Lipsa empatiei într-o relație: de ce contează și cum să o rezolvi

O lipsă de empatie într-o relație poate fi un adevărat împărțitor, dar corectarea situației este posibilă dacă ambele părți abordează problema.

Există anumite trăsături de care avem nevoie pentru a deveni aproape de ceilalți și a ne bucura de relații sănătoase și fericite. Acest lucru este valabil pentru prietenii, relații de familie și parteneriate romantice. Fără aceste trăsături, lucrurile devin dificile. Dăunător în special este o lipsă de empatie într-o relație.

Ce este empatia?

Empatia este o trăsătură care vă permite să simțiți simpatie, dragoste și fericire pentru o altă persoană. Te ajută să te pui în situația lor și să înțelegi prin ce trec. Când aveți empatie, sunteți capabil să vă puneți propriile sentimente sau nevoi de o parte și să vă concentrați pe cealaltă persoană atâta timp cât au nevoie de voi.

Din această descriere puteți vedea de ce empatia este destul de importantă într-o relație! Deci, o relație poate supraviețui dacă există o lipsă de empatie?

Da, dar trebuie lucrat pentru a dezvolta empatia în timp. Dacă situația continuă, partenerul care face toată empatia dăruiește, în cele din urmă, se va simți nedorit și lipsit de dragoste și nu este un semn al unei conexiuni sănătoase!

Este o problemă fixabilă?

Există doi factori importanți când vine vorba de lipsa empatiei într-o relație. În primul rând, adresați-vă dacă partenerul dvs. este sau nu pur și simplu sub radar atunci când vine vorba de empatie și trebuie să lucreze la ea sau dacă este de fapt un narcisist.

Prima situație este viabilă, putem scoate câteva trucuri din cutie și în timp lucrurile se pot schimba în bine. Cu toate acestea, a doua situație este una din care ar trebui să vă îndepărtați de acum.

Un narcisist nu poate simți empatie, deoarece suferă de tulburare de personalitate narcisistă. Trăsătura cheie a NPD este o lipsă totală de empatie. Nu veți schimba un narcisist. Nici nu încercați.

Cu toate acestea, dacă ești destul de sigur că partenerul tău are nevoie pur și simplu de un nod pentru a fi puțin mai deschis și pentru a intra în contact cu emoțiile lor și cu ale tale, există modalități prin care poți trece peste o lipsă de empatie într-o relație și să aștepți cu nerăbdare să fie mai luminos. viitor.

De ce lipsa empatiei într-o relație este o problemă?

Lipsa empatiei într-o relație este o problemă, deoarece va provoca probleme suplimentare. De asemenea, nu este plăcut pentru persoana care manifestă empatie fără ca aceasta să fie returnată.

Empatia te ajută să rezolvi problemele din relația ta, te ajută să ierți și să uiți și să mergi mai departe de lucruri care altfel ar putea să-ți derajeze conexiunea. De asemenea, vă permite să înțelegeți partenerul dvs. mult mai profund și vă permite să manifestați iubire și compasiune față de partener. În plus, empatia vă permite să evitați problemele mărunte care nu merită timpul dvs., deoarece vă concentrați pe dragostea pe care o aveți pentru cealaltă persoană.

Atunci când îți lipsește empatia, ești în principiu blocat în propria ta bulă. Ești absorbit de tine și totul ține de tine. Poate că nu știți că faceți acest lucru, așa că merită să vă faceți un check-in cu dvs. și să analizați dacă puteți face lucrurile puțin diferit de la acest moment.

Cum arată lipsa de empatie într-o relație?

Dacă nu sunteți sigur dacă într-adevăr există o lipsă de empatie în relația dvs. particulară sau dacă veți putea citi în lucruri, haideți să analizăm câteva trăsături ale unei relații lipsite de empatie.

# 1 Un partener oferă o contribuție emoțională mai mare în relație decât celălalt.

# 2 De obicei, renunță la orice pentru a alerga de partea partenerului, dacă există o problemă. Celălalt partener nu face reciprocă.

# 3 Un partener își comunică sentimentele mai liber și mai ușor decât celălalt.

# 4 De multe ori se simt neîncrezători sau nesiguri dacă partenerul lor este angajat pe deplin în relație

# 5 Este mai ușor pentru un partener să ierte decât celălalt.

# 6 Un partener îl citește pe celălalt mai bine, de exemplu, limbajul corpului, stările de spirit și expresiile faciale. Aceștia preiau indicii non-verbale, în timp ce celălalt merge doar pe cuvinte spuse doar.

După cum puteți vedea, nu pare să fii foarte distractiv să fii într-o relație unilaterală. Când lipsește empatia din partea unui partener, este cu adevărat ceea ce este.

Dacă sunteți sigur că partenerul dvs. are pur și simplu nevoie de un nod și de câteva lecții de deschidere a ochilor, atunci există speranță. Cu toate acestea, dacă credeți că partenerul dvs. ar putea fi narcisist, economisiți-vă efortul. Serios, nu merită timpul. Meriți mai bine în acest caz.

Cum să faci față unei lipse de empatie într-o relație

Deci, dacă vrei să încerci să lucrezi prin ea, ce poți face?

Este un drum lung. Nu vă așteptați imediat rezultatele. Iată câteva tactici pentru a scoate în evidență empatia în partenerul tău.

# 1 Nu mai face totul pentru ei. Nu alerga de partea lor când ai nevoie de ei sau fii tentat să îți ceri scuze pentru ceva când știi că nu greșești.

Nu primiți sprijin emoțional din partea lor dacă simțiți cu adevărat că nu veți obține. S-ar putea să pară dur, dar faptul că un pic indisponibil din punct de vedere emoțional ar putea fi tot ce trebuie pentru a le retrage în realitate.

# 2 Faceți mai multe pentru voi. Aceasta înseamnă să ieși cu prietenii, să petreci mai mult timp cu membrii familiei și să ai grijă de numărul unu. Nu mai turnați tot timpul și atenția asupra partenerului. Din nou, acest lucru ar putea fi nevoie pentru a face partenerul dvs. să se deplaseze înapoi.

# 3 Partenerul tău observă schimbările. Dacă partenerul vă abordează în legătură cu schimbările care apar în relația dvs., de ex. Petreceți mai mult timp în afara casei, mergeți mai departe și explicați de ce. Cu toate acestea, asigurați-vă că faceți acest lucru într-un mod care nu învinovățește. În schimb, concentrează-te pe explicarea modului în care lipsa empatiei te face să te simți.

# 4 Este partenerul dvs. gata să facă schimbări? Dacă partenerul dvs. este dispus să facă schimbări, ajutați-i să facă acest lucru. Susțineți-le eforturile și lăudați-le atunci când fac lucruri bune. Nu vă așteptați să vă citească mintea sau să știe pur și simplu ce aveți nevoie, să comunice și să le anunțați.

Cu cât practici mai mult împreună, cu atât empatia va crește. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că continuați să manifestați empatie față de partener. Nu o închideți doar pentru că vă simțiți deconectat.

# 5 Ia-ți timpul. Celebră mici repere în călătoria ta împreună.

La sfârșitul zilei, lipsa empatiei într-o relație poate fi un motiv de plecare. Dacă sunteți dispus să faceți modificări, partenerul dvs. ar trebui să fie și el la bord. Dacă nu se schimbă nimic și nu ești fericit să trăiești cu o relație unilaterală, privește spre viitor și mergi mai departe.

Lipsa de empatie într-o relație poate fi o întrerupere a tranzacțiilor dacă nu se schimbă nimic în timp. Explicați-ți nevoile partenerului și permiteți-le să se schimbe, și dați relației șansa de a supraviețui.