Cum să te descurci cu un narcisist fără să te desparți și să te pierzi

Dacă ai pe cineva cu trăsături narcisiste în viața ta, trebuie să înveți cum să te descurci cu un narcisist și să-ți menții propriul sentiment de sine.

Toată lumea a auzit cuvântul „narcisist”, dar câți dintre voi au întâlnit de fapt unul singur? Faptul că citești acest lucru îmi spune că fie ai un narcisist în viața ta, fie că vrei să afli despre cum să te descurci cu un narcisist, dacă se termină în mijlocul tău.

Voi scrie asta din punctul de vedere al cuiva care ar putea fi într-o relație cu un narcisist. Nu uitați că narcisismul poate afecta orice tip de situație din viață, de la relații de prietenie la relații de muncă, relații de familie până la interacțiuni simple cu oameni care intră pe scurt în viața voastră.

Ce este narcisist?

Un narcisist este cineva care afișează un sentiment plin de sine, iluzii de grandoare și cineva care pur și simplu nu poate greși - niciodată. Adevăratul narcisism se datorează NPD, tulburării de personalitate narcisistă și este o lipsă totală de empatie.

Un narcisist, unul adevărat, nu poate iubi la fel ca cineva care nu este afectat de narcisism. Este imposibil să experimentezi dragoste reală dacă nu ai empatie pentru ceilalți. Drept urmare, a fi într-o relație cu un narcisist poate fi extrem de greu și dăunător emoțional.

La început, narcisistul va fi epitomul farmecului, te vor reînvia și te vor lăsa dependenți de prezența lor. Atunci toate se vor schimba și îți vor arăta adevăratele culori.

Știu asta pentru că am fost acolo chiar eu.

Învățarea cum să te descurci cu un narcisist se reduce la puterea ta în multe feluri. Este, de asemenea, să știi când este suficient într-adevăr. Nu trebuie să fii la mila unei alte persoane care se joacă cu emoțiile tale pentru naiba. Da, un adevărat narcisist are o tulburare de personalitate și nu poate ajuta în realitate modul în care sunt. Nu înseamnă că ar trebui să te descurci.

Narcisismul există în multe grade diferite. Ai putea avea pe cineva care are doar o ușoară cantitate de narcisism. Este ușor să te descurci cu ei atunci când sunt sinele lor narcisist. Cu toate acestea, există cei care sunt extrem de narcisici și dificil să fie în jur. În acest caz, singurul răspuns este să te îndepărtezi.

Pentru aceia dintre voi care nu sunteți încă la acel moment sau pur și simplu nu doriți să fie, să ne uităm la cum să mânuiți un narcisist în cel mai bun mod.

Cum să te descurci cu un narcisist

În primul rând, ești sigur că ai de-a face cu un narcisist? Amintiți-vă, avem cu toții momente în care suntem puțin însemnați pentru oamenii pe care îi iubim, de obicei pentru că avem de-a face cu stres sau cu o altă problemă din viața noastră. Doar pentru că partenerul tău a fost ușor narcisist odată nu înseamnă că se va repeta. Dacă observați semne de narcisism în mod regulat, trebuie să porniți mecanismele de coping în viteză.

Este o idee bună să facem câteva cercetări asupra diferitelor tipuri de narcisism. Aflați unde sunt punctele de declanșare ale partenerului. De exemplu, un narcisist vulnerabil este cineva care abate de fapt complimentele. Ei o fac, astfel încât să le oferiți încă una. În acest caz, au o adevărată problemă de încredere în sine și se bazează pe ceilalți pentru validare de sine.

Cu toate acestea, un narcisist obișnuit este cineva care crede că este cel mai bun dintre cei mai buni și oricine nu este de acord, este doar greșit.

Există, de asemenea, tipuri periculoase de narcisiști, cum ar fi un narcisist malign. În acest caz, trebuie doar să plecați. Nu încercați să le gestionați, mergeți. Nu veți părăsi această relație într-un mod bun dacă rămâneți.

Presupunând că aveți de-a face cu un tip obișnuit sau vulnerabil, este important să stabiliți granițe. Motivul pentru care spun asta este pentru că ei te vor împinge și îți vor testa limitele. Când vor înțelege unde vă sunt limitele, vor trage înapoi și vor încerca să vă aducă din nou mai aproape de margine. Ei fac asta pentru a afla cât de departe pot ajunge. Când ajungeți la capătul legăturii, probabil că se vor întoarce în persoana fermecătoare pe care ați întâlnit-o și vă vor reloca înapoi.

Singura modalitate de a evita acest lucru, dacă alegeți să rămâneți, este să setați granițe.

Cum să stabilești granițe cu un narcisist

Când setați limite, înțelegeți-vă propriile limitări. Identificați ce veți face și nu vă veți împotrivi, spuneți-i partenerului. Fii ferm! Spune-le „dacă faci asta din nou, mă voi îndepărta”. Dacă o fac, trebuie să vă apucați lucrurile și să plecați.

Desigur, s-ar putea să nu fie atât de drastic. Ai putea spune că, dacă o vor face din nou, vei pleca și nu vorbești cu ei. În acest caz, dacă o fac, trebuie să urmați ceea ce ați spus că veți face. Dacă nu, vă vor apela din nou bluff-ul din nou. Este totul un joc pentru narcisist în multe privințe. Fii ferm și respectă-ți intențiile.

Cu cât faceți acest lucru mai mult și faceți ceea ce spuneți că veți face, cu atât este mai puțin probabil ca narcisistul dvs. să continue cu acest comportament special de împrăștiere. Desigur, s-ar putea să găsească un alt mod de a vă testa, dar pur și simplu veți repeta procesul și aproape să-i antrenați pentru a nu-l face.

În unele moduri, înțelegerea modului de a face cu un narcisist este aceeași cu a învăța un copil diferența dintre drept și rău. Nu greșești în ceea ce faci. Nu vei merge nebun când îți spun că nu au spus niciodată ceva și știi că au făcut-o și că nu vei fi manipulat prin tehnici de iluminare pe gaz. Fii ferm. Fii puternic. Amintiți-vă întotdeauna că dacă trebuie să vă deplasați, puteți.

Știind când să te îndepărtezi

O parte din cum să te descurci cu un narcisist este și să știi când este suficient și trebuie să pleci. Dacă relația ta te poartă, devii izolat de prieteni și familie, dacă te simți mai puțin decât tine sau te îndoiești de propria sănătate, recunoaște semnele și ieși de acolo.

Da, va fi greu. Stiu. Am făcut-o singură.

Vei pune la îndoială decizia ta din când în când. Da, vor veni să alerge pentru a încerca să vă răzgândească. Trebuie sa fi puternic. Pauză gratuit din punct de vedere clinic, adică șterge și blochează, ia-ți lucrurile și pleacă. Nu fiți tentat să-i sunați și să nu-i vedeți ultima dată. Te vor trage doar înapoi.

Este important să vă amintiți că, dacă ajungeți la capătul legăturii, relația nu se va schimba. Acestea nu se pot schimba, deoarece narcisismul face parte din personalitatea lor și, cu excepția cazului în care sunt pregătiți să recunoască vina și să admită că au nevoie de ajutor, apoi urmați și obțineți. Există foarte puține speranțe pentru relație. Foarte puțini narcisiști ​​recunosc, de fapt, că au greșit, așa că admiterea că au nevoie de ajutor nu este probabil.

Scoate-te din situație realizând că merită mai bine. Apoi, ieși și ia-l.

A înțelege cum să te descurci cu un narcisist vine într-adevăr să înțelegi starea, să stabilești granițe, să faci ceea ce spui că vei face. Apoi, dacă este necesar, îndepărtați-vă dracu.