mai puternică ca niciodată, iar în lumea mea, ea stă ca un far al speranței.

Ea m-a învățat și pe mulți alții încât, indiferent de ce îți vine drumul, ești complet echipat să te descurci. Nicio sumă de durere și durere nu ar trebui să te rupă pentru că poți persevera. Pozitivitatea și călătoriile au jucat roluri uriașe care au ajutat-o ​​să treacă peste ceea ce a descris dramatic, dar în mod adecvat, „Moartea iubirii vieții mele”.

Ea a contribuit personal la acest articol și fiind cineva care a fost acolo cu ea de la început până la sfârșit, pot să atest faptul că pașii enumerați mai jos funcționează.

Cum să avansezi după o mare schimbare în viața ta

Când o schimbare uriașă de viață te lovește ca o tonă de cărămizi, iată câteva modalități prin care poți face față cu tot ceea ce se întâmplă.

# 1 Obțineți închidere. Trebuie să înțelegeți și să acceptați ceea ce s-a întâmplat, țineți-l dacă trebuie, apoi lăsați-l. Indiferent dacă ai trecut printr-un divorț urât, moartea cuiva apropiat, o mutare mare într-o altă țară sau orice altceva care îți zădărnicește viața așa cum o știi, asigură-te că vei îmbrățișa schimbarea, învață de la ea și privește pozitiv în viitorul.

# 2 Evaluează-ți situația. Desigur, totul depinde exact de ceea ce s-a schimbat în viața ta. Descoperiți elementele de bază precum obținerea unui acoperiș peste cap, un loc de muncă care să vă țină ocupat, un venit constant și așa mai departe. Faceți-vă un plan pentru a obține elementele de bază pe prima cale, apoi treceți la celelalte chestii care vă vor face fericiți ca să faceți ceva demn, să vă tăiați viciile și orice altceva vă oferă acel zest pe viață.

# 3 Stabilește-ți obiectivele pentru tine. Indiferent prin ce ați trecut, trebuie să începeți să îndepliniți obiective, oricât de mici ar fi acestea. Începeți cu o listă de activități zilnică și lunară. Concentrează-te și muncește din greu pentru a verifica totul din listă. Nu numai că îți va oferi un sentiment de realizare, ci îți va oferi șansa de a obține o formă de rutină în viața ta, ceea ce este întotdeauna un plus binevenit pentru ziua ta după o tulburare masivă.

# 4 Concentrează-te pe tine. Îmi dau seama că acest lucru poate fi foarte dificil dacă ai alții sub îngrijirea ta, cum ar fi copiii. Cu toate acestea, trebuie să vă dați seama că înainte de a-i putea ajuta, trebuie să vă asigurați că puteți face față. Țineți minte acele videoclipuri repetitive de siguranță inflight care se bazează pe a pune mai întâi o mască de oxigen înainte de a o face pentru cei aflați în îngrijirea dvs.? Ei bine, este același lucru.

Dacă nu sunteți rău sau nu sunteți gata să vă ocupați de provocarea de a înfrunta viața, cei aflați sub îngrijirea dvs. vor suferi consecințele. Înscrie-te pentru consiliere sau primește ajutor de la un prieten, membru al familiei sau grup de asistență atunci când te simți deosebit de copleșit. Acest lucru se aplică tuturor, nu numai copiilor.

# 5 Păstrează-i pe cei dragi aproape. Veți avea nevoie de tot ajutorul și sprijinul pe care îl puteți obține. Este de înțeles că nu doriți ca toți cei 500 de prieteni de pe Facebook să știe ce se întâmplă cu dvs., dar asigurați-vă că țineți un cerc mic de oameni importanți. Aplecați-vă atunci când trebuie, și nu vă fie rușine să cereți ajutor.

# 6 Invitați pozitivitatea în. Împiedicați negativitatea și concentrați-vă asupra lucrurilor fericite din viață. Știu că este mult mai ușor spus decât făcut și vor fi zile în care vrei doar să te ascunzi de lume, să te arunci în nenorocirea ta și să strigi la univers pentru că ești atât de nedrept. E complet bine. Scoateți totul din sistemul dvs. și înghețați energia negativă. Concentrează-te asupra binelui care urmează să vină și străduiește-te să ajungi acolo fără a lăsa tristețea să te învingă.

# 7 Am părăsit obsedatul în legătură cu trecutul. După cum scria odată autorul Mandy Hale, „Când apelul trecut, lasă-l la mesageria vocală. Nu are nimic de spus ”. Nu are niciun rost să te gândești constant la ceea ce ai fi putut face diferit pentru a-ți schimba situația. Trecutul nu se va schimba, indiferent ce faci. Totuși, ceea ce poți face este să folosești ceea ce ai învățat din experiență ca catalizator pentru a te împinge înainte.

# 8 Călătorii mai mult. Singura modalitate de a-ți readuce viața pe cale este să vezi lucrurile dintr-o perspectivă diferită. Este aproape imposibil să reveniți la măcinarea zilnică după ce ați trecut prin ceva traumatizant. Să vă ridicați, să mergeți la treabă și să parcurgeți mișcările zilnice vor fi mai grele decât de obicei, așa că vă încurajez să o schimbați și să vă lăsați puțin timp din viața reală.

Poftiți-vă într-un loc de călătorie și îndreptați-vă spre un loc nou și exotic. Întâlniți oameni din diverse domenii de viață, plimbați-vă în pantofi, mâncați-le mâncarea, râdeți cu ei, vorbiți cu ei, inspirați-vă de ei și aflați de la ei. Vei veni acasă împrospătat și ținându-te de epifanie că poți depăși orice.

# 9 Fă ceva nou. Dacă nu-ți poți permite să călătorești sau dacă pur și simplu ești prea legat să te îndrepți spre o escapadă, atunci fă ceva nou. Împingeți-vă să faceți ceva ce nu ați crezut niciodată că veți întreprinde. Fie că te alături unui club Toastmaster și îți perfecționezi abilitățile de vorbire publică sau îți ridici Muay Thai, sperie-te și împinge până ajungi la limita limitelor tale.

Îți vei da seama că, cu suficientă determinare și concentrare, poți face orice îți stabilești mintea. Aplicați acest raționament la fiecare aspect al vieții voastre și veți începe să vă simțiți ca eul vechi în cel mai scurt timp.

# 10 Găsiți o priză de presă. Nu subestimați importanța găsirii unei prize. Ar putea fi orice care îți gâdilă fantezia. Indiferent dacă este ceva blând precum scrierea sau cântarea la pian la ceva mai agresiv precum boxul, asigurați-vă că veți găsi ceva pe care îl puteți transforma de fiecare dată când vă simțiți copleșiți.

Acesta vă va oferi posibilitatea de a elibera energie acumulată și emoții negative. Nu doar atât, să-ți onorezi abilitățile și să faci ceva de care ești pasionat te poate ajuta să îți oferi un sentiment de realizare și scop.

Când simți că pământul s-a prăbușit sub picioarele tale, trebuie să găsești o modalitate de a te ridica din dărâmături și de a începe să reconstruiești din nou. Aceste 10 sfaturi vă pot ajuta să faceți față schimbărilor din viața dvs., în timp ce încercați să vă recâștigați piciorul.