A iubi pe cineva cu depresie: de ce nu e treaba ta să le rezolvi

A iubi pe cineva cu depresie te poate dezbrăca de propria bucurie. Nu îi poți salva. Numai ei se pot salva singuri, nu este vina ta că sunt tristi.

Pentru majoritatea dintre noi, atunci când se află într-o relație, doriți să vă faceți partenerul fericit. De fapt, prosperați să fiți alături de cineva care nu numai că vă împlinește, dar și că le faceți viața mai bună. A iubi pe cineva cu depresie nu este un lucru ușor. Nu este doar dificil pentru ei - este un efect pentru tine.

Cu toții trecem prin perioade din viața noastră în care lucrurile nu stau atât de bine, intrăm într-un funk sau pur și simplu nu ne simțim fericiți. Dar, dacă trăiești cu cineva care nu poate părea să se desprindă de acel rut și este mai obișnuit și mai mult decât să te simți puțin în jos, te fură și de fericirea ta.

A iubi pe cineva cu depresie nu este ceea ce ai putea crede

Cea mai grea parte despre a iubi pe cineva cu depresie este că vrei să îi scoți din ea. Crezi că, dacă iubești mai tare, îi faci mai fericiți, ești mai drăguți cu ei sau le faci viața mai ușoară, vor smulge din ea și vei intra în apusul împreună. Dar, într-adevăr, depresia nu are nicio legătură cu tine și nu o poți rezolva.

Pentru cineva deprimat, singurul care îi poate salva de la el este ei înșiși. Dacă vă aflați cu cineva care prezintă semne de depresie, este important să încercați să le obțineți ajutorul de care au nevoie. Dar, nu nega ceea ce ai nevoie sau găsește-te în aceeași mizerie pentru a încerca să ajute pe cineva care nu vrea să se ajute.

Depresia nu înseamnă doar sentimente sau experiențe. Pentru mulți, este un dezechilibru chimic care începe cu chimia creierului. Acest lucru nu poate fi rezolvat de zâmbetele tale, de entuziasmul tău sau de a încerca continuu să le faci fericite. Este adevărat că singurul care te face fericit ești tu. Sigur, alți oameni te ridică din când în când, dar nu poți continua să duci greutatea partenerului tău dacă sunt cu adevărat deprimați.

# 1 Obțineți-i ajutorul. Unul dintre cele mai grele lucruri pentru a face pe cineva cu depresie să facă este să recunoască că are o problemă. Nimanui nu-i place să recunoască că are nevoie de ajutor, în special nu deprimat.

Nu îi poți face să vadă un terapeut sau să obțină o evaluare, ci îi sugerezi fără frică de represalii. Dacă tăceți și nu declarați ceea ce este evident, faceți amândoi un serviciu.

Dacă au nevoie de mai mult ajutor decât puteți furniza, încercați să-i puteți vedea. Promiteți să fie acolo pentru a ajuta dacă sunt dispuși să se ajute.

# 2 Nu te pierde. Când iubești pe cineva cu depresie, vrei să o rezolvi pentru ei. Crezi că dacă faci lucrurile ușoare, fericite și ușoare pentru ele, problemele lor vor fi rezolvate. Dar, cu cât încerci să îi faci mai fericiți, cu atât mai nefericit devii.

Pentru că, pentru toate eforturile depuse, nu veți obține nicio recompensă. Asta are cei mai mulți oameni îndrăgostiți de cineva cu depresie simțindu-se ca un eșec continuu. Tuturor ne place să ne gândim dacă facem suficient, îi facem parteneri fericiți.

Dar, singurul care te face fericit ești tu. Și, dacă persoana iubită este deprimată, le puteți da lumii și tot nu se vor bucura. Nu este vina ta. Tu nu ești de vină. Nu te pierde încercând să-i salvezi. Nu va funcționa, te pierzi doar în el.

# 3 Nu deveni un facilitator. Uneori rămânem cu oameni pe care îi iubim, deoarece simțim că trebuie să fim martiri sau ei nu vor putea exista fără noi. Dacă sunteți amândoi și nu puteți părea să îi alegeți din depresia lor, nu le faceți niciun favor.

Adesea, cele mai bune eforturi noastre devin nimic mai mult decât posibil. Dacă iubești pe cineva cu depresie, uneori îi dai un ultimatum pentru a primi ajutor sau nu îl vei mai urmări. Nu vă puteți teme ce vor face sau veți simți ca și cum vă aruncați atunci când au cel mai mult nevoie de voi.

# 4 Implicați alți membri ai familiei sau prieteni. Pentru partenerul tău este ușor să-ți revină vina pe tine sau să-ți ignore cererile pe care le solicită ajutor. Probabil nu ești singurul care vede declinul stării lor mentale.

Dacă nu vine de la tine, s-ar putea auzi altfel. Asta nu înseamnă să apelăm la anunțarea problemei, asta duce la rușine și nu este productiv. Dar, găsiți acei oameni care au alte valori semnificative și vă alocați ajutorul atunci când este posibil.

# 5 Încetează să te învinovățești. A iubi pe cineva cu depresie poate fi unul dintre cele mai mari lovituri la stima de sine și la ceea ce crezi despre tine. Dacă nu poți face pe persoana pe care o iubești cel mai fericit, ce spune asta despre tine?

Spune că vă pasă suficient pentru a continua să încercați. Nu luați pe voi fericirea altcuiva.

# 6 Nu mai lăsați să vă fure fericirea. Știu sentimentul. Mergi în cameră sau se descurcă și chiar dacă ai o zi bună sau te afli pe cloud nouă, o privire din ele îți amintește „oh da, nu suntem fericiți”.

Fericirea devine un efort de echipă. Dacă descoperi că îți pierzi bucuria pentru că îți suge fericirea, atunci îi iubești sau nu, este timpul să ieși. Dacă nu vor să ia măsuri pentru a se schimba, nu rămâneți în jurul și pierdeți bucuria pe care o aveți în viață.

Această zicală „Viața este prea scurtă” este adevărată. Dacă nu te plimbi, îți garantez că zâmbetul tău va fi stropit o viață întreagă. Dacă nu sunt dispuși să caute ajutor, singura schimbare va fi tu. Nu ar trebui să trăiești așa, să iubești sau nu.

Atunci când suntem într-o relație, vrem să facem fericiți oamenii pe care îi iubim. Dar, pentru o persoană deprimată, nimic nu îi face fericiți. Nu este vina ta, nu sunt bucuroși, dar devine vina ta dacă continui să le permită să rămână blocați.

Nu numai că trebuie să închei ciclul depresiei pentru binele lor, dar trebuie să îl faci pentru tine. Nimeni nu ar trebui să trăiască nefericit tot timpul, nu ei și nu tu. Încercați să vă convingeți partenerul pentru a obține ajutorul de care au nevoie. Dacă nu o vor face, nu rămâneți vinovați și nu jucați martirul, nu este bătălia voastră.

A iubi pe cineva cu depresie înseamnă că îi ajuți să lupte cu ea, nu să lupți cu ea pentru ei. Din păcate, cu cât încerci mai mult să lupți pentru ei, cu atât vei începe să te transformi în mizeria lor.