Cum să te ridici pentru tine: obține ceea ce vrei și merită

Nimeni nu vrea vreodată să fie agresat sau manipulat. Există însă momente în care trebuie să opriți acel comportament rău și să învățați cum să vă ridicați în fața voastră.

Adoptarea întotdeauna a poziției Gandhi asupra situațiilor nu te va ajuta să trăiești o viață normală și nu îi va ajuta pe acei oameni să își schimbe comportamentul. Singura modalitate este să-ți plantezi picioarele pe pământ și să începi să te ridici în picioare pentru tine.

Dar acest lucru este mai ușor spus decât făcut. Să te ridici pentru tine poate fi o provocare, dacă ești obișnuit să îi lași pe ceilalți să-și facă drum pe cheltuiala ta. Dar, după ce ai învățat să faci prima ta firmă împotriva cuiva, vei realiza că a fi asertiv este eliberator și se schimbă viața.

De ce ar trebui să înveți cum să te ridici pentru tine?

Prima întrebare de la cineva obișnuit să fie împins este: „de ce să te deranjezi?” De ce, într-adevăr, dacă ai reușit să supraviețuiești atât de mult, lăsându-i pe ceilalți să treacă peste tine? Iată câteva motive:

# 1 Oamenii te vor respecta. Dacă sunteți unul despre care se știe că are o poziție fermă pe ceva, oamenii vă vor recunoaște ca pe cineva pe care să-l respectați. Ei vor învăța că nu sunteți unul care poate fi ușor influențat de o simplă intimidare sau de o presiune de la egal la egal și, astfel, vor avea în vedere probabil punctul dvs. de vedere.

# 2 Standing for yourself dezvoltă caracter. Odată ce te ridici împotriva adversității, îți oferă o perspectivă diferită despre tine și personalitatea ta. Acest lucru dezvoltă, de asemenea, calități de leadership, vorbind în public și îmbunătățește abilitățile de luare a deciziilor.

# 3 Veți obține ceea ce doriți și meritați. A cere să se oprească un bătăuș, să nu fie de acord cu un șef apăsător și să afirmi ceea ce vrei, înseamnă doar să-ți faci o balanță în favoarea ta, așa cum ar fi trebuit să fie în primul rând.

Cum să te ridici pentru tine

Așadar, toate acestea sunt motive grozave pentru a-ți vorbi mintea, dar exact cum stai pentru tine? Unii sunt mai ușor decât alții. Dar cu aceste sfaturi, vei deveni afirmativ în cel mai scurt timp.

# 1 Învață să spui nu. Majoritatea oamenilor întâmpină dificultăți în a spune nu, deoarece sunt oameni plăcuți și nu vor să riște să obțină dezaprobarea celorlalți. Ei bine, nu poți mulțumi pe toată lumea și nu trebuie să-ți faci cheltuiala.

Învățarea să spui nu nu te învață doar să te ridici în picioare pentru tine, ci te învață, de asemenea, să adopți o poziție morală superioară împotriva adversității. A spune nu este important în două scenarii: (1) dacă nu vă place sau aprobați ceva sau (2) dacă este greșit și sunteți obligat să o faceți.

# 2 Crește încredere. Oamenii pot vedea cu ușurință pe alții care nu au încredere, ceea ce le face pradă ușoară pentru constrângere. Dacă văd că dețineți cu încredere mutările și deciziile dvs., vor învăța să vă respecte.

Oamenii care au încredere personală nu vor trebui nici măcar să spună „nu” sau să nu fie de acord cu cineva pentru a lua o poziție, doar aura lor de încredere ar fi un element suficient de descurajant pentru ei.

# 3 Când se ceartă, apelează la intelect mai întâi, apoi la emoție. Oamenii vor încerca uneori să vă vorbească despre ceva. Uneori, veți încerca să vă argumentați, dar vă vor suprima cu argumente irelevante la care veți renunța doar pentru a încheia discuția. Cu toate acestea, există o modalitate de a transforma argumentul în favoarea ta.

* Apelarea la intelect - Aici îți elaborezi punctul folosind logica. Scopul este ca aceștia să înțeleagă părerea dvs. ca fiind ceva pozitiv și acceptabil. Introduceți faptele și folosiți un limbaj adecvat pentru a se potrivi cu înțelegerea lor.

* Apelând la emoție - Odată ce ai expus faptele din punctul tău de vedere, este timpul să lucrezi prin mintea lor și să-i faci să se alăture părții tale. Trucul este să folosești retorica care apelează la empatia lor pentru a-i face să îmbrățișeze ideea ta ca proprie.

# 4 Fii atent la aspectul tău fizic. Valoarea nominală va fi întotdeauna testul litmus pentru a vedea dacă oamenii vor încerca să treacă peste voi. Prin urmare, este prudent să te îmbraci într-un mod care să ordone demnitate și respect. Înțelegeți-vă postura astfel încât să emaneze încredere și evitați manevrele care sugerează stânjeneală sau indecizie.

# 5 Reconsiderați limba pe care o utilizați. Când propuneți o idee sau nu sunteți de acord cu una, ar trebui să utilizați un limbaj care sugerează încredere și hotărâre. În loc să spui. „Cred că probabil nu ar fi de acord”, ar trebui să spui sugestia „Nu sunt de acord” succintă urmată de motivele tale. Folosiți „I” mai des și dețineți declarația.

# 6 Nu vă cereți scuze dacă nu aveți nevoie. Scuzați-vă doar pentru a spune o idee sau pentru a spune orice, este un semn mare „pushover” peste cap. Nu trebuie niciodată să-ți cer scuze că ai o opinie, chiar dacă este împotriva opiniei majoritare - și mai ales dacă opinia ta este temeinică. Așa cum am menționat, deținerea ideilor dvs. este un aspect cheie pentru a face față oamenilor.

# 7 Ataca ideea, nu persoana. Atunci când se întâmplă argumente, este ușor pentru o discuție să se implice în apelarea numelui dacă persoanele implicate devin emoționale.

Cu toate acestea, chiar dacă nu sunteți de acord cu o idee, trebuie să vă mențineți demnitatea și să păstrați o poziție intelectuală superioară, argumentând împotriva ideii - nu a persoanei. Un atac asupra persoanei * numit Ad Hominem * este o formă slabă de argument și nu rezolvă deloc nimic.

# 8 Invata sa vorbesti. Aceasta este o parte uriașă a învățării cum să te ridici pentru tine. Dacă ceva te face inconfortabil, tulburat sau jignit, ar trebui să o adresezi direct cu persoana implicată, chiar dacă persoana respectivă este o persoană de autoritate sau apropiată de tine.

Nu trebuie să-ți fie frică de dezaprobare sau de a-i răni sentimentele dacă chemi comportamentul lor.

# 9 Luați întotdeauna terenul moral superior. Chiar dacă persoana implică hărțuire excesivă, bârfe sau amenințări verbale și fizice, ar trebui să vă păstrați întotdeauna calitatea și demnitatea împotriva tuturor acestor șanse.

Dacă reacția lor devine un pericol clar și prezent pentru viața sau bunăstarea ta, escaladează problema către o persoană cu autoritate superioară, care te poate ajuta să te descurci cu ele. Nu vă lăsați niciodată la nivelul lor și nu folosiți aceeași tactică pe care o folosesc.

Este important pentru tine să înveți cum să te ridici pentru tine. Și este o lecție de viață necesară pe care trebuie să o luați pentru a se maturiza. Este mult mai satisfăcător să iei drumul mai bun de a construi încredere pentru a te ridica pentru ceea ce vrei și crezi.