Cum să treci de la o relație într-un mod sănătos și fericit

Există un mod specific în care ar trebui să treci peste cineva. Să știi cum să treci mai bine dintr-o relație sănătos te poate ajuta să reușești să te iubești pe drum.

Relațiile sunt grele pentru toată lumea. Lucrurile devin și mai grele atunci când decideți să vă împărțiți și vă rămâne să vă dați seama cum să treceți de la o relație de unul singur. Vă veți simți singur, pierdut și pur și simplu nu chiar voi înșivă pentru o perioadă.

Dar poți trece peste asta. Trucul este să găsești o modalitate de a merge mai departe care este sănătos și nu te pune pe o cale de autodistrugere. Multe persoane care trec din greu ajung să găsească mecanisme de copiere în loc de modalități utile de a merge mai departe.

A merge mai departe este un joc lung

Nu este ceva care se va întâmpla peste noapte. Dacă sunteți în căutarea unei soluții rapide, nu veți găsi acest lucru aici… sau în altă parte pentru asta. Inimele rupte sunt grave. Ești lovit foarte tare emoțional și genul acesta de răni durează mult mai mult decât îți dai seama.

Trebuie să planificați timp. Durează câtva timp să lucrezi pentru a trece peste o relație în care ai fost atât de investit. Pune-ți asta în minte înainte de timp și îți va facilita procesul de a merge mai departe, deoarece nu vei fi dezamăgit atunci când nu ești peste ea într-o singură săptămână.

Cum să treci de la o relație la modul sănătos

Există cu siguranță un mod corect și greșit de a trece peste cineva. Puteți alege calea care va duce la mai multe dureri și dureri de inimă sau puteți alege opțiunea sănătoasă. Avem sfaturi pentru a ajuta cu acesta din urmă într-un mod mai simplu, fără probleme.

# 1 Lasă-te să simți. Nu are niciun folos în ascunderea durerii. Nu încercați să-l îngropați adânc, deoarece atunci când îi permiteți să ajungă atât de jos, va fi mai neplăcut. Vei ajunge să te simți și mai rău pe termen lung. Trebuie să te lași să simți ruperea. Trăiește-ți emoțiile și plânge și țipă și lasă-l pe toate.

# 2 Nu mergeți pentru o revenire. Este tentant să vrei să lași pe altcineva să preia în loc să te ocupi de propriile tale emoții. Și atât cât este recomandat să găsești un recul pentru o rezolvare rapidă, nu este tocmai cea mai sănătoasă opțiune.

Va trebui doar să te descurci cu emoțiile tale când acel recul nu va mai exista. La fel de bine, nu va pierde timpul sau timpul lor.

# 3 Vorbeste cu prietenii tai. Mai mult decât probabil, prietenii tăi au trecut și prin asta. Ei știu cum te simți și sunt probabil cea mai bună sursă de sprijin. Vor fi acolo pentru tine și vor dori să te facă să te simți mai bine. Ajungeți la ei și descurcați-vă. Scoate-ți toate sentimentele ca să te poată ajuta.

# 4 Distanta-te complet de ele. Depărtează-te cât mai departe de fostul tău. Este prea dificil să înveți cum să mergi mai departe dintr-o relație dacă sunt în fața ta tot timpul. Memento-ul constant nu numai că va fi dureros, dar vă va menține sentimentele acolo mult mai mult decât ar trebui.

# 5 Scufundați-vă în sănătatea dvs. fizic. Când sunteți supărat și vă simțiți rău psihic, lucrați-vă corpul și simțiți-vă bine fizic vă pot ajuta de fapt. Are multe de-a face cu distragerea atenției, dar și endorfinele funcționează foarte bine pentru a vă pune la dispoziție. Vei trece mai repede dacă ai alte obiective pe care să te concentrezi.

# 6 Lucrează la sănătatea ta mentală. Trebuie să te îngrijești. Nu lăsați mintea să se umple de negativitate. Cu cât lăsați mai mult aceste gânduri, cu atât vă veți simți mai rău. Gândește-te pozitiv și concentrează-te pe tehnici de relaxare care te vor ajuta să scapi de negativitate.

# 7 Vedeți un terapeut, dacă este necesar. Nu toți dintre noi putem acționa doar prin emoțiile noastre. Avem nevoie de ajutor. Dacă găsiți că acesta este cazul pentru dvs., consultați un terapeut. Nu este nimic în neregulă în a căuta ajutor profesional dacă nu poți trece prin el singur.

# 8 Caută binele în despărțirea ta. Fiecare rupere are o latură pozitivă. Poate că lucrurile au fost toxice între voi. Poate acum aveți mai mult timp pentru a vă concentra pe propriile nevoi. Gândește-te la lucrurile grozave care pot rezulta din asta și te vor ajuta să mergi mai departe într-un mod mai sănătos.

# 9 Reflectă asupra binelui în relația ta. Doar pentru că te-ai despărțit nu înseamnă că relația ta a fost una proastă. Au fost lucruri grozave. Concentrarea pe amintirea relației tale spre bine te va ajuta să eviți alunecarea într-un spațiu negativ.

# 10 Recunoașteți problemele pe care le-ați avut amândoi. Trebuie să recunoști ce a mers prost. Pentru a merge mai departe, aveți nevoie de această închidere. Ambele părți au făcut probabil unele greșeli. Gândiți-vă înapoi la ceea ce s-a întâmplat și recunoaște problemele din relație.

Nu numai că acest lucru vă va ajuta să mergeți mai departe, dar va ajuta și într-o relație de succes în drum, deoarece veți ști ce greșeli să nu repetați.

# 11 Scrieți cum vă simțiți într-un jurnal. Pentru a învăța cum să mergeți mai departe dintr-o relație, trebuie să vă dați seama cum să vă scoateți emoțiile. Un mod minunat de a face acest lucru este prin scris.

Notează cum te simți și de ce într-un jurnal zilnic. Vă ajută să vă urmăriți progresul într-un mod sănătos și, văzând emoțiile notate, vă pot ajuta adesea să le prelucrați mai mult.

# 12 Nu te înscrie pe ele. Nu căutați niciodată profilurile lor sociale și nici nu vă gândiți la apeluri sau mesaje. Nu poți avea acel memento. Trebuie să fie o tăietură curată pentru a trece mai departe de ele într-un mod sănătos.

# 13 Bucură-te mai mult de hobby-urile tale. Vă amintiți ce v-a plăcut să faceți înainte de a primi cu fostul dvs.? Faceți mai multe din acele lucruri. Implicarea în hobby-uri și activități care vă fac fericiți vă poate ajuta să vă mențineți într-o mentalitate pozitivă, astfel încât să puteți merge mai ușor.

# 14 Întoarce-te acolo. Nu vă aflați prea mult timp în faza de recuperare. Cu cât rămâneți mai mult în interior și evitați intimitatea, cu atât va fi mai dificil să vă întoarceți acolo. După ce ai făcut toți pașii de mai sus, concentrează-te și pe a înainta cu viața ta într-un sens romantic.

# 15 Amintiți-vă că nu totul este menit să dureze. Este un memento dur, dar este necesar. Trebuie să vă amintiți că nu orice relație este menită să dureze. Uneori este mai bine să închei lucrurile pentru a merge mai departe și pentru a găsi ceva mai bun pentru tine.

Învățarea modului de a merge mai departe dintr-o relație este o parte a vieții. Când vă dați seama cum să o faceți într-un mod sănătos, puteți merge mai repede și puteți găsi iubirea mai ușoară data viitoare.