Solutia iubitului geloasa: cum sa nu mai fie unul si sa renunti la actul gelos

Când ești în preajma partenerului tău, simți mai multă gelozie decât orice altceva și nu ar trebui să fie cazul. E timpul să încetezi să fii un iubit gelos.

Nu vă puteți imagina de câte ori mi-a fost trimis un prieten geloasă, spunându-mi că au probleme cu controlul geloziei lor. Ascultă, în filmele care fac gelozia să pară nevinovată și drăguță, nu este. În realitate, este o problemă uriașă pentru multe cupluri de ambele părți.

De asemenea, femeile pot fi extrem de geloase, singura diferență este reacția lor. Dar nu sunt aici pentru a compara sexele, sunt aici pentru a mă concentra pe prietenii geloși și pe ce puteți face pentru a vă reduce gelozia. Hai să ne confruntăm, nimeni nu vrea să fie cu cineva care este excesiv de gelos.

Cum să încetezi să fii un iubit gelos

Acum, gelozia este complet normală, așa că nu credeți că sunteți ciudat pentru că aveți aceste sentimente. De cele mai multe ori, suntem speriați că partenerul nostru va găsi pe altcineva. De aceea simțim gelozie - le dorim doar pentru noi. Este o nesiguranță pe care o împărtășim cu toții.

Cu toate acestea, dacă simțiți gelozie extremă și intrați în modul iubit excesiv de gelos, atunci insecuritatea dvs. se umflă și preia relația. Dacă îți interzici partenerului să vorbească cu alți bărbați sau să poarte anumite haine, asta este o problemă și se înrăutățește doar cu timpul.

Dacă citești asta, îți dai seama că nu vrei să fii acel tip. La sfârșitul zilei, nu va câștiga. Dacă nu te schimbi, vei ajunge singur.

# 1 Recunoaște-ți gelozia. Trebuie să veniți curat și să acceptați că sunteți gelosi. Nu are rost să fii în negare. De fapt, dacă ești în negare, atunci nu ești gata de schimbare. Trebuie să vă acceptați emoțiile și comportamentul, deoarece acesta este cu adevărat primul pas în a face o schimbare.

Privește cum reacționezi când ești gelos și comportamentul pe care îl impui partenerului tău. Cum reacționezi când ești gelos? Începi lupte? Ești pasiv-agresiv?

# 2 De ce ești gelos? Bine, să facem un pas înapoi și să analizăm întreaga imagine. Ce te face gelos? Este atunci când partenerul dvs. poartă haine revelatoare? Este atunci când vorbesc cu alți oameni? Ce te conduce nebunesc? Acum că știi ce este, uită-te de ce te face să te simți gelos.

Desigur, răspunsul va fi pentru că vă simțiți nesiguri. Acum, uită-te mai adânc cu privire la motivul pentru care te simți nesigur. Aveți probleme anterioare de abandon? Înșelarea părinților?

# 3 Schimbă-ți punctul de vedere. Așadar, v-ați dat seama ce faceți când sunteți gelos și de ce sunteți gelos, dar acum este timpul să priviți situația dintr-o altă perspectivă. Îți vezi partenerul ca pe cineva care este de dorit pentru alți oameni. Deci, te-ai speriat că alte persoane vor încerca să le ia de la tine și că te vor părăsi.

Dar cum se simt? În ochii lor, ei văd ca pe cineva care îi sufocă și îi face să meargă pe o zonă strânsă pentru a nu vă supăra. Acesta este motivul pentru care se îndepărtează de tine.

# 4 Gelozia nu înseamnă că fac nimic. Când suntem gelosi, ne simțim amenințați, dar acest lucru nu înseamnă că se întâmplă nimic. Doar pentru că cineva s-a apropiat de partenerul tău nu înseamnă că va acționa în acest sens.

În realitate, probabil că nu vor acționa în acest sens. Presupunând că lucrurile „s-ar putea” întâmpla este ceea ce vă determină să vă distrageți și să vă pedepsiți partenerul. Nu au făcut nimic greșit și îi faci să se simtă vinovați.

# 5 Această relație nu este ca și ceilalți. Uneori, atunci când experimentăm o relație traumatică, avem tendința de a aduce acele traume în noile noastre relații. Aceasta este o problemă uriașă, deoarece știm cu toții că nu există două relații deopotrivă. Partenerul tău poate fi loial și credincios, cu toate acestea, ultima ta relație te are pe ace și ace despre înșelăciune.

Desigur, din această cauză, sunteți extrem de paranoic și le monitorizați comportamentul ca un șoim. Trebuie să dai drumul la trecut și să te concentrezi pe prezent.

# 6 Evitați blocarea pe social media Ascultați, cu cât veți căuta mai mult, cu atât este mai probabil să îl găsiți. Înseamnă că ceea ce găsiți este adevărat? Nu, dar îl vei conecta astfel încât să devii adevărat. Trebuie să evitați blocarea rețelelor de socializare. În realitate, dacă cineva pune ceva pe rețelele de socializare, probabil că nu face nimic de care trebuie să vă faceți griji. Lasă rețelele de socializare în pace, nu îți va conduce decât.

# 7 Concentrează-te asupra stimei tale de sine. Iată chestia, te comporti gelos pentru că ești nesigur și ai o stimă de sine scăzută. Dar lucrul bun este că poți schimba acest comportament. Trebuie să vă concentrați asupra lucrului pentru a vă construi respectul de sine, deoarece, la sfârșitul zilei, comportamentul dvs. gelos este problema voastră . În plus, acest lucru nu se va schimba decât dacă te schimbi singur. Încrederea este esențială și trebuie să crezi asta în tine.

# 8 Vorbesc despre asta cu ei. Dacă vrei să lucrezi cu adevărat la gelozia ta, trebuie să vorbești despre asta cu partenerul tău. Nu-l lăsa să se construiască în interiorul tău și nu te certa cu ei despre asta. Când simțiți gelozie, opriți-vă și gândiți-vă la asta. Apoi, așezați-vă și vorbiți cu ei despre asta. Spune-le despre ce te simțeai gelos și de ce. Folosind această abordare, partenerul dvs. va dori să vă ajute să vă depășiți gelozia.

# 9 Caută terapie. Nu este un lucru ușor de depășit și, dacă poți face acest lucru pe cont propriu, te aplaud. Dar uneori avem nevoie de o mână de ajutor. În calitate de iubit gelos, s-ar putea să nu poți vedea cauza principală a geloziei tale, cu toate acestea, vorbind cu un profesionist, ei te vor putea ajuta să identifici cauza. Atunci îți poți începe cu adevărat călătoria în recuperare de sine. Dacă nu, puteți ajunge în cercuri și să renunțați la a vă ajuta.

# 10 Minimizează reacțiile tale. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să le țineți în interiorul dvs., ci în loc să reacționați imediat, luați ceva timp pentru a vă procesa emoțiile și a vă gândi la situație. Nu trebuie să reacționați imediat, ceea ce este important este că mai întâi să o prelucrați intern și apoi să vorbiți cu partenerul dvs. atunci când sunteți într-o stare mai calmă.

# 11 Cum se simte partenerul tău? În toate acestea, probabil că nu te-ai gândit la cum se simte partenerul tău. De ce nu întrebi? Ar trebui să știți cum afectează comportamentul dvs. asupra persoanelor din jurul vostru. Probabil că se simt stresați, presionați și sufocați. Este timpul să privești dincolo de tine și să accepți modul în care comportamentul tău distruge relația.

Toată lumea poate fi geloasă, cu toate acestea, există o linie până unde devine excesiv. Dacă nu ești atent în a-ți controla modurile de prieten geloase, vei ajunge singur.