Cum să nu fii gelos: un ghid ușor pentru cei prea invidiosi

Gelozia este o emoție umană normală. Dar de multe ori poate provoca o mulțime de probleme dacă este scăpat de sub control. Trăiește mai bine și află cum să nu fii gelos.

Toți devenim geloși. Fie minti sau ai ceva în neregulă cu tine dacă nu ești gelos în niciun moment al vieții tale, niciodată. Dacă ești cineva al cărui comportament invidios poate scăpa uneori de sub control, vei dori să știi cum să nu fii gelos.

Crezi sau nu, te poți opri din a fi gelos. Sigur, acea emoție nu va dispărea niciodată în bine, dar o puteți reduce dramatic. Și dacă comportamentul tău invidios dăunează relației sau vieții tale, cu siguranță vei dori să afli cum să nu fii gelos.

Cât de gelozie îți poate afecta viața

Nu cred că ai nevoie de mine ca să-ți spun cât de geloasă poate fi dăunătoare vieții tale. Relațiile tale vor suferi și întreaga ta carieră poate suferi chiar. Și asta nu înseamnă nici măcar alte relații personale.

S-ar putea să sfârșiți fără prieteni sau familie care vor să fie în preajma ta. Am cât de greu este să trăiești așa. Dacă sună ca tine și vrei să faci o schimbare, te putem ajuta.

Cum să nu fii gelos

Permiteți-mi să încep prin a sublinia că niciuna dintre acestea nu este soluții rapide. Pentru gelozie, asta pur și simplu nu există. Dacă vrei cu adevărat să-ți îmbunătățești viața, va trebui să ai răbdare și să înveți cum să nu fii gelos pe modul vechi.

# 1 Identifică problema cea mai profundă. Pentru că aici există o problemă mai profundă. Gelozia nu răsare doar de nicăieri. Da, poate fi ereditar, dar asta este, de obicei, din cauza problemelor mai profunde - de obicei nesiguranța - este ereditară.

Știu că nu vrei să auzi asta, dar probabil ai o problemă cu respectul de sine dacă ai probleme de gelozie. Dacă te simți 100% grozav pentru tine, de ce te-ai simți gelos pe ceilalți? Gândiți-vă la acest lucru și încercați să săpați adânc pentru a găsi sursa geloziei voastre.

# 2 Lucrează la crearea încrederii tale. Deoarece o mulțime de gelozie provine din nesiguranță, este timpul să începeți să vă construiți încrederea. Trebuie să te simți grozav cu tine însuți dacă vrei să încetezi să fii atât de gelos tot timpul.

Primul pas pentru a învăța cum să nu fii gelos este să îți dai seama cum te poți simți grozav pentru tine. Loviti la sala. Obțineți ajutor de la prieteni. Realizează toate calitățile uimitoare pe care le ai de oferit. Câștigarea încrederii diminuează cu siguranță acel monstru invidios care trăiește în tine.

# 3 Practicați să fiți fericiți pentru alții. Gelozia este o emoție toxică care te va face să te gândești negativ la aproape toată lumea. O modalitate de a scăpa de acel sentiment este să încerci să fii fericit pentru ceilalți. Dacă altcineva are ceva ce îți dorești, gândește-te cât de greu au muncit pentru a ajunge acolo și aprecia acest lucru.

Nu uitați să fiți fericiți pentru oamenii care sunt norocoși și au lucruri minunate. O mulțime de timp, ne uităm la cineva care are o mulțime de lucruri grozave și ne gândim cât de norocoși sunt. Adevărat, probabil au muncit din greu pentru a avea ceea ce fac și asta poate fi de fapt inspirator.

# 4 Evitați să fiți în preajma celor care vă fac gelosi. Există anumite persoane care te fac gelos? Dacă da, îndepărtați-le. Să înveți cum să nu fii gelos poate fi cu adevărat greu dacă singura persoană care te face să te simți așa este întotdeauna în jurul tău.

Scapă de ele și concentrează-te pe îmbunătățirea ta și pe respectul de sine. În acest fel, atunci când sunteți din nou în jurul lor, veți putea să vă ocupați de comportamentul vostru invidios.

# 5 Încetează să te compari cu viața ta cu ceilalți. Ceva pe care mulți dintre noi îl facem prea des este să ne așezăm și să ne comparăm viața cu alte persoane. Nu știm ce se întâmplă în viața lor. Nu avem idee despre ce a fost nevoie pentru a ajunge acolo unde sunt.

Gelozia noastră ar putea fi complet greșită. Uneori ajută să stai pe spate și să oprești comparația. Nu vă gândiți la modul în care viața voastră este atât de diferită.

# 6 Învață să apreciezi ceea ce ai. Mulți dintre noi ne uităm la viața noastră și ne gândim la toate lucrurile pe care nu le avem. Vedem ce au alți oameni și apoi suntem geloși că nu avem așa ceva. Opriți-vă un minut pentru a vă gândi la tot ce aveți.

Învață să îi apreciezi pe cei din jurul tău și lucrurile grozave din viața ta. Pentru că vă pot garanta, ar putea fi întotdeauna mult mai rău. Fii apreciativ. Acest comportament va ajuta să ia locul geloziei.

# 7 Lucrează la consolidarea încrederii. Acest lucru este important mai ales dacă suferiți de gelozie în relațiile voastre. S-ar putea să te enervezi excesiv de faptul că partenerul tău vorbește cu altcineva care este doar un prieten și poate strica o mulțime de lucruri grozave din relația ta.

Trebuie să lucrați la construirea acestei încrederi. Și dacă aveți probleme de încredere, trebuie să le împărtășiți partenerului. În acest fel, puteți colabora amândoi pentru a rezolva problema. Nu va trebui să vă descurcați singuri.

# 8 Încercați să fiți doar în jurul oamenilor pozitivi. Gelozia produce mai multă gelozie. Adică, dacă ești mereu în preajma oamenilor care sunt geloși, ai mai multe șanse să accepți această mentalitate. Asta înseamnă că va trebui să începi să scapi de toți acei oameni negativi.

Vrei să te înconjoară de pozitivitate și de oameni care îți îmbunătățesc viața. Așa că nu mai puneți timp și efort în oameni care nu fac decât să vă înrăutățească gelozia. Uneori, a învăța cum să nu fii gelos poate fi supărătoare când îți dai seama că ceilalți oameni sunt problema principală.

# 9 Obțineți sprijin de la prieteni și familie. Dacă ești o persoană geloasă, prietenii și familia știu. Și mai bine, vor să ajute. A merge la ei pentru ajutor este o modalitate excelentă de a obține o părere cinstită despre această problemă. S-ar putea să poată vedea ceva ce nu poți vedea pe tine.

Aceștia ar putea să sublinieze faptul că nu faci decât să fii gelos în jurul anumitor persoane. Acesta este un lucru pe care poate nu îl ridicați, dar pe care îl vor face. Nu-ți fie frică să stai jos și să ai o discuție cu ei. Vor dori doar să ajute.

# 10 Obține ajutor profesional. Dacă prietenii și familia dvs. nu sunt suficienți, mergeți să solicitați ajutor profesional. Nu e nimic în neregulă cu a-ți dori să îți îmbunătățești viața și dacă asta înseamnă să vezi un profesionist, așa să fie.

Uneori, există o problemă mult mai profundă în joc cu gelozie și s-ar putea să nu poți descoperi singur. Vorbind cu cineva care vă poate ajuta să vedeți care este problema respectivă, vă va ajuta cu siguranță să învățați cum să nu fiți geloși mult mai ușor.

Gelozia este un lucru oribil care îți poate strica complet viața dacă o lași. Aflați cum să nu fiți gelosi și să vă salvați relația, cariera și viața personală în ansamblu.