Cum să faci viața mai ușoară: 20 de pași de la epuizat la efort

Viata este grea. Munca se suge. Responsabilitățile sunt epuizante. Nu mai vorbim de facturi și trafic! Acum este momentul să înveți cum să faci viața mai ușoară.

Știm cu toții că viața este grea și devine din ce în ce mai grea. Cu cât veți obține mai multe responsabilități aveți. Deci, să înveți cum să faci viața mai ușoară este ceea ce ai nevoie astăzi.

Și pe măsură ce îmbătrânești, facturile se acumulează, trebuie să-l vezi pe doctor mai des, să plătești pentru asigurarea mașinii, să te îngrijorezi de planetă și de starea națiunii noastre. Nu este de mirare că căutați modalități de a face viața mai ușoară.

De ce viața ta este atât de grea?

Înainte de a vă da seama ce trebuie făcut pentru a vă face viața mai ușoară, gândiți-vă de ce viața dvs. este atât de grea. Te simți stresat și copleșit? Ești constant într-o dispoziție proastă?

Țineți ranchiuni? Esti singur? Ești îngrijorat de viitorul tău financiar? Înainte de a încerca să înveți cum să-ți ușurezi viața în toate felurile, începe cu cele mai grele părți din viața ta și lucrează de acolo.

Cum să faci viața mai ușoară

Viața nu trebuie să fie întotdeauna atât de grea. Cu toții avem zile proaste, dar puteți învăța cum să vă faceți viața mai ușoară. Și nu este atât de greu de făcut. Cu toate acestea, poate dura puțin.

Cu atâta ușurință, s-ar putea să cauți o provocare.

# 1 Creează liste. Știu, sun ca mama ta. Dar, mama știe cel mai bine. S-a dovedit că întocmirea listelor și traversarea lucrurilor se adaugă la un program mai productiv.

Acest lucru poate fi ceva la fel de mic precum crearea unei liste de sarcini gospodărești sau a obiectivelor majore ale anului. Ceea ce mă ajută este o listă pe telefonul meu cu toate lucrurile pe care trebuie să le fac, cum ar fi să fac o programare la medic, să iau ouă și să returnez ceva.

O verific în mod constant pe parcursul zilei și când pot șterge un rând și văd că lista devine mai mică mă simt împlinit.

# 2 Rămâi organizat. Să te aglomerezi în jurul tău îți lasă viața într-un haos literal și figurat. Dacă spațiul tău de locuit sau spațiul de lucru este dezordonat, mintea ta este dezordonată. Începeți să eliminați ceea ce știți că nu aveți nevoie. Puteți începe cu ceva mic, cum ar fi dulapurile sau geanta. * Vorbesc despre acea chitanță CVS din 2014 *.

Faceți pași pentru a vă organiza. Puneți totul într-o ordine care să vă ușureze viața. După ce începeți să lucrați într-un spațiu organizat, va fi ușor să îl mențineți în acest fel și mai ușor să duceți totul la bun sfârșit. De la serviciu la gătitul cinei, să știi unde este totul și unde merge, totul face mai ușor.

# 3 Faceți un plan. Dacă spontaneitatea este lucrul tău, grozav. Dar, a avea un plan pentru anumite părți ale vieții face lucrurile mult mai ușoare. Poți să-ți ștergi weekendul și să fii spontan atunci, dar încearcă să planifici misiunile și sarcinile de zi cu zi, astfel încât, atunci când vrei să pleci într-o aventură, te întorci într-un spațiu relaxant.

Nu doriți să vă întoarceți acasă dintr-o călătorie spontană, doar pentru a avea o încărcătură de rufe de făcut, o listă completă de alimente și trei facturi anterioare acumulate.

# 4 Fii devreme. Lucrurile ies în cale, dar scopul de a se arăta devreme face viața mai ușoară. Lasă 5-15 minute înainte să știi că trebuie să pleci. Acest lucru vă oferă timp suplimentar în caz de trafic sau de accident. De asemenea, te face mai puțin nerăbdător să întârzii.

Iar când ajungi undeva devreme, ai timp să te relaxezi și să iei o cafea sau să folosești baia. Nu va trebui să te strecori într-o întâlnire și să stai în spate, vei fi complet pregătit și prompt.

# 5 Economisiți bani. Să fii rău cu banii îți face viața mult mai dificilă decât trebuie. Iar economisirea banilor este un lucru greu de făcut. Lucrezi pentru banii tăi, ar trebui să poți face ceea ce vrei cu el.

Dar să știi că ai o pernă de economii doar în caz că este un sentiment pașnic. Știind că nu trebuie să vă panicați atunci când o cheltuială mare va ajunge în mod neașteptat va face părțile mai grele ale vieții mult mai puțin stresante. Economisiți 10-15% din fiecare plată, dacă puteți. Puneți-l într-un cont de economii pe care nu îl vedeți când vă conectați pe site-ul băncii dvs.

O vei ști acolo, dar văzând că te va face să vrei să o cheltuiești. Puteți, de asemenea, banca dvs. rotunji toți banii cheltuiți în dolarul următor și transferați diferența la economiile dvs. Asta înseamnă că data viitoare veți cheltui 3, 43 dolari pentru o cafea, $ 57 va fi economisit. Și se va adăuga.

# 6 Rămâneți în legătură cu oamenii în care aveți încredere. Când viața devine grea, ne putem retrage din viața noastră socială. Ne obosim și rămânem acasă. Stiu. Când sunt copleșit, nu mai trimit mesaje înapoi pentru că este greu de rezolvat. Dar asigurați-vă că veți păstra legătura cu oamenii importanți din viața voastră.

Familia și prietenii apropiați sunt cei dintr-un motiv. Dacă le aveți să se aventureze, să petreacă timp cu și să știți doar că sunt acolo, merită toate greutățile.

# 7 Faceți un buget. Și rămâneți la ea. Dacă doriți să știți cum să vă ușurați viața, amintiți-vă că economisirea este un lucru, rămânând la un buget este altul. Nu este la fel de ușor ca descărcarea unei aplicații sau a face ceva o dată pe lună. Trebuie să vă strângeți toate facturile și să faceți niște matematici.

Dă-ți seama cât câștigi, cât cheltuiești pentru necesități * chirie, mâncare, asigurare etc. *. Calculați cât veți economisi pe perioadă de plată și descoperiți cât puteți cheltui în mod realist pentru lux, cum ar fi cumpărături de haine, Netflix, Amazon Prime, ieșind la mâncare și cumpărând cadouri.

# 8 Fii politicos. Atunci când aveți greșeală, este ușor să vă descurcați la oameni. Toată lumea de la mama ta la poștașul tău și chiar bietul tip care încearcă să-ți vândă panouri solare la telefon primește o atenție.

Dar, menținerea cât mai multă politețe în orice situație vă va împiedica cu capul, va împiedica lucrurile să se înrăutățească și să-i păstreze pe alții într-o dispoziție bună. Oricât de frustrat ai fi la casierie sau ospătar, nu uita că aceasta este doar o mică parte din ziua ta. Energia ta va fi folosită mai bine în altă parte.

# 9 Fii respectuos. Alături de a fi politicos, respectul merge mult la locul de muncă, acasă și chiar în tren și la magazin. Când arăți un respect consecvent față de toți cei din jurul tău, ei îi arată înapoi.

Și faptul că oamenii te respectă este întotdeauna mai bun decât să-i faci să se teamă de tine sau să-i fie milă de tine. Respectul este un lucru puternic și un lucru și mai puternic de oferit.

# 10 Sfat bine. Dacă sunteți un tipper prost, nu numai că stricați ziua cuiva, dar puteți reduce banii pe care îi aduc acasă pentru a-și hrăni familia. Toți lucrătorii din industria serviciilor merită să fie înclinați în consecință. În multe cazuri, acești bani îi aduc acasă.

Dacă frecventați unități precum un restaurant, o coafură sau chiar o curățătorie de curățător uscat, va încuraja lucrătorii să vă facă o prioritate. De asemenea, te vor respecta, ceea ce va face fiecare interacțiune mult mai ușoară.

# 11 Exercițiu. Indiferent dacă sunteți pasionat de sală sau preferați să faceți o plimbare rapidă în parc, faceți-o. Exercitarea este vitală pentru sănătatea ta. Nu spun că trebuie să faci jogging în fiecare dimineață, ci doar să te asiguri că primești un fel de antrenament fizic pe parcursul săptămânii.

A fi în formă nu înseamnă doar aparențe, ci este cum te simți. Iar când te simți mai bine, totul este mai bine.

# 12 Bea multa apa. Același lucru este valabil și pentru apă. Știați că, atunci când vă este sete, corpul dvs. este deja deshidratat? A bea suficientă apă îți păstrează pielea și mintea mai limpede.

Rămâi hidratat te ajută să mănânci mai bine, îți oferă mai multă energie și te face să te simți mai puțin lent. Și când toate aceste lucruri se vor uni, veți fi de neoprit.

# 13 Mergi la medic. Toți îl temem pe doctor. Indiferent dacă este vorba despre GYN sau de la stomatolog, se suge. Dar este mult mai rău să fii necesar să faci o programare de urgență atunci când ceva nu este în regulă decât să mergi la verificarea ta anuală, când totul este bun.

Menținerea sănătății actuale este mult mai ușoară decât inversarea unei probleme care ar putea apărea mai târziu. Dacă pur și simplu o sugi și faci aceste lucruri viața ta va fi mai ușoară, ai încredere în mine. Începeți-l. În felul acesta nu te va cântări.

# 14 Lasă-te de mici inconveniente. Viața devine mai grea decât trebuie să fie atunci când lași fiecare mic inconvenient să te ajungă. Cineva te oprește în drum spre muncă, așa că acum ai o dispoziție proastă. Atunci comanda ta de prânz este greșită, așa că ești mai enervat. Și în momentul în care ajungi acasă ziua ta se simte ticăloasă și fără sfârșit.

Dar întreaga ta zi ar fi putut merge mai bine, sau cel puțin simțită mult mai ușor dacă lăsați lucrurile acelea mici. Nu există o zi perfectă. Așadar, lăsarea acestor mici enervări doar să plutească vă va ajuta să vă mențineți buna dispoziție și să faceți ca orice altceva să fie mai lin.

# 15 Scapă de greutatea moartă. Dacă nu am spus-o deja, viața este grea. Și faptul că ai oameni în viața ta care aduc numai furie și frustrări în viața ta, fac asta mult mai greu. Dacă ai un prieten cu care te-ai dus la școală, asta nu-ți aduce altceva decât nefericire, nu există niciun motiv să o păstrezi în viața ta.

Poate părea crud sau aspru, dar viața este prea scurtă pentru a pune energie în relații care nu aduc nimic pozitiv în viața ta.

# 16 Petreceți timp cu familia și prietenii. Pe măsură ce vă îndepărtați de relațiile care sunt disfuncționale, faceți un efort suplimentar pentru acele relații care vă fac viața demnă de trăit. Familia și prietenii dvs. sunt cei cu care doriți să sărbătoriți zilele bune.

Prin urmare, asigurându-vă că le vedeți cât mai des posibil, vi se reamintește despre ce este viața și de ce treceți prin lucrurile grele, ceea ce o face mai ușoară.

# 17 Nu-ți pasă ce cred ceilalți. Este un lucru neplăcut, dar cu toții petrecem atât de mult timp îngrijorându-ne despre ce cred ceilalți. Este natura umană, dar dacă poți da drumul la asta, cel puțin o parte din ea, sarcinile de zi cu zi vor fi mult mai ușoare.

Nu vă faceți griji că veniți prea brusc la locul de muncă, spuneți ce vă este în minte. Așteptarea până la momentul potrivit ar putea să te facă să pari timid și altcineva s-ar putea înșela pentru că nu ai mers doar pentru asta.

# 18 Limitați-vă utilizarea social media. Social media a fost o mare invenție. Adună oameni din întreaga lume. Dar poate fi, de asemenea, toxic pentru fericirea ta. Avem tendința să ne comparăm pe noi înșine și întreaga noastră viață cu ceea ce alte persoane postează, ceea ce nu este chiar întreaga lor viață.

Poate fi un ciclu otrăvitor. La fel de mult îți place să parcurgi postări de celebrități și mese plăcute din punct de vedere estetic, dacă vrei să înveți cum să-ți faci viața mai ușoară, nu uita să-ți faci timp pentru a-ți trăi viața, nu doar pentru a-i urmări pe ceilalți trăind ai lor.

# 19 Concentrează-te pe ceea ce te face fericit. Acest lucru pare evident, dar cu toții ne facem griji pentru lucrurile care nu ne fac fericiți. Desigur, trebuie să plătiți facturi și să vă faceți griji pentru politică. Dar pune-ți accentul principal pe ceea ce contează cu adevărat pentru tine și totul va fi mai ușor.

Când ești fericit, viața ta devine automat ușoară. Asa ca nu lasa lucrurile rele sau cele plictisitoare sa iti preia viata. Cu toții avem o anumită cantitate de lucruri bla, pe care trebuie să le facem ca adulți, dar atâta timp cât ceea ce te face fericit este concentrarea ta, viața ta nu va fi prea grea.

# 20 Cere ajutor. Cu toții vrem să facem totul. Vrem să avem totul. Și nu vrem să fim eșecuri sau să ieșim la fel de slabi. Dar dacă te asumi prea mult pentru a-ți dovedi asta, exagerezi. Să ai oameni în viața ta, te poți orienta către lucruri când lucrurile devin greu, ceea ce face viața mai ușoară.

Și nu este un semn de slăbiciune. De fapt, a admite că ai nevoie de ajutor este cel mai mare semn de forță existent. Nimeni nu își îndeplinește visurile complet singur. A cere ajutor pe parcurs este ceea ce ne dă speranța de a continua.

Viața nu trebuie să fie atât de grea tot timpul. Trebuie doar să știi să faci viața mai ușoară. Sperăm că acești 20 de pași vor face trucul pentru dvs.