Cum să recunoască și să închei relațiile toxice

Ești înconjurat de oameni toxici? Folosiți aceste 4 sfaturi pentru a recunoaște oamenii cu subiect și aceste 3 modalități de a opri relațiile toxice să vă strice viața!

Conexiunile pe care le forgezi cu prietenii sunt unele dintre cele mai frumoase relații pe care le vei avea vreodată.

O prietenie bună vă poate îmbogăți viața, poate adăuga culoare chiar și celor mai plictisitoare zile și vă poate inspira pentru a fi o persoană mai bună.

Unul dintre cele mai bune lucruri despre prietenii este cât de bogați devin de-a lungul timpului, fiecare experiență nouă sau glumă interioară adaugă la bogăția amintirilor pe care le împărtășești deja.

Prietenii adevărați se vor bucura cu tine atunci când vei fi cel mai fericit și vor merge cu tine prin cele mai întunecate momente ale tale.

De fapt, ei devin atât de prezenți în fiecare aspect al vieții tale, încât devine dificil să-ți amintești cine ai fost chiar înainte să îi cunoști.

Buni prieteni sau prieteni toxici?

Prieteniile fericite pictează o imagine frumoasă, dar, din păcate, toate prieteniile nu sunt întotdeauna atât de pitorești.

Cu siguranță există spirite asemănătoare și, atunci când le găsești, este atât de important să le agăți pentru tot ceea ce merită.

Dar realitatea este că trăim într-o lume în care nimic nu este sigur și oamenii nu sunt întotdeauna cine par a fi inițial.

Și pentru a vă proteja de acești oameni toxici, este important să recunoașteți trăsături care pot indica pe cineva care nu are interesele dvs. cele mai bune în minte.

Cum să recunoască relațiile toxice

Și dacă ieșiți dintr-o prietenie toxică, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru dvs. este să aveți niște obiective și gânduri pozitive care să vă ajute să vă deplasați într-un viitor mai sănătos, mai fericit!

Recunoaștere - Prietenii toxice

Cum recunoști o prietenie toxică? Dacă credeți că puteți fi într-o prietenie toxică, iată patru întrebări importante pe care trebuie să le puneți!

Întrebarea nr. 1 Vă îndepărtați de timpul petrecut cu acest „prieten” simțindu-vă mai epuizat decât erați înainte de a vă întâlni cu ei?

Acest tip de epuizare nu este epuizarea fizică pe care o puteți simți după o noapte grozavă, ci o greutate emoțională care vă lasă să vă simțiți „jos” sau stresați. Acest sentiment drenat emoțional este un semnal foarte important că s-ar putea să fii implicat într-o prietenie care nu este sănătoasă pentru tine!

Întrebarea 2 Vă ascultă „prietenul” dvs.? Bunei prietenii țin de împărtășirea experiențelor!

Tune ea când vorbești despre lucruri care contează cu adevărat pentru tine? * sau aruncă câteva „uh-huhs” și apoi întoarce conversația înapoi? * Dacă răspunsul dvs. la această întrebare este „nu”, atunci știți că nu sunteți într-o prietenie care este sănătoasă. Chiar dacă un prieten bun nu înțelege de ce îți pasă de ceva la fel de mult ca de altfel, îi va păsa de el doar pentru că știu că înseamnă atât de mult pentru tine!

Întrebarea nr. 3 „Prietenul” tău este în continuă criză și este în permanență victima?

Toată lumea are momente grele și, cu siguranță, există momente în care viața unui prieten va fi dezordonată - acestea sunt momentele în care chiar ai nevoie de prietenii puternice, iar oferirea unui umăr pentru a plânge și a unei urechi de înțelegere este cel mai bun lucru pe care îl poți face!

Cu toate acestea, dacă observi că prietenul tău îți vine în permanență cu povești emoționale despre cum au fost nedreptățite și acest model durează o perioadă îndelungată de timp, s-ar putea să vrei să gândești critic cât de realistă este explicația problemelor lor! Prietenii toxici îți vor manipula adesea emoțiile, deoarece sunt dependenți de atenția pe care tragediile lor personale le vor aduce.

Întrebarea 4 Este „prietenul” tău interesat de viața ta?

Prieteniile toxice sunt adesea incredibil de unilateral și nu este o modalitate sănătoasă pentru ca o prietenie să funcționeze! Întreabă despre evenimente care se petrec în viața ta? Își amintește lucrurile tale preferate sau își face timp să-și ia drumul pentru a face o zi grea un pic mai bună?

Adesea, prietenii toxici nu sunt interesați de ceea ce pot oferi unei prietenii, ci doar de ceea ce pot lua de la unul. Nu te lăsa să profite. Până la urmă, ești demn de o prietenie care îți îmbogățește viața.

Cu toate acestea, poate fi greu să știi cum să inversezi sau să închei o prietenie toxică, iar aici vine soluționarea problemelor.

Rezolvarea problemelor - Ruperea unei relații toxice

Dacă întrebările de mai sus te-au ajutat să identifici o personalitate toxică în viața ta, ai unele decizii dificile de luat. La urma urmei, la un anumit nivel te bucuri să petreci timp cu această persoană, altfel nu i-ai considera deloc un prieten!

Este posibil să aveți câțiva ani de istorie împărtășită și glume în interiorul glumelor și poate fi greu să faceți pași departe de asta. Fiecare prietenie este diferită, iar în cele din urmă depinde de dvs. să decideți cum intenționați să continuați!

Iată câteva sugestii despre cum te poți proteja cel mai bine în aceste situații.

Etapa # 1 Reamenajare Acum că ai recunoscut că prietenia ta este toxică, este posibil să nu mai fi nevoie să faci altceva! Pentru unii oameni, este suficient să conștientizeze că prietenia nu este la fel de sănătoasă cum ar fi crezut.

După ce ai înțeles acest lucru, poate fi mai ușor să nu investești la fel de multă emoție în drama prietenului tău toxic. Și dacă nu te aștepți ca el să se intereseze de viața ta, nu vei fi dezamăgit dacă nu o vor face! Poate că, refacerea înțelegerii acestei relații este tot ce trebuie să faci, iar această nouă perspectivă te va proteja pe măsură ce vei continua prietenia.

Pasul 2 Restructurarea. Ai identificat prietenia ca fiind toxică și nu crezi că este o idee grozavă să o continui așa cum este, dar nu vrei să renunți la anii de amintiri? S-ar putea să fie timpul pentru o discuție sinceră cu prietenul tău toxic.

Uneori, o conversație cinstită poate parcurge un drum lung în fixarea relațiilor inegale. Din tot ce știi, prietenul tău probabil nu cunoaște complet modul în care te-au tratat! Asigurați-vă că aveți această conversație față în față. Deși este ceva mai intimidant, comunicările greșite sunt mult mai puțin susceptibile să se întâmple în persoană decât peste text! Dacă conversația merge bine, prietenia ta toxică se poate trece rapid într-o prietenie sănătoasă care se împlinește atât pentru prietenul tău, cât și pentru tine!

Etapa # 3 Eliberarea Din nefericire, uneori o prietenie este identificată ca fiind toxică, devine incontestabil că este necesar ca dvs. să treceți de la prietenie. Sfârșitul unei prietenii poate fi la fel de greu, sau mai greu, decât o despărțire romantică!

Până la urmă, ai petrecut ani întregi trecând prin ascensiunile și coborâșurile vieții și poate fi greu să te adaptezi unei lumi fără o persoană de care ai fost atât de aproape! Cu toate acestea, dacă prietenia este cu adevărat toxică, eliminarea persoanei toxice din viața ta poate fi o experiență de eliberare.

Ceea ce este important să vă amintiți dacă faceți un pas acest drastic este că trebuie să eliberați în mod conștient persoana din viața voastră. Aceasta nu înseamnă implicarea în argumente dramatice și reținerea resentimentelor. Dacă doriți să înlăturați influența negativă pe care această persoană a avut-o în viața voastră, trebuie să le lăsați să plece complet, iar asta include orice sentimente negative persistente pe care le puteți avea despre ele!

Indiferent de soluția pe care o alegeți, veți fi mult mai fericiți decât ați fost când ați fost în mijlocul prieteniei voastre toxice. Meriți să fii înconjurat de oameni care te formează și te fac fericit tot timpul, iar prietenii toxice nu merită pur și simplu energia și dificultățile emoționale pe care le pot provoca!

Deci, ai un prieten care te face să te simți mizerabil, chiar dacă nu poți identifica de ce? Sunt mari șanse, sunt toxice pentru tine. Folosiți aceste 4 întrebări și 3 pași și separați-vă. Fă asta și vei avea o viață mai fericită, chiar dacă există o persoană mai puțin în ea!