Cum să nu mai țineți o relație care s-a terminat

Primul pas în eliberarea unei relații eșuate este adesea cel mai greu, dar se poate face. Aflați cum să nu mai fiți atât de agățați prin acești pași.

Credeți că există o diferență între a da drumul și a trece de la o relație eșuată? Adevărul este că a merge mai departe este mai ușor. Este partea în care ați găsit ceva nou la care așteptați cu nerăbdare. Lăsați-vă, pe de altă parte, este cu totul altceva.

A iubi pe cineva este un lucru dificil de uitat. Când doi oameni care s-au iubit se despărțesc, să lăsăm să mergem mai departe pare un concept imposibil, dar nu este așa. Este posibil să vă dați drumul trecutului, pentru a găsi ceva nou și interesant. De obicei este ceva mai bun și revigorant diferit de ceea ce lăsați în urmă.

Ce se întâmplă când te desparți?

Se înțelege că o persoană va parcurge mișcările perioadei post-break. Plangi. Recunoașteți durerea. Încerci să găsești ceva bun din amintirile de păstrat în minte, doar pentru a putea acoperi cunoștințele că persoana pe care ai iubit-o nu mai este partenerul tău.

Ar putea dura luni și chiar ani pentru a trece peste cineva. Primul pas în acest sens este să știi când să renunți și să lași totul să meargă. Iată ce se întâmplă înainte de a ajunge la acel punct:

# 1 Lacrimi. Posibil o mulțime de lucruri. Dacă nu aveți un mecanism defect în creierul dvs. care vă împiedică să recunoașteți durerea sau să îl confruntați, veți vărsa câteva lacrimi pentru relația pe care tocmai ați pierdut-o. Este un lucru bun pentru că așa cum spun ei, „Lacrimile sunt durere care părăsesc corpul.”

# 2 Stalking. Și multe. Este secolul 21 Facebook, Instagram și Twitter sunt cele mai proaste accesorii posibile pentru perioada ta de despărțire. Dar nu te poți ajuta pentru că este acolo. Vei arăta. Vei verifica. Nu veți putea să vă ajutați, pentru că aflarea a ceea ce se întâmplă în viața lor va fi cel mai apropiat lucru pe care îl vei avea la o conexiune cu fostul tău.

# 3 Întâlniri incomode. Locuiești pe aceeași planetă. Este inevitabil să te apuci unul de celălalt. Se poate întâmpla imediat după despărțire sau în alte perioade în viitor, când vă așteptați cel puțin.

# 4 Mecanisme de copiere. Atunci când suferiți un eveniment traumatic precum o despărțire, veți manifesta un anumit comportament care poate părea normal. Corpul și mintea ta vor reacționa în anumite moduri, pentru a compensa stresul și anxietatea prin care treci. Ai putea să începi să te chinui, să faci cumpărături impulsive sau chiar să fii prins în munca ta.

# 5 Încercarea reconcilierii. Când toate celelalte nu reușesc, o persoană care nu poate da drumul la fostul său va recurge la negocierea drumului înapoi în relație. Ei vor încerca să se strecoare în viața fostului lor contactându-i, cerându-i din nou sau îndemnându-i să se întoarcă împreună.

# 6 Discutând problema non - stop. Aceasta este una dintre cele mai mari plângeri ale prietenilor unui prieten cu inima recent. Sprijinirea prietenului tău este bine și bine, dar o persoană nu poate lua decât atât de multe plângeri și plâns. Vorbind despre asta poate ajuta, dar niciodată oprirea poate fi rău pentru tine și pentru sistemul tău de asistență.

# 7 Staza. La un moment dat, vei ajunge la intersecția unde trebuie să decizi dacă trebuie să mergi mai departe sau să faci ceva în legătură cu relația ta eșuată. Când ambele alegeri par înspăimântătoare, singurul lucru pe care îl puteți face este să stați în același loc în care ați început - singur și deprimat.

Ce ar trebui să faci despre asta?

Este posibil să nu aveți informații, dar aveți mijloacele de a merge mai departe din acest loc stagnant de mizerie și atașament. Urmați aceste sfaturi și vă veți lua la revedere fostului dvs. în cel mai scurt timp.

# 1 Alege-te. Uitați-vă la voi în orice suprafață reflectorizantă și veți vedea pe cineva care a renunțat la sine. Înainte de a putea începe să îți repari viața amoroasă, trebuie să începi să te fixezi. Aflați de ce trebuie să vă mențineți de această relație atât de proastă. Dacă nu este ceva care vă poate avantaja viața, încercați să găsiți puterea pentru a continua.

# 2 Prinde-te când te simți slab. Ori de câte ori simțiți nevoia să vă chemați fostul sau chiar să vă uitați la conturile lor de socializare, spuneți-vă „Nu!” Nu va funcționa la început - am încercat - dar după un timp va fi. Memento-urile repetitive sunt utile și puteți continua să le faceți, chiar dacă ați eșuat în primele rânduri.

# 3 Distrage-te. Luați un nou hobby. Petreceți mai mult timp cu prietenii. Citiți o carte care vă interesează cu adevărat. Scufundați-vă în activități care nu vă vor lăsa timp să vă gândiți la fostul dvs. Cu cât gândești mai puțin la situația ta, cu atât este mai ușor să mergi mai departe.

# 4 Respectă-ți obiceiurile. Ați dezvoltat obiceiuri sociale sau fizice distructive în ultima perioadă? Ați mâncat mai mult decât faceți de obicei? V-ați cheltuit banii pentru lucruri pe care în mod normal nu le-ați stropi? Asigurați-vă că nu faceți nimic pentru a vă face rău, deoarece despărțirile vă pot conduce să dezvoltați obiceiuri proaste doar pentru a face față pierderii suferite.

# 5 Privește-ți relația trecută din perspectiva unui străin. Cine știe? S-ar putea să vezi ceva ce nu-ți place. De asemenea, vă va oferi o șansă de a evalua starea în care vă aflați. A fost ceva ce v-ați dorit cu adevărat? Sau nu ai știut mai bine?

# 6 Zâmbește, râde și chicotește. Caută câteva glume online. Urmărește un film amuzant. Mergeți la un bar de comedie. Râdeți până când plângeți, pentru că acele lacrimi sunt mai bune decât cele pe care le vărsați pentru o relație care nu a fost menită să fie niciodată.

# 7 Pune-te acolo. Singurul mod în care te poți îndepărta de aceste sentimente de atașament este punându-te într-o poziție în care nu poți spune nu vieții. Da-te jos din pat. Vezi site-urile din orașul tău. Privește cerul. Nu te izola, pentru că acolo vor crește gânduri suplimentare despre depresie și anxietate cu privire la relația ta.

# 8 Când le vezi, observă-le. Nu evitați fostul dvs. când îi vedeți. Spune „salut” când este necesar. Nod când este de la distanță. La început s-ar putea să doară, dar dacă faceți o afacere mare, vă va mânca înăuntru. Apreciază faptul că sunt în regulă și că merg bine. În curând, vei fi și tu.

# 9 Controlează ce poți. Nu poți să-i spui fostului tău ce să faci și nu îi poți face să simtă ceva ce nu fac. Întreabă-te ce vrei. Trebuie să fie ceva care nu are legătură cu recuperarea relației.

Vei vedea că mai există unele lucruri pe care le poți controla în interiorul tău, în ciuda bătăilor inimii tale, ca o dispoziție fericită și o minte limpede. Acestea sunt doar două lucruri pe care le poți controla. Imaginați-vă ce altceva puteți obține odată ce vă gândiți la asta.

Nu vă faceți griji pentru timpul necesar pentru a merge mai departe. Concentrează-te pe faptul că îl faci cu un pas la un moment dat. Nimeni nu are puterea de a-ți controla situația în afară de tine. Prietenii și familia sunt acolo pentru a vă ajuta în această perioadă de nevoie, dar nu pot face totul pentru voi.

Doar amintiți-vă că, oricât de dificil ar fi, veți ajunge într-un punct în care vă puteți spune că nu mai sunteți legat de amintirile din trecutul vostru și de durerea a ceea ce ați pierdut.

Începeți să lăsați câteva bucăți și bucăți din relația voastră trecută. Apoi veți putea să dați drumul tuturor aspectelor negative și, în sfârșit, să vă reconstruiți viața cu piese noi dintr-un nou.